Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Batšoasi ba litlhapi ba bararo ba ne ba tšaba ho shoa ha sekepe se thula sekepe le lebopong la Mangaluru
- Medvedev o tsoa Monte Carlo Masters kamora tlhahlobo e ntle ea coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Moqapi oa linaleli oa Bhumi Pednekar Durgamati , e lokollotsoeng bekeng e fetileng lipulong tsa OTT e amohetse tlhokomelo ea bamameli, eseng bakeng sa ho khaola ho sa makatseng kapa pale ea pale e bonahalang e sa tsebe letho, empa bakeng sa polelo e sebelisoang ke ngaka ea mafu a kelello ho lokafatsa liketso tsa motho ea bohareng.
Kotara - Kakorrhaphiophobia , moelelo - tšabo ea ho hloleha e nkuoa e le 'bothata' le Chanchal, ofisiri ea IAS eo ho bonahalang a na le eona. Ha re ntse re ke ke ra kena ka sehloohong se seng se secha kapa pale e ka tsejoang ea baesekopo, sengoloa sena se tla be se ntse se hlahloba Kakorrhaphiophobia.
Kakorrhaphiophobia ke Eng?
Kakorrhaphiophobia ke lentsoe le sebelisetsoang ho hlalosa tšabo e sa tloaelehang, e phehellang, e sa utloahaleng ea ho hloleha [1] . E utloisisoa e le mofuta o fetelletseng oa lipelaelo, ho se ts'oanehe, ho tšoenyeha ka bokhoni ba rona, le ts'abo ea seo ba bang ba tla se nahana le se tloaelehileng. Ba bonts'ang phobia ena ba kanna ba ba le boits'epo bo tlase mme ba ka iphumana ba tšoenyehile haholo.
Tšabo ena e phehellang ea ho hloleha e ka thibela motho, ea ithiba ho etsa eng kapa eng ho hang. Boemo ba tšabo bo fapana ho ea ka motho. Batho ba nang le kakorrhaphiophobia ba ka amohela liphoso tsa bona le mathata a bona bophelong.
Ke Eng se Bakang Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia e simolohile bongoaneng mme e hlaha ka lebaka la likotlo le ho nyenyefatsa lifahleho tsa motho ho tsoa ho motho ea nang le matla ha a hloleha ho etsa mosebetsi ofe kapa ofe. Tšabo ena ea tlhaho kapa tšitiso e lula e hola ha motho a ntse a hola, a na le mabaka a mangata a ho belaela bokhoni ba hae ba ho atleha [pedi] . Ho hola tikolohong eo u neng u hatelloa haholo ho fihlela lintho le ho ipehela lipheo ho ka ba le phello e mpe ho motho ofe kapa ofe.
Khatello ea sechaba , khatello ea lithaka, khatello ea thuto le mosebetsi li ka kenya letsoho ho nts'etsopele / ho mpefala ha kakorrhaphiophobia kapa tšabo ea ho hloleha ho motho ka mong. Tšabo ea kamehla ea ho hloleha e ka hlahisa tlhoko ea ho ipakahatsa khafetsa ka liketso tsa kantle. Ka nako e ts'oanang, ts'abo e ts'oanang e ka u thibela ho latela likotsi, ka hona ea senya seriti sa hau ho ea pele [3] .
Matšoao a Kakorrhaphiophobia ke afe?
Tleliniking, ha ho na matšoao a ikhethang a amanang le boemo bona. Empa tse latelang ke a mang a matšoao kapa liketso tseo batho ba nang le ts'abo e fetelletseng ea ho hloleha ba bonts'itseng, ho latela litsebi tsa bophelo bo botle [4] [5] :
- Kamehla le ka ho hloka tšepo o bolela esale pele liphello tsa liketso tsa bona
- Tšabo kapa ho hloka tjantjello ea ho etsa mesebetsi e bonolo joalo ka ho ea mabenkeleng, ka lebaka la ts'abo ea ho se khone ho khanna hantle kapa ho cheka koloi
- Ho tla le mabaka a 'maloa a ho lokafatsa tšabo ea bona
- Ho phehella lintho tse bonolo
- Tšabo e tsamaeang le ho tšoha le ho tšoenyeha , ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa
- Ho fufuleloa
- Molomo o omileng
- Ho thothomela
- Khatello ea mali e eketsehileng
- E kanna ea bontša atelophobia (tšabo ea ho se phethahale)
- Ho ikoahlaea le ho tsila-tsila
Kalafo ea Kakorrhaphiophobia ke Efe?
Ha ho na kalafo e khethehileng bakeng sa kakorrhaphiophobia. Lingaka le litsebi tsa kelello li fana ka kalafo ea boits'oaro ba boits'oaro (CBT), kalafo ea ho pepeseha, le meriana e thibelang ho tšoenyeha, e ka thusang ho fokotsa matšoao a amanang le boemo bona. [6] .
Meriana e thibelang ho tšoenyeha e ka thusa ho fokotsa ho tšoenyeha maemo le ho u thusa ho bona lintho ka matla le ho feta, ka tsela eo u ipulela lintho tse ncha tse ka u tsoelang molemo.
Boithuto bo supa hore boikoetliso bo bontšitsoe bo le molemo haholo ho batho ba nang le lefu la kakorrhaphiophobia [7] . Ho ikoetlisa ha pelo e ka thusa ho sebetsana le maemo a ho tšoenyeha le ho ikoetlisa ka boikoetliso ho ka thusa ho ntša lik'hemik'hale tse monate bokong, joalo ka li-endorphin.
Ntle le sena, litsebi li supa hore boikoetliso bo ka thusa boemo ba kelello ho sebetsana hamolemo le maemo a sithabetsang, mme ntlheng ena, thusa ho fokotsa matšoao a kakorrhaphiophobia ka ho etsa hore ho be bonolo haholo ho sebetsana ka katleho le matšoenyeho le khatello ea maikutlo.
Mesebetsi e meng e bontšitsoeng e le molemo ho batho ba nang le boemo bona ke e latelang [8] :
- Ho sesa
- Ho palama baesekele
- Skiing
- Ho tsamaea
- Ho matha
- Ho bapala lipapali tse kang tenese, bolo ea maoto, basketball le racquetball
Qoba k'hafeine bakeng sa kakorrhaphiophobia : Ho ja boholo ba caffeine ho pholletsa le letsatsi ho ka nyolla maemo a matšoenyeho a motho. Ka hona, ho ja cafeine e nyane ho pholletsa le letsatsi ho ka thusa haholo ho fokotsa matšoenyeho a hau a letsatsi le letsatsi le matšoao a amanang le kakorrhaphiophobia.
Ka Tsebiso ea ho Qetela…
Haeba u nahana hore u kanna oa ba le kakorrhaphiophobia, bua le ngaka ea hau kapa u etse kopano le setsebi sa kelello ho tseba haholoanyane ka se u thibelang ho phela bophelo ba hau.
