Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Anirban Lahiri o itšepa pele ho Lefa la RBC
- Lethathamo la Li-voucher tsa Boitsebiso bo Bohle ba Ho Kena ho tsoa Reliance Jio, Airtel, Vi, Le BSNL
- Kumbh mela ba khutlang ba ka mpefatsa seoa sa COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble oa Lekhotla Oa Feta Ka lebaka la COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Kofi ea Turmeric e sa tsoa khona ho iketsetsa sebaka har'a mefuta e meng e tloahelehileng ea kofi e kang kofi ea dalgona, kofi ea broccoli kapa kofi ea iced. Mofuta ona o mocha oa kofi o na le melemo ea curcumin le caffeine hape o tsebahala ka lebitso la Golden Latte.
Turmeric ke senoko se tloaelehileng se sebelisoang likhitsing tsa India bakeng sa lilemo tse 4000, ha kofi e ntse e le seno se monate ho feta lekholong la bo15 la lilemo. Motsoako oa turmeric le kofi e le kofi ea turmeric e se e tumme ka lebaka la motswako o ikhethang le melemo e makatsang ea bophelo bo botle.
Sengoliloeng sena se tla u joetsa ka melemo ea bophelo bo botle ba kofi ea turmeric. Sheba.
1. E ka fokotsa khatello ea mali
Turmeric e na le curcuminoid e kholo e bitsoang curcumin le likarolo tse fetang tsa 100 tsa bohlokoa tse nang le thepa e matla ea antioxidative. Ka lehlakoreng le leng, kofi e boetse e tsejoa e na le matla a matla a antioxidant. Hammoho, li ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo ka ho fokotsa li-radicals 'meleng le ho thibela maloetse a amanang le ona joalo ka lefu la tsoekere le mofetše.
2. E ka fokotsa boima ba 'mele
Turmeric e na le phello e theolang BMI ka lebaka la boteng ba bioactive polyphenols. Kofi e boetse e ts'ehetsa ho fokotsa boima ba 'mele ka ho hatella leptin, hormone e bontšang sele e thusang ho laola takatso ea lijo. Kofi ea Turmeric e ka ba seno se molemo ka ho fetisisa sa tahlehelo ea boima ba 'mele bakeng sa batho ba lilemo tsohle. [1]
3. E ka loantša ho ruruha
Li-curcumin le caffeine ke metsoako e khahlanong le ho ruruha e ka thusang ho fokotsa ho ruruha ha li-cytokine 'meleng le ho thibela maemo a sa foleng a ho ruruha a kang ramatiki le lefu la tsoekere. Methylxanthines le caffeic acid e ka kofi le tsona li thusa ho fokotsa li-biomarker tse chesang. [pedi]
4. E ka thusa ka tšilo ea lijo
Curcumin e turmeric e kenella hantle boteng ba phospholipids, e leng mofuta oa mafura a fumanoang lebeseng le lijong tse ling tse kang mahe le nama. [3] Kofi ea turmeric e entsoeng ka lebese e ka thusa ho ntlafatsa tšilo ea lijo ka curcumin-phytosome kapa ho monngoa ha curcumin boteng ba lebese. Kofi e boetse e thusa ho boloka methapo ea bokong le ho boloka tsamaiso ea tšilo ea lijo e phetse hantle.
5. E ka matlafatsa 'mele oa hau
Moferefere o nang le thunya ea espresso e ka ba matla a matla a matlafatsang. Curcumin e na le matla a ho fenya mokhathala le ho ntlafatsa mamello ha caffeine e ka kofi e thusa ho thibela taolo ea adenosine, neurotransmitter e thusang ho robala. Hammoho, joalo ka turmeric kofi latte, li ka thusa ho matlafatsa 'mele le ho matlafatsa matla.
6. E ka tšehetsa mesifa
Ka bobeli turmeric le kofi li na le phello e ntle ho nyoloseng mesifa, ho thibela tahlehelo ea mesifa le ho fokotseha ha mesifa e amanang le lilemo. Kofi ea turmeric e ka ba seno se molemo ka ho fetisisa ho ts'ehetsa mesifa le ho boloka matla le mamello ea tsona. [4]
7. E ka fokotsa k'holeseterole
Turmeric le kofi ka bobeli li na le thepa e theolang k'holeseterole mme li ka thusa ho fokotsa maemo a LDL le triglyceride 'meleng. Ts'ebeliso ea kofi ea turmeric e ka thusa ho fokotsa maemo a k'holeseterole le ho fokotsa menyetla ea botena le seterouku.
