Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Tee e tala e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle e etsang hore e be seno se tsebahalang haholo. Batho ba tummeng ba kang Kareena Kapoor, Anushka Sharma le Virat Kohli ba hlapanya ka ho noa tee e tala hobane e thusa ho theola boima ba 'mele ebile e ntša chefo e tsoang' meleng. Empa, ho fumana melemo e mengata eo u lokelang ho e tseba ke nako e ntle ea ho noa tee e tala.
Tee e tala e se e tumme potolohong ea bophelo bo botle le boikoetliso hoo le batho ba ikoetlisang ba hlapanyang ka seno sena. E ruile liminerale, livithamini ebile e na le thepa e khahlanong le ho ruruha, mme e theola kotsi ea lefu la pelo le mefuta e meng ea mofetše.
Hobaneng ha Tee e Tala e Loketse Ho Uena?
Ho fapana le mefuta e meng ea tee, tee e tala ha e kenelle ts'ebetsong ea kh'outu e etsang hore e phele hantle le ho feta. Ha e bapisoa le mefuta e meng e monko o monate le ea litlama ea tee e tala, tee e tala e hloekileng esale e nkuoa e le mokhoa o phelisang hantle ho feta lino tse ling, ho tloha mehleng ea khale.
Tee e tala e na le thepa e matla e theolang k'holeseterole e mpe le triglycerides 'meleng. E boetse e na le li-antioxidants tse kang flavonoids le polyphenols tse matlafatsang boits'ireletso ba hau le ho sireletsa khahlanong le serame le ntaramane. Li-antioxidants tsena li boetse li loketse letlalo le moriri oa hau.
Joale, Nako e Ntle ea ho Noa Tee e Tala ke Efe?
U se ke ua noa tee e tala hoseng haholo
Ho noa tee e tala ka mpeng e se nang letho hoseng ho ka ba le litlamorao tse mpe sebeteng ka lebaka la li-caffeine tse ngata tse ho eona.
Phuputso e entsoeng ka li-supplement tsa phepo le li-extracts tsa tee e tala e fumane hore tee e tala, ha e tahiloe ka mpeng e se nang letho, e ka ba le litlamorao tse mpe sebeteng. Kaha tee e tala e na le metsoako e bitsoang likatekine, palo ea tee e jeoang e lokela ho beoa leihlo. Liketekine tse phahameng li ka baka tšenyo ea sebete.
Noa tee e tala hoseng ho pota 10 ho isa 11 hoseng kapa mathoasong a shoalane. Ho noa ka nako ena ho tla matlafatsa metabolism ea hau.
Noa Tea e Tala Pakeng tsa Lijo
U ka noa senoelo sa tee e tala lipakeng tsa lijo tsa hau, haholo lihora tse peli pele kapa kamora ho ja ho eketsa phepo ea hau ea limatlafatsi le ho monya tšepe.
Haeba u le mokuli ea nang le phokolo ea mali, qoba ho noa tee e tala hammoho le lijo tsa hau. Ho ea ka Setsi sa Kankere ea Naha, li-catechin tse nang le antioxidant tse teng ka tee e tala li thibela tšilo le ho monya tšepe ho tsoa lijong tsa hau haeba u e-na le eona le lijo tsa hau.
Noa Tea e Tala Pele U ikoetlisa
Pele o ikoetlisa, ho noa tee e tala ho ka thusa ho chesa mafura a mangata hobane feela ho na le caffeine. Caffeine e eketsa matla a hau e tla u thusa ho ikoetlisa nako e telele.
Noa Tea e Tala Lihora tse peli pele u robala
Haeba u ntse u tšoara senoelo sa tee e tala e le seno sa ho robala, u lokela ho tseba hore tee e tala ha se seno sa ho robala. Ke hobane caffeine ke ntho e pakiloeng e hlasimollang le e sitisang boroko ba hau bosiu. E boetse e na le asiti ea amino e bitsoang L-Theanine e etsang hore o ele hloko le ho tsepamisa mohopolo hantle ke ka hona e leng mohopolo o mobe ho noa tee e tala bosiu.
Sebakeng seo u noe tee e tala hoseng haholo, hobane ena ke nako eo metabolism ea hau e leng tlase 'me ho noa tee ho tla ntlafatsa metabolism ea hau.
U Lokela ho ba le Letsatsi le Le lengata la linoelo tse tala?
Ho ea ka Setsi sa Bongaka sa Univesithi ea Maryland, linoelo tse 2-3 tsa tee e tala ka letsatsi kapa 100 ho isa ho 750 mg ea tlhahiso ea tee e tala ka letsatsi e nkuoa e loketse. Haeba tee e tala e sebelisoa haholo, e tla qala ho felisa likarolo tsohle tsa bohlokoa 'meleng oa hau.
Arolelana sengoloa sena!
