Ho Khantša Khase ke Eng?
Leha e ka nka mefuta e mengata e fapaneng, motheong oa eona, ho khantša khase ke mokhoa oa puisano moo motho e mong a etsang hore u belaelle mofuta oa hau oa liketsahalo tse fetileng. Hangata, e reretsoe ho etsa hore u ikutloe eka u lahleheloa ke ho tšoarella ha 'nete. Ka mefuta ea eona e bobebe, khanya ea khase e etsa hore ho be le matla a sa lekaneng kamanong, 'me maemong a eona a mabe ka ho fetesisa, ho khantša khase ho ka nkoa e le mofuta oa taolo ea kelello le tlhekefetso ea kelello.
Poleloana e tsoa ho monyaka oa liphiri oa 1938, Leseli la Khase, e ngotsoeng ke sengoli sa litšoantšiso sa Lebrithani Patrick Hamilton. Hamorao papali eo e ile ea etsoa baesekopo e tsebahalang eo ho neng ho e-na le eena Ingrid Bergman le Charles Boyer. Ka filimi, monna Gregory o qhekella mosali oa hae ea ratang Paula hore a lumele hore a ke ke a hlola a tšepa maikutlo a hae a nnete.
Ho ea ka Mohala oa Naha oa Tlhekefetso ea Malapeng , ho na le mekhoa e mehlano e ikhethang ea ho khantša khase:
- U lula u ikhalala.
- Ua ipotsa, 'Na ke tsielehile haholo?' makhetlo a leshome le metso e 'meli ka letsatsi.
- Hangata u ikutloa u ferekane esita le ho hlanya.
- U lula u kopa tšoarelo ho 'm'ao, ntate, molekane, mookameli.
- Ha u utloisise hore na ke hobane'ng ha u sa thaba ho feta moo, ka lintho tse ngata tse bonahalang li le molemo bophelong ba hao.
- Hangata u etsa mabaka ka boitšoaro ba molekane oa hau ho metsoalle le ba lelapa.
- U iphumana u patela metsoalle le ba lelapa tlhahisoleseding, kahoo ha ho hlokahale hore u hlalose kapa u etse mabaka.
- Ua tseba hore ho na le ho hong ho phoso haholo, empa ha ho mohla u ka itlhalosang hore na ke eng, esita le ho uena.
- U qala ho bua leshano ho qoba ho kheloha le ho sotha 'nete.
- U na le bothata ba ho etsa liqeto tse bonolo.
- U na le maikutlo a hore pele u ne u le motho ea fapaneng haholo—ea itšepa haholoanyane, ea ratang menyaka haholoanyane, ea phutholohileng haholoanyane.
- U ikutloa u se na tšepo ebile u se na thabo.
- U ikutloa eka ha ho letho leo u ka le etsang hantle.
- Ua ipotsa hore na u 'ea molemo ka ho lekaneng' molekane/mosali/mohiruoa/motsoalle/morali.
Ke Matšoao afe a Mang ao Molekane oa Hao a U Entšang ka Gas?
Joaloka setsebi sa kelello le mongoli Robin Stern, Ph.D. ngola ka Psychology Kajeno , ho na le matšoao a mangata a lemosang hore sena se etsahala kamanong ea hau. Tsena li kenyelletsa:
U ka Bona Joang ho Khantša Khase ka Kamano?
Pontšo e 'ngoe ea pele ea hore kamano e ka lebisa ho khase ka khase ke ketsahalo ea ho phatloha ha libomo tsa lerato -' me e ka bonahala e tšoana le mohato oa lechato. Ua tseba, moo u ke keng ua khaotsa ho letsetsa le ho nahana ka e mong, u qala ho lora ka bokamoso hammoho, 'me ha u ntse u le motho ea phoqang, u iphumana u ngola. poko kgetlo la pele bophelong ba hao. Empa ho phatloha ka lerato ho fapane-haholo hobane e lehlakoreng le le leng 'me e ikutloa e tsielehile. Ke lipalesa tse fanoang mosebetsing ka lipelo tse nang le matheba a lebitso la hau, moeletsi le moprofesa Suzanne Degges-White, Ph.D e fana ka mohlala o le mong. Ke litemana tse ntseng li eketseha ka makhetlo ha li ntse li eketseha ka maikutlo a lerato. Ke ponahalo e makatsang e etselitsoeng ho u qhekella hore u qete nako e ngata le moetsi oa libomo — mme, eseng ka tsietsi, nako e nyane le ba bang, kapa u le mong. Haeba u tšosoa ke tlhaselo ea tšohanyetso ea boitšisinyo ba maikutlo a lerato, ho ka etsahala hore ebe, u hlaseloa ke lerato.
Bukeng ea thuto Psychology ke Eng?: Psychology ea Sechaba , Hal Belch o tsebahatsa ho phatloha ha libomo ka lerato e le leqheka leo baeta-pele ba sehlotšoana sa borapeli ba le sebelisang: Ho hohela bao e ka bang litho tsa bona, lihlotšoana tsa borapeli li sebelisa mekhoa e sa tšoaneng ea ho itlhompha e kopaneng e tsejoang ka hore ke ‘Bomo ea Lerato,’ eo ho eona ba hlapang ba thaothang ka lerato le thoriso e sa khaotseng. Hape ke leano le tsebahalang leo barekisi ba thobalano ba le sebelisang ho fumana taolo, ho latela buka eo Lihlopha le Banana .
