Lintja, joalo ka baholo-holo ba tsona ba liphiri, li hloka lijo tse nang le protheine e boima. Ho theosa le makholo a lilemo a malapa le bophelo le batho, li-canine li se li rata meroho e itseng hape. Sena ha se bolele ho phunya salate fatše ka pel'a Luna le ho e bitsa letsatsi! (Le psst: Lintja li lokela eseng be vegan.) Meroho e meng e thata hore tsamaiso ea tšilo ea lijo ea ntja e sebetse. Tse ling li na le li-acids le lik'hemik'hale tsa lik'hemik'hale tse sebetsanang hampe le tsamaiso ea ntja, e leng se ka lebisang ho senyeha ha setho le tsamaiso ea methapo. Hafeela u ntse u khomarela lethathamong la rona la meroho eo lintja li ka li jang (le ho qoba meroho e tsejoang e le chefo ho li-canine), ntja ea hau e tla ba phoofolo ea lapeng e thabileng e nang le phepo e nepahetseng.
Tlhokomeliso: Buisana le ngaka ea hau ea liphoofolo pele u fetola lijo tsa ntja ea hau kapa u eketsa meroho e meng e ka tlase. U tla boela u batle ho fumana mokhoa o molemo ka ho fetisisa oa ho lokisetsa li-veggies tsena bakeng sa litlhoko tse khethehileng tsa ntja ea hau le ho qoba likotsi tsa ho khangoa.
Ke hobane'ng ha u fepa ntja ea hau meroho?
Ho ea ka Bridget Meadows, Hlooho ea Lijo ka Ollie , k'hamphani e etsang lijo tsa batho bakeng sa lintja, ho bolokehile ho fepa meroho ea canine hafeela u netefatsa hore lijo tsa bona li pakeng tsa 40- le 70-percent ea protheine. Protheine e ka ba ea limela (joaloka limela tsa linaoa), empa hangata, nama ea mesifa, nama ea setho le mahe ke mefuta e metle ea protheine.
Brett Podolsky, mothehi-'moho oa Ntja ea Mohoai , tšebeletso e fanang ka lijo tse leka-lekaneng, tse ncha tsa liphoofolo tse ruuoang lapeng tse entsoeng ka metsoako ea sebele le diresepe tse bonolo, e re meroho e eketsehileng ha ea lokela ho etsa karolo ea 10 lekholong ea lijo tsa ntja. Empa karolo ea 10 lekholong e ka eketsa limatlafatsi tsa bohlokoa liprotheine tse ke keng tsa fana ka tsona.
Meroho [ke] mohloli o moholo oa ho ntša metsi ka lebaka la metsi a eona a mangata, ho bolela Podolsky. Ba ka boela ba fa ntja ea hau li-vithamine, liminerale, li-antioxidants, fiber le phytonutrients, e leng metsoako ea tlhaho e fumanoang limela tse nang le matla a ho loantša maloetse.
Ehlile, lijo tsa ntja ea hau li tsoa merohong li tla fapana ho latela boemo ba ngoana oa hau, lilemo, mofuta, litaba tsa bophelo bo botle le likhothaletso tsa ngaka ea liphoofolo. Ka mohlala, ngaka ea liphoofolo e ka 'na ea khothalletsa ho fetola lijo tse tloaelehileng tsa lintja bakeng sa lihoete le liapole haeba ntja ea hau e hloka ho boloka boima ba' mele bo botle. Ka bobeli Ollie le The Farmer's Dog ba kenyelletsa meroho ka kotloloho lijong tsa bona, ho nolofatsa mosebetsi oa hau haholo.
Podolsky o boetse a hlokomela hore liphuputso li fumane meroho e makhasi a matala e ka ba fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke kankere ho lintja tse ling. Kahoo, haeba u na le mofuta o kotsing ea ho tšoaroa ke mofetše, joalo ka mofuta oa Golden retriever, ke mohopolo o motle ho kenyelletsa li-veggies tsena lijong tsa ntja ea hau ka mokhoa oa ho ja lijo tse bobebe ha u ntse u tsamaea nako e telele kapa u kopane le kibble eo u e ratang haholo.
