Li-recipe tse 30 tse phetseng hantle, tse loketseng bana, Tafole eohle e Tla Natefeloa

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Hobane u na le melomo e menyenyane eo u lokelang ho e fepa ha ho bolele hore motho e mong le e mong ea tafoleng o lokela ho ja li-noodle tse entsoeng ka botoro kapa likhoho tsa likhoho lijong tsohle. Ha e le hantle, ho na le lintho tse ngata tseo bana ba hao ba ka li khethang tseo le tsona li ka ba tsoelang molemo. Ha u re lumele? E le bopaki, mona ke litlolo tse 30 tse phetseng hantle, tse loketseng bana tseo lelapa lohle le tla li rata.

RELATED: Lijo tsa Mantsiboea tse 25 tse Amohelang Bana U ka li Etsa ka Metsotso e 20 kapa ka Tlase

1. Honey-Mustard Sheet Pan Salmon

Na u nahana hore bana ba hau ba ke ke ba ja salmon? Ak'u nahane hape: Mahe a linotši-mosetareta sejong sena se le seng se tla etsa hore ba khutle ka metsotsoana.

Fumana recipe

2. Likhoho tsa Khoho tse sa Feleng Lithollo

Bashanyana bana ba lemalloang ba tšeloa phofo ea kokonate, kahoo ka tlhaho ha ba na gluten. Oh, 'me li tšeloa ka lero la asene bakeng sa ho raha ho eketsehileng. (E, u re utloile.)

Fumana recipe

3. Metsotso e 15 ea Buffalo Chicken Sliders

Sebelisa khoho ea rotisserie le sauce ea buffalo e rekiloeng lebenkeleng e le hore u ka ja lijo tsa mantsiboea tafoleng ka lebelo la lehalima.

Fumana recipe

4. Mini Chicken le Waffles

Lijo tsa menoana ha se tsa mekete ea lijo tsa mantsiboea feela. Ba boetse ba etsa lijo tsa mantsiboea tse khahlisang bana.

Fumana recipe

5. Litapole tse monate tsa Rösti tse nang le mahe a halikiloeng le meroho

Lijo tsa hoseng, tsa brunch, tsa mots'eare kapa tsa mantsiboea, sena se tla ba monate haholo.

Fumana recipe

6. Honey Mustard Sheet-Pan Chicken le Brussels Sprouts

Ba se ba ntse ba qoelisa likhoho tsa bona ka har'a mahe a linotsi mosetareta, kahoo ke hobane'ng ha u sa e etse soso bakeng sa lijo tsee tse bonolo, tse sa sebetseng haholo? ('Me haeba bana ba hau ba le khahlanong le soso ka ho feletseng, u ka khona ho e sebeletsa ka lehlakoreng le leng.)

Fumana recipe

7. Pancake Tacos le Cheese le Bacon

Lijo tsa hoseng bakeng sa lijo tsa mantsiboea ke pale ea katleho haeba re kile ra e utloa. Sena se nka taco Labobeli ho ea boemong bo bocha.

Fumana recipe

8. Pineapple ea Spicy Prosciutto Tarts

Li-cuties tsena li ke ke tsa qojoa ho bana le ho batho ba baholo. Hobaneng? Hobane ba tšoana le pizza ea Hawaii, empa ba betere.

Fumana recipe

9. Cauliflower Fried Rice

Ha u belaela, beha lehe holim'a eona. ('Me haeba seo se sa sebetse, se tlose ka ketchup.)

Fumana recipe

10. Greek Turkey Burgers le Tzatziki Sauce

Hamburger ea khale ea khale? Yawn. Burger ea turkey e phetseng hantle ka sekhukhu e nang le twist? Joale rea bua.

Fumana recipe

11. Cauliflower e halikiloeng Macaroni le Cheese

Ena ke sehlopha sa masters sa ho nyenyelepa meroho ho ea sehlopheng sa khale se ratoang. O eng, leselamose kapa ho hong?

Fumana recipe

12. Sopho ea tamati e nang le Cheese e halikiloeng

Tlhahiso ke ntho e 'ngoe le e 'ngoe. Ba ka 'na ba fetisa sekotlolo se boreleli sa sopho, empa ba tla ja minis tsena hantle.

Fumana recipe

13. Nare-Stuffed Litapole Tse Monate

Kaofela ba tla ts'oaroa ha ho buuoa ka soso ea nare.