Ho phatloha ka lerato hoa sebetsa hobane ho baka maikutlo a hore motho ea ratang libomo o kotsing le uena. Sena le sona se etsa hore u ba bulele mafahla ho feta kamoo u neng u ka ikutloa u phutholohile kateng, se siea lemati le bulehile hore le laolehe le ho laoloa.
U ka Etsa'ng Haeba U E-na le Khase?
Bokella Bopaki
Hobane sepheo se seholo sa ho khantša khase ke ho etsa hore u ikutloe eka u lahlehetsoe ke 'nete, ke habohlokoa ho boloka tlaleho ea lintho ha li ntse li etsahala, ho khutlela e le bopaki ha u qala ho belaella mohopolo oa hau. Ha ho tluoa tabeng ea bopaki, the Mohala oa Naha oa Tlhekefetso ea Malapeng e khothalletsa ho boloka koranta e nang le matsatsi, linako le lintlha tse ngata kamoo ho ka khonehang, ho phaella tabeng ea ho phetlela setho se tšepahalang sa lelapa kapa motsoalle sefuba.
Itšetlehe ka Metsoalle le Lelapa la Hao
Le hoja hangata sepheo sa motho ea khantšang khase e le ho u arola ho batho ba u tsotellang, ho ba le batho bao e seng molekane oa hao bao u ka ba phetlelang sefuba ke habohlokoa haeba ho khoneha. Ntle le ho sebetsa joalo ka boto ea molumo, motsoalle kapa setho sa lelapa ke motho oa boraro ea se nang leeme ea ka hlahlobang boemo 'me a u hopotsa hore seo u se utloang ha se bohlanya kapa se feteletsoe.
Batla Thuso ea Litsebi
Haeba u belaella hore ho na le khase e ntseng e tsoela pele kamanong ea hau, batla thuso ea setsebi se nang le tumello-haholo-holo motho ea sebetsanang le phekolo ea likamano-ea ka u thusang ho hlalosa hore na u thulana le eng le ho u thusa ho feta. Ho ipapisitse le ho teba ha boemo ba hau, o ka letsetsa Mohala oa Naha oa Tlhekefetso ho 800-799-7233 bakeng sa thuso e potlakileng.
Ke Lipontšo life tse ling tsa hore u Le kamanong e Chefo?
1. U Ikutloa U Tšoenyehile Ha U se Mmoho
Ha u se u qetile lihora tse 'maloa u le hole le molekane oa hau, u iphumana u hlahloba fono ea hau, u na le bothata ba ho etsa liqeto u le mong le ho tšoenyeha ka hore ho na le ho hong ho tla senyeha. Le hoja qalong u ka 'na ua nahana hore sena ke lebaka la hau lokela le be 'moho (ntho e 'ngoe le e' ngoe e betere haholo ha le le babeli feela, le kotana betheng), ha ho joalo, ho bolela. Jill P. Weber, Ph.D. Haeba u lula u ikhalala, e ka ba sesupo sa hore molekane oa hau o na le ts'ebetso bophelong ba hau - le liqeto tseo u li etsang - ka tsela e chefo.
2. Ha U Ikutloe Uena
Kamano e ntle e lokela ho hlahisa se molemohali ho uena. Ha uena le molekane oa hau le tsoa ho tantša, le lokela ho ikutloa le le motho ea itšepang, ea khabane le ea sa tsotelleng, eseng mōna, ho se sireletsehe kapa ho hlokomolohuoa. Haeba u ne u ikutloa mpefala Ho tloha ha u ntse u qeta nako le motho oa hau oa bohlokoa, ho ka 'na ha e-ba le lintho tse chefo tse etsahalang.
3. U Fana ka Tsela e Fetang ho Feta eo U e Nkang
Ha re bolele lintho tse bonahalang le boitšisinyo bo botle, joalo ka lirosa le truffles. E bua haholo ka lintho tse nyenyane tse nahanang, tse kang ho phunya mokokotlo ntle le ho botsoa, ho ipha nako ea ho botsa ka letsatsi la hau kapa ho nka ice cream eo ue ratang ka lebenkeleng-hobane feela. Haeba ke uena feela ea tsoelang pele ho etsetsa molekane oa hau lintho tsena tse khethehileng 'me ha ho mohla a u buseletsang kapa ho khutlisa boitšisinyo (haholo-holo haeba u se u boletse hore sena ke ntho eo u ka e ratang), e ka' na ea e-ba nako. ho shebana hantle le kamano.
4. Uena le Molekane oa Hao Bolokang Lintlha
Taba ea 'ho boloka lintlha' ke ha motho eo u ratanang le eena a tsoela pele ho u jarisa molato ka liphoso tseo u li entseng nakong e fetileng kamanong, oa hlalosa. Mark Manson , mongoli oa Mokhoa o poteletseng oa ho se Fane ka F * ck . Hang ha u se u rarolotse bothata, ke tloaelo e kotsi haholo ho phetla khang e tšoanang khafetsa, ka sepheo sa ho hlabisa molekane oa hao (kapa ho hobe le ho feta, ho hlabisa lihlong). Ka mohlala, ha re re u tsoile le metsoalle ea hau lehlabuleng le fetileng, u e-na le li-spritzes tse ngata tsa Aperol tse tharo 'me ka phoso u pshatla lebone. Haeba u se u buile ka eona le ho kōpa tšoarelo, ha ho na lebaka la hore molekane oa hao a tsoele pele ho e hlahisa nako le nako ha uena le metsoalle ea hao le e-na le letsatsi la ho noa.
HLOKOMELA : Matšoao a 5 Kamano ea Hao ke Lefika le Tiileng
