Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- IPL 2021: Harshal Patel o re: Ke sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018
- Sharad Pawar o tla lokolloa sepetlele ka matsatsi a 2
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
India ke e 'ngoe ea bahlahisi ba pele ba' moba lefats'eng mme sena se e etsa seno se tsebahalang le se ratoang haholo India. Ho na le khang ka litaba tsa polokeho ea ho sebelisa lero la 'moba ke basali ba bakhachane.
Empa ho latela maikutlo a litsebi, ho bolokehile ka botlalo ho sebelisa lero la 'moba ke bakhachane ha feela u sena lefu la tsoekere.
Jusi ea 'moba ke se seng sa lino tse phetseng hantle ka ho fetisisa tse fumanehang ka lebaka la limatlafatsi tsa eona. E ke ke ea khotsofatsa likhahla tsa hau tsa tatso feela, empa hape e tla boloka uena le lesea la hau le e-so hlahe le phetse hantle.
Ho nchafatsa lino tse tahang tsa maiketsetso ka lero lena le phetseng hantle ke e 'ngoe ea likeletso tse tsebahalang haholo tsa bokhachane ho basali. Jusi ea 'moba e na le calcium, chromium, cobalt e ngata, koporo, magnesium, manganese, phosphorus, potasiamo le zinki.
Ke mohloli o ruileng oa tšepe le livithamini A, C, B1, B2, B3, B5, le B6. E tsebahala hape ka ho ba le phytonutrients e ngata, li-antioxidants, liprotheine le fiber e qhibilihang.
Empa, ke e 'ngoe ea malebela a bohlokoa a bokhachane ho basali ho lekola hore na o na le lefu la tsoekere pele o kenyelletsa lero la' moba e le seno seno sa hau sa lijo. Sena se tla u thusa ho qoba mathata a mang a bakoang ke lefu la tsoekere nakong ea bokhachane.
Mona ke melemo ea bophelo bo botle ho paka hore lero la 'moba le phetse hantle bakeng sa bakhachane.
Matla a potlakileng: Bokhoni ba 'moba ba ho fana ka matla kapele bo etsa hore e be e' ngoe ea lino tse ratoang haholo tsa bakhachane. E tla fana ka matla a motsotsoana le ho tima lenyora. Ho sebelisa lero la 'moba ke bakhachane ho tla ba thusa ho matlafatsa' mele ea bona hape.
Tlhaloso e tlase ea glycemic: Le ha lero la 'moba le na le tsoekere e ngata, e batla e le molemo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. E na le tsoekere ea tlhaho e nang le index e tlase ea glycemic. Sena se tla thibela ho phahama ha maemo a tsoekere maling ho basali ba bakhachane haeba ho sebelisoa feela ka bongata bo itekanetseng.
Liprotheine tse ruileng: Liprotheine li bohlokoa 'meleng oa hau le ho lesea la hau le e-so hlahe. E 'ngoe ea likeletso tsa bohlokoa bakeng sa bakhachane ho fumana liprotheine tse lekaneng ke ho kenyelletsa lero la' moba lijong tsa bona. Sena se etsa hore ho sebelisoe lero la 'moba ke basali ba baimana.
Bakeng sa UTI: Haeba lero la 'moba le hlapolotsoe ka lero la kalaka le metsi a coconut, le tla thusa ho fokotsa maikutlo a tukang, a bonoang ka tšoaetso ea mosese. Kaha UTI e atile haholo ho basali ba baimana, ke e 'ngoe ea likeletso tsa bohlokoa bakeng sa bakhachane ho sebelisa lero la' moba.
Matlafatsa boits'ireletso ba mmele: Jusi ea 'moba e na le li-antioxidants haholo' me sena se tla thusa ho loants'a mafu. Ka nako e ts'oanang, e tla thusa ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele. Ona ke molemo oa bohlokoa oa ho sebelisa lero la 'moba ke bakhachane.
Ntlafatsa tšilo ea lijo: Jusi ea 'moba e ka sebetsa e le thuso e ntle ea tšilo ea lijo. Sena se bakoa ke boteng ba potasiamo. E nkoa e le molemo haholo ho phekola ho patoa ho bakhachane. Ona ke molemo oa bohlokoa oa ho sebelisa lero la 'moba ke bakhachane.
Letlalo le phetseng hantle: Bokhachane ke nako eo u nang le mathata a mangata a letlalo joalo ka makhopho kapa 'mala. Ho sebelisa lero la 'moba ke basali ba bakhachane ho tla thusa ho rarolla mathata ana ka lebaka la acid e phahameng ea glycolic e lero la' moba.
'Mele oa hau o fa metsi: 'Moba ke sesebelisoa se hloahloa sa metsi. Ho tšeloa metsi ke habohlokoa haholo nakong ea bokhachane le ho sebelisa lero la 'moba ke bakhachane ho tla u thusa ho ipoloka u le metsi.
Mohloli o motle oa li-antioxidants: Jusi ea 'moba ke mohloli o ruileng haholo oa flavonoids le metsoako ea phenolic. Flavonoids e bohlokoa haholo ho bolokeng 'mele oa hau o se na ho ruruha le ho kula. Sena se etsa hore ho sebelisa 'moba ke bakhachane ho be bohlokoa.
