Idli e Rua Molemo Ho Fokotsa Boima ba 'Mele

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
• Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Litaba Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
• Lipapali IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Theknoloji Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
• Lifilimi Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
• Likoloi Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Na u utloile ka lijo tsa idli? Ho na le phepo e seng ea tekheniki e reheletsoeng ka idli. Lijo tsena li hlahisitsoe kamora ho tseba melemo ea tsona ea bophelo bo botle le tlatsetso ea tsona e kholo ho thusa ho theola boima ba 'mele. Idlis ke sejo se tloaelehileng sa India le India se etselitsoeng lijo tsa hoseng hape se natefeloa e le seneke. India Leboea, idlis ke mohopolo o monate le o khotsofatsang. Haeba u rata ho ja idli, u tla rata ho tseba hore na e thusa joang ho theola boima ba 'mele. Tsoela pele ho bala ho tseba karabo ...

Idlis le ho theola boima ba 'mele:

• Sejo sena sa hoseng sa India boroa sa India se sebetsa hantle ho theoleng boima ba 'mele. Batho ba bangata ba theotse boima ba 'mele kamora ho ja idlis khoeli kaofela. Rajni oa Tamil Nadu o re, 'Ke lahlile lik'hilograma tse 5 matsatsing a 40. Ke ne ke ja lijo tse sa reng letho feela. '
• Lijo tsa Idli ha li bolele ho ba le idlis makhetlo a 3 ka letsatsi. O ka kenyelletsa sena lijong tsa hau tsa hoseng le ha e le seneke sa mantsiboea.
• Idlis e thusa ho theola boima ba 'mele ha e ntse e chesoa. Lijo tse phehiloeng ha li na mafura le likhalori tse ka eketsang boima ba hau. Idlis e lokela ho pheha ka mokhoa o phetseng hantle ho natefeloa ke melemo ea eona ea ho theola boima ba 'mele.
• Idlis e entsoe ka urad dal le raese. Kahoo, sejana sena sa boroa-India se bonolo ho sileha le ho phela hantle. Li sila le ho tsoa habonolo.
• Idlis haeba e entsoe feela ka batter ea raese e ka ba boima haholo ka mpeng. Reisi ke le leng la mabaka a ho nona. Ho feta moo, ho ba le urad dal le raese feela ho ke ke ha lefella litlatsetso tse ling tsa phepo tse hlokahalang khafetsa. Kenya meroho e metala le linoko tsa India ho etsa hore idlis e be e monate ebile e na le phepo e ntle.
• Haeba u pheha idli 'me u e-na le lero la lamunu (joalo ka morara, lamunu kapa lero la lemone), u ka chesa mafura hape u thibele li-carbs tsa raese ho tsoa' meleng.

Kamora ho tseba litlamorao tsa idli ho fokotsa boima ba 'mele, joale ke nako ea ho bua ka melemo ea eona ea bophelo bo botle.

Melemo ea bophelo bo botle ba idlis:

• Li bobebe 'me ha li u etse hore u ikutloe eka u tepelletse. Ho feta moo, idlis e entsoe ka raese, ka hona ho thata ho cheka sejo se tloaelehileng sa boroa-India.
• Idlis ha e na gluten hobane ha e etsoe ka koro. Kahoo, haeba u le koro ea gluten, u ka ba le idlis holim'a li-rotis kapa li-paranthas tsa lijo tsa hoseng.
• Idli e na le phepo kaha ke mohloli o enneng oa lik'habohaedreite, likhoele le liprotheine.
• Ha idlis e ntse e belisoa, e ba le protheine e ngata le vithamine e ngata. Ha e belisoa, phumaneho ea bio ea liprotheine le livithamini tsa B lijong lia eketseha.
• Haeba raese e etsa hore u be mafura, u ka etsa idlis ka koro e felletseng. Thuso ea boima ba 'mele ea koro ea idlis e bonolo ea ho theola boima ba' mele, e ea sileha ebile e loketse batho ba nang le lefu la tsoekere. Raese e ka eketsa maemo a tsoekere maling, batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka ba le idlis ea koro e felletseng.

Ke kamoo idlis e thusang ho fokotsa boima ba 'mele hape e ruisang bophelo bo botle ba hau.

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang