Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Lijo e ka ba motsoalle oa hau kapa sera sa hau - ho latela feela hore na o khetha ho sebetsana joang le lijo, ke hore, o ja eng ha o ja le hore o o ja joang. Saense ea lijo le ho ja e hatella bohlokoa ba mokhoa o nepahetseng oa ho ja, o buang hape ka melemo ea metsoako ea lijo.
Ka mohlala, tee e tala + lemon ke motsoako oa lijo o phetseng hantle ka mokhoa o makatsang o eketsang melemo e teng ea tee e tala le sirilamunu e eketsang lero la lamunu ho tee e tala e eketsa bokhoni ba 'mele ba ho monya li-antioxidants tsa ona ka makhetlo a fetang a mahlano [1] .
Ayurveda e khothaletsa bophelo bo botle ba bophelo moo lijo li phethang karolo ea mantlha - tlohela lijo e be moriana oa hau . E ipapisitse le melaoana ea meriana ea Ayurvedic mme e shebile ho lekantseng mefuta e fapaneng ea matla ka har'a mmele oa hau [pedi] .
Ka mokhoa o ts'oanang, Ayurveda, mefuta e meng e sa lumellaneng ea lijo e tsejoa e le virudh aahar, e batlang e fetolela lijo tse fosahetseng (bonyane moko-taba oa eona). Lijo tse sa lumellaneng li hohle, 'me ha li jeoa, li ka ama' mele oa hau hampe.
Ithute ka mefuta e fosahetseng ea lijo mona.
Metsoako e fosahetseng ea lijo, ho latela Ayurveda
(1) Mahe a linotši le Ghee : Ho latela Ayurveda, ho kopanya mahe a linotši le ghee ke NO e kholo. Mahe a linotsi a na le thepa ea mocheso 'me ghee e na le serame,' me ha ho mohla motho a lokelang ho kopanya thepa e fapaneng ka bongata bo lekanang haholo haeba mahe a linotši a futhumetse a bile a tsoakane le ghee, kaha e hlahisa HMF (motsoako oa manyolo o entsoeng ka tsoekere ka tikoloho ea asiti nakong ea kalafo ea mocheso) e ka bakang litlamorao [3] [4] .
(2) Mahe a linotši le Radish : Ho latela lingoloa tsa Ayurvedic, ho kopanya radish le mahe a linotši ho ka baka ho theoa ha metsoako e chefo, e ka bakang mathata a mabe a tšilo ea lijo.
(3) Metsi a Mahe a linotši le a belang: Ho eketsa mahe a linotši metsing a chesang ho baka kholo e kholo ea hydroxymethyl furfuraldehyde (HMF) e ka eketsang chefo 'meleng oa motho [5] .
(4) Lebese le Mahapu : Mahapu afe kapa afe ha a lokela ho kopanngoa le lebese kaha bobeli boa phola, empa lebese ke laxative le melon diuretic. Lebese le hloka nako e eketsehileng bakeng sa tšilo ea lijo le asiti ea ka mpeng e hlokahalang ho cheka melon e etsa hore lebese le koalehe, ka hona Ayurveda e eletsa khahlanong le ho nka lebese ka lijo tse bolila [6] .
(5) Lebese le Banana : Ho makatsa hantle? Ho ea ka Ayurveda, ho ja libanana le lebese hammoho ho ka fokotsa Agni (mollo), o ikarabellang bakeng sa tšilo ea lijo le metabolism. [7] .
(6) Lebese le Lehe : Le ha ho lokile ho pheha mahe le lebese mmoho, ha ho potang hore mahe a tala kapa a sa phehoang ke che-che, ntho eo batho ba bangata ba ahang mesifa ba e nkang e le lijo tsa bona tsa matla. Ho sebelisa mahe a tala kapa mahe a sa phehoang ka linako tse ling ho ka lebisa ho tšoaetso ea baktheria, chefo ea lijo le khaello ea biotin [8] .
(7) Metsi le Metsoako : Ho latela molao oa Ayurvedic, ha ho na mokelikeli o lokelang ho nkuoa ka lintho tse tiileng. Metsi a fetela ka maleng hang-hang, a nka li-enzyme tsohle tse silang lijo 'me kahoo a sitise tšilo ea lijo. Metsi a lokela ho nooa metsotso e 20 pele ho lijo eseng kamora ho ja kapa nakong ea lijo. U ka e nka hora e le 'ngoe ka mor'a lijo.
(8) Nama le Litapole : Haeba protheine ea liphoofolo e jeoa le khabohaedreite joaloka litapole, mefuta e fapaneng ea tšilo ea lijo e ka fokotsa matla a e mong. Protheine e tsejoa ka putrefy, 'me k'habohaedreite e ka belisoa. Sena se ka baka ho theoa ha khase le moea o boreleli tsamaisong. Ena ke e 'ngoe ea metsoako e sa lumellaneng ea lijo eo u lokelang ho e qoba.