Joalo ka lijo tse phetseng hantle, ntja ea hau e lokela ho ja mefuta e fapaneng ea lijo ho boloka phepo e nepahetseng. Hape u se ke ua sebelisa litataiso tsa batho ho metsoalle ea hau ea canine! Le hoja batho ba ithabisa ka linoko le linoko, lintho tsena li ka halefisa mpa ea ntja ea hau. 'Me le hoja u ka phela ka lijo tsa vegan le lijo-thollo, lintja li hloka liprotheine tse ngata le lijo-thollo tse phetseng hantle. Haele hantle, lijo tse se nang lijo-thollo ha li ntle bakeng sa lintja .
19 Lintja tsa meroho li ka ja
1. Khabeche
Ka sebele lintja li ka ja k'habeche, leha e ka baka maikutlo a gassy. E na le livithamini B1, B6, C le K, re sa bue ka lithane tsa phytonutrients. Tsena ke li-antioxidants tse ntlafatsang bophelo bo botle ba lintja-le batho-ba li jang. K'habeche e khubelu e boetse ke khetho e bolokehileng bakeng sa beng ba tlase ba batlang ho matlafatsa fiber ea liphoofolo tsa bona tsa lapeng, manganese, koporo le potasiamo.
2. Lihoete
ASPCA e re lihoete ke sejo se loketseng bakeng sa lintja hobane li ka jeoa li le tala, li na le lik'hilojule tse fokolang 'me ha li hlahise khase e ngata (eo beng ba lintja ba tsebang hore e ka ba bothata, haholo-holo ka meroho e meng). Lihoete li fana ka livithamine B, C, D, E le K, re sa bue ka fiber e ngata.
3. Cauliflower
Cauliflower e bolokehile ka bongata bo fokolang. Joaloka meroho e meng ea cruciferous lethathamong la rona, e ka lebisa ho khase e sa phutholohang. Ha e sebelisoa hamonate ka mouoane, cauliflower e fana ka livithamine B, C, le K, le omega-3 fatty acids—tseo kaofela li leng molemo bakeng sa sesole sa 'mele.
4. Celery
Ho utloahala eka celery e sebetsa nako e eketsehileng ho tlisa lintho tse ntle ho lintja tsa rona. E tletse livithamini A, B le C, e fetela holimo le ho feta ho hlabolla moea oa ntja ea hau. Vithamine A e thusa ho matlafatsa pono ea ntja ea hau. (Malebela a Pro: Li-veggies tse boreleli li thusa ho tlosa tartar menong a ntja!)
5. Likomkomere
E loketse lintja tse hlokang ho boloka boima ba 'mele bo botle, likomkomere li matlafatsa matla empa li na le palo e tlase ea caloric. Lintja li tla fumana infusion ea vithamine B1, C le K ha li ja likomkomere, re sa bue ka potasiamo, koporo, magnesium le biotin, ho latela American Kennel Club.
6. Li-beet
Meroho e mengata ea metso e ntle bakeng sa liaparo tse phetseng hantle le tšilo ea lijo ka li-canine. Li-beet li eketsa vithamine C, fiber, folate, manganese le potasiamo lijong. Li ka boela tsa thusa ntja ea hau ho monya limatlafatsi tse ling hantle.
7. Broccoli
Joalo ka cauliflower, broccoli e ka baka khase. Sena e ka ba boiphihlelo bo nkhang hamonate ho uena le boiphihlelo bo sa thabiseng ho ntja ea hau. Ha ho buuoa joalo, broccoli e fana ka livithamine A, C, E le K, re sa bue ka lithane tsa fiber le hoo e batlang e se na mafura. Etsa bonnete ba hore u khaola hantle-mahlaka a ka lula molaleng oa ntja ea hau haeba e le khōlō haholo.
8. Limela tsa Brussels
Limela tsa Brussels li matlafatsa sesole sa 'mele (vithamine C) le bophelo bo botle ba masapo (vithamine K). Ho feta moo, li fana ka li-antioxidants tse loantšang ho ruruha. Butle-butle hlahisa limela tsa Brussels lijong tsa ntja ea hau ho bona hore na li ikamahanya joang le tsona kaha li ka baka khase hape.
9. Butternut Squash
Haeba ntja ea hau e hloka lijo tse nang le livithamine tse ngata A, B6 le C ho ntlafatsa tsamaiso ea eona ea 'mele ea ho itšireletsa mafung kapa ea pelo, e-ea bakeng sa squash ea butternut. E na le lik'hilojule tse tlase, limatlafatsi tse ngata (motsoako o loketseng) 'me hangata e bonolo ka mpeng.