Fumana recipe

14. Croque Madame Toastie Cups

Ak'u nahane ka tsona e le lichisi tse halikiloeng tse nang le lehe le nang le metsi bohareng. (Mohlomong ka mor'a mokete ona oa Sefora, bana ba hau ba tla batla ho leka kgofu ...Ho lokile, mohlomong ha ho jwalo.)

Fumana recipe

15. Leqephe-Pan Miso-Glazed Fish le Broccoli le Kokonate Rice

Mokhoa o tiileng oa ho etsa hore mang kapa mang a rate lijo tsa leoatleng? E tlose ka har'a miso ena e monate e letsoai.

Fumana recipe

16. Fettuccine e khantšitsoeng ka Cauliflower Alfredo Sauce

Re rata meroho e qhekellang joalo ka motho ea latelang, 'me ha ho motho ea tla tseba hore sauce ena e tletse cauliflower.

Fumana recipe

17. Portobello le Avocado Quesadillas le Magic Green Sauce

Ba fe tumello ea ho ja ka matsoho a bona mme ba tla u rata le ho feta.

Fumana recipe

18. Litapole tse Monate tse Feteletseng ka Yogurt ea Chipotle-Lime

Broccoli e halikiloeng le khoho e sa koaeloang li ka fokotsoa, ​​​​empa litapole tsena tse nang le phepo e nepahetseng li tla ba monate.

Fumana recipe

19. Khoho ea Dijon-Maple e nang le Limela tsa Brussels le Squash ea Butternut

U batla ho li tlatsa ka ntho e phetseng hantle, empa ha u batle ho qeta bosiu u hlatsoa lijana. O seke wa sheba hole.

Fumana recipe

20. Metsotso e 20 ea Shrimp Scampi Zoodles

E boreleli ebile e khanya empa ha e na li-carbs tse ngata. U ka 'na ua batla ho eketsa.

Fumana recipe

21. Ka sebele Crispy Oven Baked Chicken Tenders

U lekile ho baka litlolo tsa likhoho pele, 'me ha ba fihla tafoleng ea lijo tsa mantsiboea, halofo ea ho roala e felile. (E mpe ka ho fetisisa.) Ka risepe ena, khoho e tšeloa ka mosetareta le mayo bakeng sa batter e teteaneng, e khomarelang.

Fumana recipe

22. Greek Yogurt Chicken Salad Stuffed Peppers

Yoghurt e monate joalo ka mayonnaise empa e na le phepo e nepahetseng haholoanyane. Li phuthele lijong tsa mots'eare kapa u li fe e le lijo tsa mantsiboea tse potlakileng.

Fumana recipe

23. Litapole tse halikiloeng tse halikiloeng le Sopho ea Cauliflower

E ts'elisa joalo ka ea mantlha empa ka lekunutu la molemong oa hau. Li rokelle le litlolo tseo tse monate.

Fumana recipe

24. Khoho Broccoli Pasta

Boroso ea likhoho ke phetoho e felletseng ea lijo tsa mantsiboea (mme ho bonolo haholo hore matsoho a manyane a ka e tšoara).

Fumana recipe

25. Rainbow Vegetable Skewers

Lumela: Ba tla ja eng kapa eng haeba e le mookoli.

Fumana recipe

26. Sheet-Pan Lemon Butter Veggies le Boroso

Boroso ea khōhō e rekiloeng ka lebenkele hammoho le botoro ea lemone e khanyang le e monate ke boselamose bo hloekileng ba pampiri.

Fumana recipe

27. Khoho le Snap Pea Stir-Fry

Li-stir-fries li kopana kapele, e leng se etsang hore li be tse loketseng bakeng sa lijo tsa mots'eare kapa tsa mantsiboea. Ena e boreleli ebile e letsoai ka litsela tsohle tse nepahetseng.

Fumana recipe

28. Buffalo Chicken Meatballs

Ha li hloekisoe ho feta mapheo a likhoho empa li na le boipiletso bo tšoanang.

Fumana recipe

29. Litapole tse Besitsoeng ka Lemone, Khoho le Spinach le Tzatziki

Ke mang ea ipabolang ka ho fetisisa lijong tsa motšeare ho tsona kaofela? Ke uena.

Fumana recipe

30. Metsotso e 15 ea Skillet Pepper Steak

Joalo feela ka ho nka lijo empa kapele ebile o phetse hantle. Kenya ena tlas'a bohlale.

Fumana recipe

RELATED: Likhopolo tse 41 tsa Lijo tsa Motšeare Esita le Baji ba Pickiest ba Tla Rata

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang