LETSATSI LA LEFATŠE LA HA HO KOAE LA 2020: LIPHEKO TSA LAPENG TSE TLA U THUSA HO TLOHELA HO TSUBA

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale

Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng Bophelo bo botle Boiketlo Wellness oi-Amritha K Ka Amritha K. ka Mots'eanong 31, 2020

Selemo se seng le se seng, ho ketekoa Letsatsi la Lefatše la Taba ka la 31 Mots'eanong. Letsatsi le likoloha ho tsebisa batho ka likotsi tsa ts'ebeliso ea koae. Letsatsi la Lefatše la Taba ha lea etsoa ka 1987 ke linaha tseo e leng litho tsa Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo ho hlokomelisa ka seoa sa koae le lefu le ka thibeloang le mafu ao li a bakang.

Sehlooho sa Letsatsi la Lefatše la Taba ea Taba ea 2020 ke # Koae e pepesitsoe , moo WHO e lekang ho qhekanyetsa litšōmo le ho pepesa maqheka a bolotsana a sebelisoang liindastering tsa koae. Bakeng sa Letsatsi la Lefatše la Taba ea Lefatše, 2020, Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo o shebile ho sireletsa bacha ho ts'ebetsong ea indasteri le ho thibela tšebeliso ea koae le nicotine.

Koae e sebelisoang ka tsela efe kapa efe e kotsi. Leha ho na le mehato e mengata e nkuoeng ke mmuso le mekhatlo e meng eo e seng ea mmuso ho thibela ts'ebeliso ea koae, leha ho le joalo ts'ebeliso ea eona e lula e le holimo ka linako tsohle. Metsoako ea nicotine e lisakereteng ea kenella ebe e kenella maling ka matšoafo ebe e hlasimolla tšebetso ea motlakase bokong hape e na le phello e thobang haholo nakong ea khatello ea maikutlo.

Ho tsuba ha ho kotsi feela ho motho ea ho tsubang empa hape ho kotsi tikolohong. Mefuteng eohle ea koae, lithuto li bontšitse hore ho tsuba ho baka hoo e ka bang liperesente tse 25 tsa lefu selemo le selemo sehlopheng sa lilemo tse 30-60 lefats'eng ka bophara ^[1] , ^[pedi] .

Ho tlameha ho utloisisoa hore ts'ebeliso ea koae, haholo-holo ho tsuba ke e 'ngoe ea lisosa tse kholo tsa mofetše oa molomo le oa molomo, stroke, tlhaselo ea pelo, e theola masapo le mafu a pulmona. Ka holim'a tsohle, ho tsuba ho fumanoa ho na le phello e mpe leseeng le ka pōpelong le ho bo-mme ba baimana. Metsoako ea koae e koae e lemalloa hoo basebelisi ba fumanang ho le thata haholo ho e tlohela hang ha o kena tloaelong le ha basebelisi ba batla ho e tlohela ^[3] . Ntle le ho fetola mokhoa oa bophelo le tloaelo ea lijo, Ayurveda e thusa ho hloekisa le ho felisa sesosa sa mofuta ofe kapa ofe oa bokhoba ba koae ^[4] .

Letsatsing lena la Lefatše la Taba ea koae, ha re shebeng palo ea litlhare tse 'maloa malapeng tsa ho tlohela ho tsuba koae.

Litlhare tsa litlama le Ayurvedic ho tlohela ho tsuba

1. Peo ea Carrom (Ajwain)

Nka peo ea ajwain 'me u e hlafune neng kapa neng ha o lakatsa koae. Qalong, ho ka ba thata empa ho li hlafuna khafetsa ho tla thusa ho felisa tloaelo ea bokhoba ba koae ^[5] .

2. Lobelia

Ena ke setlama se le seng se etsisang litlamorao tsa nicotine bokong ka tsela e sa lemalleng. Kahoo ho thoe ke e 'ngoe ea litlama tse sebetsang ka ho fetisisa tse sebelisoang ho tlohela ho tsuba. Lihlahisoa tse 'maloa tsa ho khaotsa ho tsuba' marakeng li na le lintlha tsa setlama sena. Tse omisitsoeng li ka sebelisoa ho etsa decoction, e ka sebelisoang ho thibela tlhoko ea ho tsuba ^[6] .

3. Peppermint

E 'ngoe ea litla-morao tsa ho ntša bokoali ke ho nyekeloa ke pelo' me maemong a mang ho hlatsa. Peppermint e tsejoa haholo ka ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo le ho fokotsa boikhathollo. E na le phello e thethefatsang bohloko le e imollang 'meleng. Hlafuna makhasi a 3 ho isa ho a mane a peppermint neng kapa neng ha u ikutloa u batla ho tsuba ^[6] .