10. Linaoa tse tala
Veggie e 'ngoe e qhekellang (ha e jeoa e le tala)! Linaoa tse tala li boetse li bolokehile hore li ka sebelisoa ka mouoane kapa ka makotikoting, ha feela li le bonolo ebile li se na letsoai. Kopana le ntja ea hau lijong tse bobebe tsa linaoa tse tala, hobane ka bobeli le ka rua molemo ho livithamini A, C le K, folic acid le fiber.
11. Kale
Kale ke superfood ka lebaka. E tsebahala ka bokhoni ba eona ba ho matlafatsa bophelo bo botle ba masapo, pono le boits'ireletso ba mmele. Joang? Livithamini A le K, tseo qetellong e leng mohloli oa bohlokoa oa calcium. Kale e boetse e na le tšepe, ntho e ikarabellang bakeng sa lisele tse khubelu tsa mali tse phetseng hantle le maemo a oksijene maling. Ka bobeli butternut squash le kale li kenyelelitsoe ho Ollie's recipe ea konyana .
12. Parsnips
Li-Parsnips hangata ha se meroho ea pele eo re nahanang ka eona ha re nahana ho fepa lintja tsa rona tse ncha. Empa, meroho ena e tletse folic acid (e ntle bakeng sa tsamaiso ea methapo), potasiamo le livithamine B6 le C. Haeba ntja ea hau e na le mathata a liphio, nahana ka ho eketsa li-parsnips lijong tsa hae ka mor'a ho buisana le ngaka ea hau ea liphoofolo.
13. Lierekisi
Lierekisi tse 'maloa mona le mane li tla eketsa tekanyo e nyane ea fiber le protheine lijong tsa ntja ea hau. Tsena li bohlokoa haeba ntja ea hau e sa khone kapa e hana ho ja lihlahisoa tsa nama. Ollie e kenyelletsa lierekisi (le litapole) ho tsona recipe ea nama ea khomo .
14. Pepere
Hoa makatsa hore ebe pelepele ha e e-s'o nke sebaka sa lamunu e le poster child bakeng sa vithamine C. Meroho ena e na le vithamine C e fetang ea lilamunu ka makhetlo a mararo 'me e etsa lijo tse bobebe tse tlaase tsa lik'halori bakeng sa lintja. Canine Journal e fana ka maikutlo pepere e chesang ho nolofatsa letlalo la bona la ka ntle-le ho hlahloba ka makhetlo a mararo ho etsa bonnete ba hore ha u fepe malinyane a hao ka mefuta ea pepere e nang le linoko!
15. Litapole
Ka sebele lintja li ka ja litapole, ha feela li phehiloe hohle 'me li fanoa ntle le litlolo. (Li-fries tsa Fora ha li bale mona, batho.) Litapole tse tala li na le solanine e ngata e ka bang chefo, kahoo ho kgothaletswa hore e be mouoane le puree kapa ho baka litapole pele o e sebeletsa ho canine.
16. Mokopu
Hangata mokopu oa makotikoting o molemo ho sebeletsa ntja ea hau ho feta mokopu o tala, kaha ho bonolo ho o cheka. Etsa bonnete ba hore u reka mokopu o tloaelehileng oa makotikoti, eseng ho tlatsa pie ea mokopu. Mokopu o tsejoa ka ho thusa lintja tse sebetsanang le ho patoa , le beta-carotene ea eona e ka matlafatsa bophelo ba pono. Lipeo tsa mokopu li lokile ho fepa lintja, ha feela li sa tlotsoa ka oli, botoro kapa letsoai.
17. Litapole / Litapole tse monate
E 'ngoe ea linaleli ha ho tluoa tabeng ea ho ntlafatsa tšilo ea lijo! Litapole li na le lithane tsa fiber, re sa bue ka vithamine B6 (bakeng sa bophelo bo botle ba boko) le C. Joaloka lihoete, litapole li na le beta-carotene e ntlafatsang pono le letlalo.
18. Spinach
E ruile ka tšepe le magnesium, spinach e ka ba tlatsetso e kholo ho lijo tsa canine. Li-vithamine A, C le E li boetse li etsa hore veggie ena e tala e makhasi e be mohlōli (ho feta moo, e ka loantša kankere, lefu la pelo le ho ruruha).