8. E ka ntlafatsa ts'ebetso ea matšoafo
Curcumin e bapala karolo ea tšireletso ho thibela matšoafo khahlano le maloetse a kang ho thibela mafu le ho lemala hampe ha matšoafo ka lebaka la ts'ebetso ea eona e khahlano le ho ruruha. Kofi e boetse e na le phello e ntle mesebetsing ea matšoafo. Hammoho, li ka ba molemo bakeng sa matšoafo.
9. E ka thibela mathata a bophelo bo botle ba kelello
Ho noa kofi ho amana le matšoao a fokolang haholo le kotsi e tlase ea ho ipolaea. Curcumin hape ke senoko se ka bang teng sa ho khutlisa matšoenyeho le khatello ea maikutlo ho batho. Ka hona, kofi ea turmeric e ka ba seno se atlehang ho thibela mathata a bophelo bo botle ba kelello. E kanna ea thusa hape ho khutsisa kelello ka ho eketsa maemo a dopamine le serotonin. [5]
10. E ka thibela lefu la premenstrual
Premenstrual syndrome ke bothata bo tloaelehileng ho basali bo lebisang ho kopaneng ea pherekano ea 'mele, maikutlo le kelello. Metsoako ea bioactive ea turmeric le kofi e ka thusa ho nolofatsa matšoao ana ka lebaka la litlamorao tsa anti-inflammatory le neurologic.
11. E kanna ea thibela Alzheimer's
Curcumin e fokotsa maballo a beta-amyloid, e liehisa ho senyeha ha li-neuron le ho fokotsa sebopeho sa microglia, tsohle tse lebisang ho Alzheimer's. Ka lehlakoreng le leng, phuputso e bontšitse hore linoelo tsa kofi tse 3-4 ka letsatsi nakong ea bongoana li ka fokotsa kotsi ea lefu la Alzheimer ka liperesente tse 65 bophelong ba morao-rao. Ka hona, kofi ea turmeric e ka ba seno se ka bang kotsi ho thibela kotsi ea Alzheimer's.
12. E ka matlafatsa boits'ireletso ba mmele
Ka bobeli turmeric le kofi ke immunomodulator e ka thusang ho matlafatsa sesole sa 'mele ka metsoako ea tsona ea phenolic e nang le litlamorao tse khahlano le ho ruruha. Noa kofi ea turmeric ka bongata bo lekaneng hobane tšebeliso e phahameng ea caffeine e ka baka litlamorao ka lebaka la ts'ebetso ea eona e sitisang boits'ireletso ba mmele. [6]
U ka Lokisetsa Kofi ea Turmeric Joang?
Lisebelisoa
- Halofo ea teaspoon phofo ea turmeric
- Li-coffee li rata espresso e ritetsoeng kapa phofo ea kofi
- Karolo ea bone ea phofo ea ginger ea ginger kapa ginger e sithabetseng
- Phofo ea sinamone ea kotara ea bone
- Pepere e nyane ea pepere
- Ho ntšoa ha Vanilla (ka boikhethelo)
- Senoelo se le seng sa lebese la coconut kapa lebese
Mokhoa oa 1
- Tšela metsoako eohle, ntle le espresso, ka blender ebe u e kopanya ho fihlela e boreleli.
- Kenya espresso e ritetsoeng ebe o kopanya hape metsotsoana e seng mekae.
- Tšela metsoako ka pitseng e kholo ebe u li beha holim'a lelakabe.
- Hlohlelletsa metsotso e seng mekae ho theha motsoako o mongobo.
- Tšela senoelo sa kofi 'me u sebeletse u chesa.
Mokhoa 2
- Kopanya metsoako eohle ka sekotlolo, ntle le espresso ebe u e fetisetsa setshelong sa khalase.
- Lokisetsa kofi ebe u eketsa halofo ea teaspoon ea motsoako ebe o sebeletsa e chesang.