(9) Tee e Tala le Lebese : Tee e tala e na le li-flavonoids tse bitsoang likatekine tse nang le litlamorao tse 'maloa pelong. Ha lebese le eketsoa tee ena, joale liprotheine tse ka lebeseng, tse bitsoang li-casein, li ka sebelisana le tee e tala ho fokotsa pokello ea likatekine.
Litholoana ka mor'a Lijo : Litholoana ha li kopane hantle le lijo tse ling. Litholoana li na le tsoekere e bonolo e sa hlokeng tšilo ea lijo 'me e ka lula ka mpeng nako e telele. Lijo tse nang le mafura a mangata, protheine le starch li ke ke tsa lula halelele, kaha li hloka ho sileloa. Kahoo, ho ja litholoana tse ling kamora ho ja ho tla etsa hore tholoana ea tsoekere e lule ka mpeng nako e telele mme e ka belisoa.
Tse ling tsa metsoako e meng e fosahetseng ea lijo ke tse latelang:
- Lithollo tsa lijo-thollo (koro, raese, poone, harese, habore jj) le litholoana kapa tapioca
- Linaoa tse nang le litholoana, chisi, lebese le yoghurt
- Lino tse chesang tse nang le limango, chisi, tlhapi, nama, yoghurt
- Mahe ka mahapu, nama le yoghurt
- Lemon ka lebese, langa le le lej, yoghurt [9]
- Radish le morara o omisitsoeng, banana, lebese
- Yoghurt e nang le chisi, tlhapi, lehe, lebese, meroho ea nightshade (tamati, litapole, pepere ea tšepe, eggplant)
- Tapioca ka litholoana (banana le limango), linaoa, morara o omisitsoeng, jaggery
- Basil e halalelang e nang le lebese
- Sipinake le peo ea sesame
- Meroho ea Nightshade e nang le mahapu, Komokomore , lihlahisoa tsa lebese [10]
Ayurveda e Hlalosa Metsoako e Fosahetseng ea Lijo
Molao-motheo oa li-motsoako oa lijo tse fosahetseng ke hore, ho latela Ayurveda, lijo tsohle li na le tatso ea tsona ( tatso ), matla a futhumatsang kapa a pholileng ( virya ), Le phello ea kamora ho sila lijo ( matheba ). Ha ho kopantsoe lijo tse peli kapa ho feta tse nang le tatso e fapaneng, matla le tšebetso ea kamora 'ts'ilo, li imela' mele, li thibela sisteme ea enzyme mme e felle ka tlhahiso ea chefo [leshome le motso o mong] .
Ka mokhoa o ts'oanang, haeba lijo tse tšoanang, haeba li jeoa ka thoko, li ka sileha kapele hape ebile li ka thusa ho chesa mafura a mang ts'ebetsong (ka lebaka la tšilo ea lijo e phetseng hantle). Haeba lijo tse peli li na le ho tšoana ho hongata (joalo ka tatso e tsoekere, 'mala, ho bata / ho tšoara), ha li lumellane haeba lijo tse peli li na le litšoaneleho tse' maloa tse hanyetsanang, li nkuoa li sa lumellane.
Ho ea ka Ayurveda, mokhoa oa ho khetha lijo tse nepahetseng o ipapisitse le likarolo tse nang le molao-motheo oa motho: vata, pitta le kapha e fapaneng le pono ea sejoale-joale ea phepo e nepahetseng e tsoang lihlopheng tse fapaneng tsa lijo. Ayurveda, ho utloisisa motho ke senotlolo sa ho fumana phepo e nepahetseng [12] [13] .
Likotsi Tsa Mefuta e Fosahetseng ea Lijo
Metsoako e meng e fosahetseng ea lijo e ka baka polokeho ea metsi 'meleng, e tsejoang ka hore ke Kleda mme e ka lebisa ho mathata a fokolang a bophelo bo botle. [14] . Le ha tsela eo lijo ka 'ngoe li amang' mele li fapana ka eona (ho tloha mefuta ea lijo ho ea ho batho ba fapaneng), tse ling tsa litaba tse tloaelehileng ke tse latelang:
- Qoqelo
- Ho belisa
- Ho senyeha
- Ho thehoa ha khase
- Letšollo
- Toxaemia (chefo ea mali e chefo e tsoang ho tšoaetso ea baktheria ea lehae) le lefu maemong a sa tloaelehang [leshome le metso e mehlano]
Ka Tsebiso ea ho Qetela…
Kaha joale u se u tseba metsoako e fosahetseng ea lijo, re tšepa hore e tla u thusa ho ntlafatsa mekhoa ea hau ea ho ja.
Ayurveda ke e 'ngoe ea litsamaiso tsa khale ka ho fetisisa tsa tlhokomelo ea bophelo bo botle,' me phepo e phetha karolo ea bohlokoa bophelong ba Ayurvedic. Ayurveda e hatisa ka ho khetheha 'Ahara' (lijo) le 'Anna' (lijo) ho phela bophelo bo botle, bophelo bo botle le bophelo bo botle.