4. Sinamone

Nako le nako ha u lakatsa ho tsuba kapa mefuta e meng ea koae, nka sengoathoana sa sinamone 'me u' ne u nyanye nakoana. E ka ba le phello e khutsitseng mme ea khotsofatsa litakatso tsa hau ho isa bohōleng bo itseng ^[7] .

5. Metsi a bolokiloeng ka lijaneng tsa koporo

Koporo e tsejoa ho tlosa li-deposit tse chefo. Ho noa metsi a mangata a bolokiloeng ka har'a khontheina ea koporo ho thusa ho tlosa lintho tse chefo le ho fokotsa takatso ea koae nako e telele ^[8] .

6. Triphala

Ho tsejoa ho hlakola lintho tse chefo ebe ho fokotsa takatso ea ts'ebeliso ea koae e chefo ho ea pele, nka khaba e le 'ngoe ea triphala bosiu bo bong le bo bong ho fokotsa takatso ea hau ea ho tsuba ^[5] .

7. Basil makhasi

Ho hlafuna makhasi a basil ho thusa ho fokotsa takatso ea ts'ebeliso ea koae hape ho phekola mathata a bakiloeng ke ts'ebeliso ea ona pejana. Hoseng ho hong le ho hong le mantsiboea ho na le makhasi a ka bang 2-3 a basil, a a hlafunang le ho a ja ^[6] .

8. Calamus

Semela se tsebahalang sa litlama se thusa ho felisa ho tsuba. Kenya palo e nyane ea 'calamus' ka mofuta oa phofo e nang le ghee ebe u na le eona kapa e ka jeoa feela ka mofuta oa phofo ^[9] .

9. Jinja, amla le turmeric

Bolo e lokisitsoeng ka ginger, amla le phofo ea turmeric ka tatellano ho thoe e thusa ho fokotsa takatso ea ts'ebeliso ea koae. U ka e ja neng kapa neng ha u utloa u hloka ho tsuba sakerete ^[9] .

10. Ashwagandha

Ashwagandha e tsebahalang ho thusa 'mele ho tlosa chefo, e thusa ho fokotsa boemo ba matšoenyeho le mefuta e fapaneng ea bokhoba ba koae. Phofo (450 mg ho 2 g) e lokisitsoeng ka metso ea ashwagandha e lokela ho nkuoa bakeng sa liphetho tse ntle. Sebelisa khaba e 1 ho fihlela letsatsi le leng le le leng ho thibela takatso ea ho tsuba ^[10] .

11. Chamomile

E 'ngoe ea litlhare tse molemohali tsa ho tlohela tloaelo ea ho tsuba, lithuso tsa li-chamomile ka ho khutsisa methapo e bakang takatso ea batho ba tsubang. E ka nkoa ka mofuta oa tee ka makhetlo a 2-3 ka letsatsi.

12. Stevia

Ho latela phuputso ea haufinyane, stevia e thusa ho folisa bokhoba ba sakerete ka ho thibela matšoao a takatso eo 'mele o e romellang. Omella makhasi a stevia le phofo o ka eketsa teaspoon ea stevia lijong tseo u li jang ^{[leshome le motso o mong]} .

13. Moratuoa

Ha o utloa o lakatsa ho tsuba, kenya mahe a linotši molomong oa hau. Tatso e monate ea mahe a linotši e sebetsa haholo ho felisa takatso ea ho tsuba ^{[leshome le motso o mong]} .

14. Radish

Kopanya tse peli tsa tsp ea lero la radish le mahe a linotši hanyane mme o be le eona makhetlo a mabeli ka letsatsi. Thuso ena e matlafatsa methapo le ho fokotsa takatso ea ho tsuba mme e eketsa bokhoni ba 'mele ba ho tlohela ho tsuba ^[12] .

15. Tholoana ea morara

E ruile vithamine C, tholoana ea morara ha e thuse feela ho fokotsa takatso ea ho tsuba empa e boetse e thusa ho tlosa chefo matšoafong le ho potlakisa ho hlaphoheloa ha matšoafo kapele ^[13] .

16. Meroho e tala e makhasi

Meroho e kang spinach le lettuce e na le choline, e leng pheko e sebetsang e thusang ho fokotsa takatso ea nicotine hape e thusa ho hlaphoheloa ha matšoafo ^[14] .

17. Pepere ea Cayenne

Ena ke e 'ngoe ea litsela tsa ho tlohela ho tsuba pepere ea cayenne e tla thusa ho nyenyefatsa sistimi ea phefumoloho ho eng kapa eng e lemalloang joalo ka koae le nicotine. Kenya pepere ea cayenne joalo ka senoko kapa kopanya khalase ea metsi ebe u ja, e tla thusa ka takatso ea ho tsuba ^{[leshome le metso e mehlano]} .

