Ka lebaka la fiber e ngata, liprotheine le mafura a phetseng hantle, linate li etsa lijo tse bobebe—bakeng sa batho! Li-canine, ka lehlakoreng le leng, li hloka ho shebella ho ja linate tsa tsona. Ho na le lintja tsa linate tse ka jang, le hoja u lokela ho tšoara pup ea hau ho tsona ka liketsahalo tse khethehileng. Linate tse ngata haholo (le peanut butter e ngata haholo, e leng phekolo e tloaelehileng bakeng sa lintja nakong ea koetliso le nako ea ho bapala) e ka lebisa botenya le ho felloa ke metsi 'meleng.
Na lintja li ka ja linate?
Matokomane kaofela a kotsi hore lintja li a je. Sena ke ka lebaka la mafura a tsona a boletsoeng ka holimo le hobane a bonolo haholo hore lintja li khangoe. Ho na le mefuta e seng mekae ea linate tse hlahisang kotsi e fokolang feela ho li-canine 'me li ka jeoa nako le nako. Linate tse ling li chefo haholo ho lintja 'me li ka baka mathata a sa feleng bakeng sa mala a hau haeba a li ja.
Ho ja mofuta o fosahetseng oa linate ho ka baka pancreatitis ho lintja. Ha e le hantle, lijo tse mafura ka kakaretso li amahanngoa le pancreatitis—ho ruruha ha manyeme—ho lintja. Matšoao a pancreatitis a kenyelletsa matšoao a mangata a chefo: ho hlatsa, letšollo, lethargy, tahlehelo ea takatso ea lijo. Ntja ea hau le eona e ka 'na ea e-ba le mpa e kobehileng kapa ea phunya mokokotlo ha e ntse e tsamaea.
Nate leha e le efe e fuoang ntja ea hau e lokela ho ba e sa lomosoang le letsoai!
Lintja li ka ja linate life?
1. Li-cashews
Ho latela mofuta oa lijo tsa ntja Ollie , li-cashews li lokile hore lintja li je ka bongata bo fokolang. Li-cashews tse se nang letsoai le tse sa kolobisoang feela!
2. Li-chestnuts
The ASPCA e re li-chestnuts li bolokehile bakeng sa lintja empa e ka 'na ea se ke ea e-ba sejo se monate ka ho fetisisa bakeng sa lintja tse jang ka potlako kapa tse atisang ho koenya lijo kaofela. Li-chestnut li ka lula 'metsong oa ntja.
3. Matokomane
Matokomane a sa tsitsang a bolokehile hore lintja li ka li ja. Ha e le hantle, linaoa ke limela tse kang lierekisi le lentile. Etsa bonnete ba hore makotomane a khetla haeba u tla akhela a seng makae ho malinyane a hau. Hape etsa bonnete ba hore pere ea peanut butter eo u e fang ntja ea hau ha e na xylitol, ntho e tsoekere ea maiketsetso e chefo haholo ho lintja ebile e ka bolaea.
4. Li-pecans
Lintja li ka ja li-pecans hang ka khoeli e putsoa. Linate tsena ha li chefo, 'me ntja ea hau e tla phela hantle. Empa li na le mafura a mangata haholo, kahoo tsamaea habonolo.
5. Li-pistachios
Li-pistachios li ka fuoa lintja ka bongata bo fokolang. Leha ho le joalo, u se ke ua lumella ntja ea hau ho ja likhetla. Likhetla tsa pistachio li hlahisa kotsi e eketsehileng ea ho khangoa 'me li ka khaola molomo kapa qoqotho ea ntja ea hau.
Lintja tsa linate ha li khone ho ja
1. Lialmonde
Lekhotla le bonahala le le sieo ka lialmonde. PetMD e re ba joalo eseng chefo ka botekgeniki , kahoo ho lokile ho ja hang ka nako. Empa, The American Kennel Club e re lialmonde li lokela le ka mohla u se ke ua fetoha pheko ea ntja . Re nahana hore ho molemo ho li qoba. Haeba ntja ea hau e hula almonde fatše, ha se bofelo ba lefatše, empa e shebe ka hloko ho etsa bonnete ba hore ha e khangoe.
2. linate tsa Brazil
Ka lebaka la mafura a bona a phahameng haholo, ha e khothalletsoe ho fepa linate tsa brazil ho lintja. Matokomane a Brazil a boetse a beha kotsi e kholo ho mefuta e menyenyane hobane a ka lula tsamaisong ea 'ona ea tšilo ea lijo.
3. Makotomane
Joaloka lialmonde, makotomane a bōpehile ka tsela e etsang hore e be likotsi tse khōlō tse khangoang. Le ha o sa hloke ho letsetsa ngaka ea hau ea bongaka maemong a tšohanyetso haeba ntja ea hau e hula makotomane, ha ua lokela ho itloaetsa ho e fepa.
4. Linate tsa Macadamia
Mona ke nate e hlileng e leng chefo ho lintja. Li ka lebisa ho thothomela, ho fokola, ho holofala le ho ruruha ha manonyeletso. Haeba ntja ea hau e koenya kapa e ja linate tsa macadamia, letsetsa ngaka ea hau ea liphoofolo ho u botsa hore na tsela e molemohali ea ho nka khato ke efe.
5. Li-walnuts
Sebopeho se seholo le se sa tloaelehang sa walnut se kotsi ho lintja. Linate tsena ke likotsi tse kholo tsa ho khangoa le tšilo ea lijo.
Ntlha ea bohlokoa
Lebala linate! Ho na le mekhoa e mengata e phetseng hantle eo u ka isang liprotheine, fiber le mafura a phetseng hantle ho ntja ea hau. Mefuta e mengata ea lijo tsa lintja e etsa litlolo tsa bona ho netefatsa hore ntja ea hau e fumana lijo tse nepahetseng. Ntho leha e le efe eo ngaka ea hau e reng ntja ea hau e haelloa ke eona e ka etsoa ka li-supplement, litholoana le meroho .
RELATED: U ka Bolella Joang Haeba Ntja ea Hao e na le Frostbite, Hobane ha e Hlahise Kamehla