19. Zucchini
Zucchini e matlafatsa masapo a ntja ea hau, pelo le liphio ka calcium, vithamine A le potasiamo. Joalo ka pelepele, leka ho etsa mouoane ho nolofatsa letlalo (zucchini e tsejoa ka ho boloka matla a eona a limatlafatsi esita le ka mor'a ho pheha, ho fapana le meroho e meng).
Lintja tsa Meroho tse 8 li Lokela ho Qoba
1. Asparagus
AKC e re asparagus ha e chefo ho lintja, empa ha e fane ka boleng bo lekaneng ba phepo e nepahetseng ho etsa hore ho e sebeletsa ho be le molemo. Li ka boela tsa bipetsa haeba li sa khangoa kapa li sa phehoa hantle.
2. Poone holim'a sekoti
Le hoja mefuta e mengata ea lijo tsa lintja tse omeletseng e sebelisa poone lijong tsa bona, poone ka boeona ha e fane ka lithane tsa boleng ba phepo ho lintja. Ha e chefo, ha e makatse feela. Leha ho le joalo, poone e holim'a sekoti e kotsi. Ke kotsi e kholo ea ho khangoa ke li-canines 'me ha ea lokela ho fanoa ho tsona tlas'a maemo leha e le afe.
3. Konofolo
Konofolo ke karolo ea lelapa la semela sa allium 'me e na le thiosulfate, motsoako oa inorganic o sebetsanang hampe le tsamaiso ea lintja. Ho ja konofolo ho ka lebisa ho phokolo ea mali, e bakang botsoa, bofokoli le jaundice.
4. Liki
Setho se seng sa lelapa la allium. Limela tsena li ka baka ho hlatsa hang-hang, letšollo, ho nyekeloa ke pelo le ho ferekana ka mpeng. Haeba ho kenngoa ho hongata, lisele tse khubelu tsa mali tsa canine li ka 'na tsa phatloha.
5. Li-mushroom
Le hoja li-mushroom tseo re li rekang lebenkeleng la korosari li bolokehile hore li ka jeoa, hangata ha li khahle lintja ebile ha li fete meroho e meng ho latela boleng ba phepo. Ka sebele li-mushroom tse hlaha li lokela ho qojoa, kaha tse ngata li chefo 'me li ka baka tšenyo ea ka hare esita le lefu.
6. Eiee
E le karolo ea lelapa la limela tsa allium, eiee (le chives!) e chefo ho lintja 'me ha ea lokela ho fuoa tsona. Haeba u sa tsebe hantle hore na ntja ea hau e jele liliki, eiee, chives kapa konofolo, sheba moroto o mosehla o lefifi, ho fokotseha ho hoholo ha matla a matla, mala a sa tloaelehang le ho hlatsa. Letsetsa ngaka ea hau ea liphoofolo hang-hang!
7. Rhubarb
Rhubarb e na le li-oxalates, motsoako oa manyolo o ka lebisang ho majoe a liphio kapa mathata a tsamaiso ea methapo ka har'a li-canine. Haeba e jeoa ka bongata, rhubarb e ka boela ea fokotsa palo ea k'halsiamo e teng masapong a ntja ea hau, e leng ntho e se nang thuso.
8. Litamati
Tamati e butsoitseng? Ha ho letho leo u ka tšoenyehang ka lona - sheba feela ntja ea hau bakeng sa matšoao a khatello ea maikutlo. Tamati e sa butsoang kapa makhasi le kutu ea semela sa tamati? Chefo. Likarolo tsena tsa tamati li na le solanine e ka bakang botsoa, pherekano le ho hlatsa.
Mokhoa oa ho Lokisetsa Lintja Meroho
Hape, u ke ke ua theola salate ka pel'a Luna ebe u e bitsa letsatsi! Ollie's Meadows e re lintja li na le mokhoa o mokhuts'oane oa ho sila lijo ho feta balekane ba tsona ba batho, kahoo li na le nako e nyane ea ho senya lijo tse tala. Ho pheha meroho ka bonolo ho tla etsa hore ho be bonolo ho bona ho sila le ho monya limatlafatsi tsohle.
Hopola, ntja ea hau e ntse e ka hana moroho le haeba o phehiloe, o hloekisitsoe, o khabisitsoe kapa o kopantsoe le kibble ea bona e tloaelehileng. Sena se lokile. Meroho e reretsoe ho tlatsetsa lijo tsa ntja. Haeba ntja ea hau e phahamisa nko ho veggie e le 'ngoe, leka e' ngoe! Haeba ho bonahala eka ntja ea hau e feletsoe ke thahasello lijong leha e le life, kapa e hana ho ja lijo tse behiloeng, buisana le ngaka ea hau ea liphoofolo. Ho ka ba le litaba tse ling tse etsahalang.