18. Li-oats

Kopanya habore ka metsi a belisitsoeng 'me u e siee bosiu bo le bong. Pheha letsatsing le hlahlamang metsotso e 10 'me u be le sena kamora lijo tsohle. Ena ke e 'ngoe ea litlhare tse tloheloang ho tsuba hae. Taba ke hore oats e ntša chefo eohle e kotsi 'meleng mme e theola takatso ea ho tsuba ^{[leshome le metso e mehlano]} .

Sheba Litšupiso tsa Sengoloa

[1]Tsamaea, L.F, & Hughes, J. R. (2012). Lobeline bakeng sa ho emisa ho tsuba. Database ea Cochrane ea Litlhahlobo tse Hlophisitsoeng, (2).
[pedi]Prochaska, J. J., Pechmann, C., Kim, R., & Leonhardt, J. M. (2012). Twitter = tlohela? Tlhahlobo ea Twitter e tlohetse ho tsuba marang-rang. Taolo ea koae, 21 (4), 447-449.
[3]Bergman, A. B., & Wiesner, L. A. (1976). Kamano ea ho tsuba koae le ts'oaetso ea lefu la masea ka tšohanyetso. Lingaka tsa bana, 58 (5), 665-668.
[4]Tsamaea, L.F, & Lancaster, T. (2006). Nicobrevin ka lebaka la ho khaotsa ho tsuba. Database ea Cochrane ea Litlhahlobo tse Ts'ebetso, 2006 (2), CD005990-CD005990.
[5]Lancaster, T., Stead, L., Silagy, C., & Sowden, A. (2000). Katleho ea mehato ea ho thusa batho ho emisa ho tsuba: liphuputso tse tsoang Laeboraring ea Cochrane. Bmj, 321 (7257), 355-358.
[6]Mishra, R. K., Verma, H. P., Singh, N., & Singh, S. K. (2012). Ho hloka thari ha banna: mekhoa ea bophelo le litlhare tsa bochabela. Tlaleho ea Patlisiso ea Saense, 56, 93-101.
[7]Simone, F.A, le Pickering, L.K (1976). Chefo e bohloko ea 'mala oa phosphorus: Ho tsuba setuloana. JAMA, 235 (13), 1343-1344.
[8]Goldstein, L.H, Elias, M., Ron ‐ Avraham, G., Biniaurishvili, B. Z., Madjar, M., Kamargash, I., ... & Golik, A. (2007). Ts'ebeliso ea litlhare tsa litlama le litlatsetso tsa lijo har'a bakuli ba robetseng sepetleleng sa bongaka. Koranta ea Borithane ea kalafo ea meriana ea bongaka, 64 (3), 373-380.
[9]Blum, A. (1984). Ho hlafuna chepisi le nicotine ea ho tsuba. Phatlalatso ea meriana ea ka hare, 101 (1), 121-123.
[10]Fava, M., Evins, A. E., Dorer, D. J., & Schoenfeld, D. (2003). Bothata ba karabelo ea placebo litekong tsa bongaka tsa mafu a kelello: litloli tsa molao, litlhare tse ka bang teng, le mokhoa oa moralo oa ho ithuta oa lipale. Psychotherapy le psychosomatics, 72 (3), 115-127.
[leshome le motso o mong]Hägg, E., & Asplund, K. (1987). Na ophthalmopathy ea endocrine e amana le ho tsuba?. Koranta ea bongaka ea Brithani (Patlisiso ea bongaka e hlophisitsoeng.), 295 (6599), 634.
[12]Smith, R. M., & Nelsen, L. A. (1991). Litlhare tsa batho ba Hmong: Acetylation e fokolang ea opium ka aspirin le acetaminophen. Tlaleho ea Saense ea Forensiki, 36 (1), 280-287.
[13]De Smet, P.A, & Brouwers, J. R. (1997). Tlhatlhobo ea litlhare tsa litlama. Clinical pharmacokinetics, 32 (6), 427-436.
[14]Bateman, J., Chapman, R. D., & Simpson, D. (1998). Ho ka etsahala chefo ea litlama. Scottish Medical Journal, 43 (1), 7-15.
[leshome le metso e mehlano]Messerer, M., Johansson, S. E., & Wolk, A. (2001). Ts'ebeliso ea litlatsetso tsa phepo le litlhare tsa tlhaho e eketsehile haholo lilemong tsa bo-1990. Tlaleho ea bongaka ba kahare, 250 (2), 160-166.