Ehlile , u batla hore lesea la hao le je lijo tse hahang, tse leka-lekaneng. Empa ha u na nako e lekaneng ea ho ea mabenkeleng, re se re sa re letho ka peel, cube, mouoane le blitz mefuta e fapaneng ea meroho 'marakeng oa lihoai. (Mme ha re qaleng le ka ho hlwekisa.) Tokiso? Fumana lijo tsa bana tse monate le tse matlafatsang tse tlisoang ka kotloloho monyako oa hau. Ha re bue ka libanana tse khotliloeng, hape. Ak'u nahane: Litlhapi tse phetseng hantle tse entsoeng ke baapehi ba sebelisa metsoako e metle ka ho fetisisa 'me li saennoe ke litsebi tsa phepo e nepahetseng le lingaka tsa bana. Mona, lits'ebeletso tse tšeletseng tsa ngoliso ea lijo tsa bana ho leka (tsohle li fumaneha naheng ka bophara ntle le ha ho boletsoe ka tsela e 'ngoe).
RELATED: Ts'ebeletso ena ea Ngoliso ea Bana e U romella Lintho tsa ho bapala tse Molemohali bakeng sa Mothati o mong le o mong oa Bana
Khaba e nyenyaneKhaba e nyenyane
Tšusumetso ea ts'ebeletso ena ea pelehi e tsoa khopolong ea hore lijo tsa bana ha lia lokela ho ba tse kholo ho feta masea (ha u sheba, phuree ea litapole ea likhoeli tse robeli e lutse holim'a shelofo). Sehlopha sa Little Spoon se sebelisa litholoana le meroho ea tlhaho ho lokisa ngaka ea bana-e khothaletsa metsoako ea bana. Batsoali ba ka khetha le ho bapisa metsoako eo ba e batlang kapa ba sebelisa polane e entsoeng ke litsebi ho fana ka khetho ea lijo tse lokiselitsoeng litlhoko tsa hau tse ntseng li hola. Lits'oants'o tsa mohlala li kenyelletsa motsoako o bonolo joalo ka pere kapa beet, banana le mango, kapa metsoako e monate e kang beet, tahini, chickpea, apole, raese e sootho le cardamom. (Um, mohlomong u boloke li-appleauce letsohong haeba tse ling tsa litlolo tse sa tloaelehang e se tsa ngoana oa hau.)
Khaba e nyenyane (ho qala ho .26 ka setshelo)
Ho Phahamisitsoe SebeleHo Phahamisitsoe Sebele
Mona ke kamoo e sebetsang kateng: Libeke tse ling le tse ling tse peli, lijo tse 20 tse hatselitsoeng tse entsoeng ke setsebi sa phepo e nepahetseng li tlisoa monyako oa hao hore u li phehe ka mouoane ka nako e ka tlaase ho metsotso e leshome. Joale o ka kopanya kapa oa kopanya lijo tsa hau ho latela mokhoa oo u o batlang kapa oa sebeletsa e le lijo tsa menoana bakeng sa bana ba baholo. Mehlala ea merero ea lijo e kenyelletsa lierekisi le zucchini ka lipelo tsa hemp, basil le oli ea avocado kapa fragola le beet e nang le quinoa, basil le sacha inchi oli. Ha u tsebe hantle hore na oli ea heck sacha inchi ke eng? Romela molaetsa hotline ea SMS ea k'hamphani ka lipotso tsohle tse amanang le lijo tsa bana. E fumaneha naheng ka bophara ntle le Hawaii le Alaska (ke masoabi).
Ho Phahamisitsoe Sebele (ho qala ho .75 ka lijo)
RELATED: Re Lekile Moetsi oa Lijo tsa Bana ea Hlileng (mme ke Seo re se Neng re se Nahana)
Khaba e HloekilengKhaba e Hloekileng
Liapehi tsa Pure Spoon li sebelisa ntho e bitsoang High Pressure Pasteurization (eo hape e tsejoang e le cold pasteurization) ho pasteurize diresepe tsa bona, ho notlela phepo e ngata, 'mala, sebopeho le tatso. Lijo tsohle ha li na allergen 'me li na le tatso e kang ea avocado e nang le lipere le liapole tse nang le broccoli. U batla ho e hlahloba pele u ingolisa? U ka boela ua eketsa banna bana ho kariki ea hau ea Amazon . E fumaneha naheng ka bophara, ntle le Hawaii le Alaska.
Khaba e Hloekileng (ho qala ka .08 ka lijo)
YumiYumi
E lefshoa e le lenaneo la phepelo ea lijo tsa bongoana le thehiloeng mahlaleng, ts'ebeletso ena e thehiloeng LA (hajoale e isoa California le libakeng tse fapaneng tsa Nevada, Arizona le Utah empa e rera ho holisa selemong sena) e tsepamisitse maikutlo ho metsoako e nang le limatlafatsi tse tla tšehetsa lesea la hau. khōlo ea boko matsatsing a hae a pele a 1 000. Batsoali ba ka khetha ho tsoa ho li-purées tsa motsoako o le mong kapa li-signature blends, tseo kaofela li leng organic, gluten-free, vegan, tse fokolang ka tsoekere le tse se nang lintho tse tloaelehileng. Karolo e ntle e eketsehileng? Yumi e fana ka lintho tse senyehang tse sa sebelisoeng ho batho ba lehae ba sa etse phaello e thusang ho fepa ba hlokang.
Yumi (ho qala ho .75 ka nkho)
Hang Holima PolaseHang Holima Polase
E thehiloe ke setšoantšisi le motsoalle oa rona ea inahaneloang Jennifer Garner , lipokotho tsena tsa litholoana le veggie li hatelloa ka mokhoa o batang ho boloka limatlafatsi. (FYI: ho boetse ho bolela uena'U tla hloka ho li boloka ka sehatsetsing eseng ka k'haboteng ea kichineng ea hau.) Ka litatso tse monate tse kang Blueberry Rosemary Pear-Fection le Peter Banana Pumpkin Eater, don.'u makale haeba u batla seo ngoana oa hao a se batlang's ho ba le. Batsoali ba ka khetha lipokotho tse 24 tse tlang ho tlisoa bekeng e 'ngoe le e 'ngoe ho isa ho tse hlano kapa ba nke banna bana ho tsona Sepheo le Amazon .
Hang Holima Polase (ho tloha ho .69 ka mokotla o le mong)
Kholisa BopheloKholisa Bophelo
Ke mang ea reng boiketlo ba ho pepa bo lokela ho emisa hang ha ngoana oa hau a qeta ho tloha bongoaneng? Nurture Life e fana ka merero ea lijo bakeng sa bana ba likhoeli tse tšeletseng ho isa ho tse 18. Khetha ho tsoa lethathamong la linako kapa tseo u li ratang, 'me u fumane lijo tse supileng tsa mantsiboea hanngoe ka beke (tse batang empa li sa hatsele). Ho itšetlehile ka mokhoa oo u o ratang oa ho pheha (microwave kapa ontong), u ka 'na ua ja lijo tse phehiloeng lapeng (ish) tse nang le phepo ka metsotso e meraro feela. Lijo li nka matsatsi a supileng ka sehatsetsing 'me li tla le lijo tse fumanehang ka letsatsi. Alisa li-nuggets tsa likhoho lijong tsa mantsiboea ka masiu a mararo a latellanang (hey, ha ho kahlolo).
Kholisa Bophelo (ho qala ho .38 ka lijo)
RELATED: Mokhoa oa ho tsebahatsa Solids ho Lesea (Ho tloha Likhoeli tse 4 ho isa ho tse 12)