Mefuta e meng e hlaseloa habonolo ke mala le mathata a mala ho feta a mang. Haeba u na le Great Dane, Akita kapa Doberman, u ka 'na ua kena mathateng a mangata ka ho cheka lijo tse ncha. Ho feta moo, mefuta e meholo e na le monyetla oa ho ba le bloat, boemo bo ka mpefalang ka ho kenya meroho ea cruciferous lijong tsa bona.
Latela litataiso tsena tsa ho itokisa ha u fepa ntja ea hau meroho:
E tsebise butle
Ha u eketsa lijo tse ncha lijong tsa ntja ea hau, ho khothalletsoa ho etsa joalo butle, ho eketsa Meadows. Chelete e nyane ... e kanna ea ba sebaka se setle sa ho qala, ha u ntse u lutse u ntse u shebile lintho tse mpe tse kang khase kapa letšollo. Ha nako e ntse e ea, o ka eketsa palo, le mefuta e fapaneng, ho fihlela o fumana boemo bo nepahetseng bakeng sa tatso ea ntja ea hau le tšilo ea lijo.
Khaola, khaola kapa u ntše
Etsa bonnete ba hore u fa ntja ea hau likotoana tsa meroho tse longoang, tse bonolo ho li hlafuna. Ho seng joalo, u ka 'na ua sebeletsa ntja ea hau ka kotsi ea ho khangoa.
Sebeletsa ka mokhoa o hlakileng
Se ke oa bokella meroho ka linōko, oli, lisoso kapa eng kapa eng eo u nahanang hore e tla etsa hore ntja ea hau e latsoehe hamolemo. Batho ba ka hloka linoko ho theola hlooho ea broccoli, empa lintja ha li joalo. Esita le li-veggies tsa sauteeing ka botoro kapa ho eketsa letsoai ho ka senya boleng ba phepo ea meroho esita le ho baka kotsi ho malinyane a hau.
Mouoane
Ho chesa meroho, ntle le ho e kenya ka ho feletseng ka metsing, ho e nolofatsa le ho etsa hore ntja ea hau e be bonolo ho e hlafuna, ho e metsa le ho e sila. E boetse e boloka boholo ba limatlafatsi, ha feela u sa phehe haholo. Ho futhumala ho boetse ho etsa hore ho be bonolo ho kopanya meroho lijong tse tloaelehileng.
Bosoeu
Ha se feela hore blanching ea meroho e hloekileng, empa e boetse e ntlafatsa tatso le ho nolofalletsa lintja ho hlafuna lijo. Kenya meroho ka metsing a belang ebe u e isa metsing a leqhoa ho thibela ho pheha haholo. Bona!
Puree
Moroho o hloekisitsoeng o bonolo haholo ka tšilo ea lijo ea ntja. Haholo-holo haeba e nolofalitsoe ka mouoane pele e hloekisoa, li-veggies tse thata tse kang mokopu, rantipole le cauliflower li tla ba monate ho malinyane a hau. Hape ke mokhoa o babatsehang oa ho kopanya li-veggies tse 'maloa lijong tse le' ngoe-haholo-holo haeba u batla ho qhekella ntja ea hau hore e je pelepele (bakeng sa vithamine C) empa ba khetha mokopu. Kopanya tse peli ka sejana se le seng se boreleli.
Ha u e-na le lipelaelo, etela litšebeletso tsa lijo tsa lintja tsa maemo a holimo, tse kang Ollie kapa The Farmer's Dog. Likhamphani tsena li sebelisa mahlale le boitseanape ba bongaka ba liphoofolo ho fumana hore na ntja ea hau e ja lijo life tse nepahetseng. Ba ela hloko mofuta oa phoofolo ea hau ea lapeng, boemo ba mosebetsi, lilemo le tse ling ho netefatsa hore o fumana lijo tse nepahetseng ka ho fetisisa. Ho feta moo, ba nka khakanyo ho tsoa ho lokisa karo-karolelano e nepahetseng ea protheine ho semela.
E RELATED: Mefuta e 24 ea Lintja tse Rare eo U e-s'o U utloe ka Pele
