Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Bohle re utloile ka uric acid empa ke ba fokolang haholo ho rona ba tsebang hore na e bolelang. Uric acid e hlahisoa ka ho senyeha ha tlhaho ha lisele tsa 'mele oa hau le lijong tseo u li jang.
Boholo ba asiti ea uric e tlhotliloeng ke liphio ebe e feta 'meleng ka moroto. Palo e nyane ea uric acid e boetse e tlosoa 'meleng ka setuloana.
Leha ho le joalo, haeba uric acid e ngata e hlahisoa kapa liphio li sa khone ho e tlosa maling ka mokhoa o tloaelehileng, joale boemo ba uric acid maling boa eketseha.
Ka lebaka leo, ho entsoe likristale tse tiileng ka har'a manonyeletso, 'me li baka boemo bo bohloko bo bitsoang gout. Mefuta e phahameng ea uric acid le eona e ka lebisa ho majoe a liphio kapa ho hloleha ha liphio.
Ho na le malebela a mangata a lijo bakeng sa bakuli ba phahameng ba uric acid. U kanna oa hloka ho fokotsa ho noa joala, lijo tse nang le tsoekere le ho fokotsa lijo tse nang le purine joalo ka nama, likhoho, lijo tsa leoatleng le linaoa.
Ts'ebeliso ea lijo tse nang le purine e ngata le ho cheka ha purine ho lebisa ho thehoeng ha uric acid.
Mona ke lenane la lijo tse makatsang ho fokotsa uric acid le ho thibela gout le lejoe la liphio.
Metsi:
Metsi ke setlhare sa bophelo. E na le bokhoni ba ho ntša chefo e tsoang 'meleng, ho kenyelletsa le uric acid e feteletseng. Haeba u batla ho tseba ho folisa uric acid ruri, etsa bonnete ba hore u sebelisa likhalase tsa metsi tse 10 ho isa ho tse 12 ka letsatsi. Ena ke kalafo e bonolo ka ho fetisisa ebile e theko e tlaase. Ka ho etsa sena, o ka boloka maemo a hau a uric acid a tloaelehile. Lena ke lebaka le leng le leholo leo ka lona re laeloang ke lingaka ho noa metsi a lekaneng letsatsi lohle.
Meroho e Metsoalle e Metala:
Meroho e makhasi a matala e na le vithamine ea C e ngata ebile e thusa ho fokotsa acidity ea 'mele oa hau mme ha e kenye letsoho ho uric acid. Haeba u ntse u ipotsa hore na u ka theola sekhahla sa uric acid joang kapele, etsa bonnete ba hore u ja meroho e makhasi a matala kamoo ho ka khonehang.
Oli ea Flaxseed:
Li-flaxseeds le oli ea flaxseed li na le mafura a bohlokoa a bitsoang Omega 3, a ka thusang ho fokotsa ho ruruha le ho ruruha.
Litholoana - Morara, Mananapole le Cherries:
Litholoana tse kang morara, phaenapole, cherries le monokotsoai li na le ntho e khahlanong le ho ruruha e bitsoang anthocyanins, e thusang ho fokotsa maemo a acid ea uric. Li boetse li thibela uric acid hore e se ke ea khanya le ho kenella manonyellong.
Lime Metsi:
Kalaka e na le vithamine e ngata ea acid e citric e fumanoang ka kalaka ke motsoako oa acid ea uric. Tšoaea feela lero la halofo ea kalaka ka khalase ea metsi ebe u e noa kamoo e leng ka teng. Pheta sena habeli ka letsatsi ho boloka maemo a hau a uric acid a tloaelehile.
Vinegar ea Apple Cider:
Asene ea Apple cider e sebelisoa ke batho ba bangata e le mohloli o moholo oa ho fokotsa boima ba 'mele, empa ke ba fokolang feela ba rona ba tsebang hore e na le litšobotsi tse ntle tsa antioxidant le anti-inflammatory tse ka theolang maemo a uric acid' meleng oa hau. Asene ea Apple cider e ka senya 'me ea tlosa ka ho felletseng asiti e sa batleheng ea uric' meleng. Ho bohlokoa haholo ho hopola hore ha oa lokela ho ja asene ea cider joalo ka ha o netefatsa hore o e kopanya le metsi a lekaneng ebe oa e noa habeli kapa hararo ka letsatsi.
Carrot, Beet le Mero ea Likomkomere:
Motsoako oa lero la rantipole, lero la beet le lero la likomkomere ke pheko e sebetsang ea ho alafa asiti e phahameng ea uric maling.
Lihlahisoa tsa Lebese tse se nang mafura a mangata:
Mohopolo o mong o motle oa ho fokotsa maemo a phahameng a uric acid 'meleng oa hau ke ho ja lihlahisoa tsa lebese tse se nang mafura lijong tsa hau. Etsa bonnete ba hore o kenyelletsa lebese le nang le mafura a tlase mme o koetse sena ho tla thibela popeho e phahameng ea uric maling.
Lijo tse nang le fiber e phahameng:
Lijo tse nang le fiber e ngata hangata li ntle ho li ja, haholo li thusa ho fokotsa maemo a uric acid maling. Li monya acid ea uric maling le ho thusa ho felisa uric acid e feteletseng e tsoang 'meleng ka liphio. Haeba u kile ua etsa tlhahlobo ea mali 'me ua fumanoa u e-na le uric acid e ngata, etsa bonnete ba hore u eketsa litharollo tsa lijo tse kang oats, broccoli, harese, likomkomere, celery le lihoete. Litholoana tse kang lipere, liapole, lilamunu, fragole le blueberries le tsona li na le fiber.
Tee e Tala:
Tee e tala e se e tsebahala haholo matsatsing ana kaha batho ba bangata ba se ba qalile ho bona melemo ea eona. Tee e tala ke moemeli e moholo oa detox mme e ntša chefo e tsoang 'meleng. Ho sebelisoa ha tee e tala letsatsi le leng le le leng ho ka phekola asiti e phahameng ea uric 'meleng. Qetellong, kotsi ea gout ea thibeloa.
