35 Fresh tamati Recipes Bakeng sa Lehlabula Season

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ak'u nahane: E butsoitse tamati , e nkiloeng feela sefateng sa morara 'me e ntse e futhumala ho tloha letsatsing-lehlabula ha le ntlafatse ho feta sena. Ho sebelisa monyetla oa hau serapana (kapa limmaraka tsa lihoai), mona ke litlolo tse 35 tsa tamati tse ncha tseo u ka li etsang ka kotulo ea nako ea selemo.

Litamati li nakong neng?

Lehlabula, natch. Ha u ntse u ka reka tamati lebenkeleng la korosari selemo ho pota, tamati e ncha ea lehlabula-joaloka eo u tla e fumana 'marakeng oa lehae - e monate haholo ebile e le lero, e na le nama e monate le tatso e monate. (Ka maikutlo a rona a ikokobelitseng, ke bona feela ba lokelang ho rekoa.) Ke habohlokoa ho hlokomela hore tamati ea ciliegia e monate ho feta selemo ho pota, kaha e na le metsi a fokolang le tatso e tsitsitseng ho qala.

Ke mefuta efe ea tamati eo u ka e khethang?

Ka ntle ho litamati tse tloaelehileng tse rekisoang lebenkeleng, ho na le mefuta e mengata e fumanehang. Mona ke mefuta e 'maloa e kholo:

Litamati tsa heirloomtla ka mefuta eohle, boholo le mebala; li lengoa ho tloha ho lipeo tse 'nileng tsa fetisoa ho tloha ho nako ho ea ho sehla' me li khethoa bakeng sa litšobotsi tse ntle ka ho fetisisa. Li ratoa ka lebaka la tatso ea tsona e phahameng le ponahalo e fapaneng, 'me u ka li fumana' marakeng oa lihoai. Litamati tsa Cherryli nyane, li chitja ebile li na le tatso e monate, re sa bue ka li fumaneha habonolo. U ka li hōlisa ka mefuta eohle ea mebala empa tse tloaelehileng hangata li khubelu. Li khaole 'me u li kenye lisalate kapa u li phehe ka sopho e monate ea pasta. Litamati tsa morarali tšoana le tamati ea cherry empa li bōpehile ka oval. Li na le lero haholo ebile li tiile, kahoo li ntle bakeng sa ho ja lijo tse bobebe. Tomate ea Beefsteakli kholo, li khubelu ebile li pota-potile, le khetho ea khale bakeng sa li-burgers le BLTs kaha li tiile 'me ha li monate tatso. Empa seo se boetse se bolela hore li jeoa hantle li le tala ho feta tse phehiloeng. Litamati tsa plum, tse tsejoang e le tamati ea Roma, li kholo ho feta li-cherry tsa bona empa ha li na nama ho feta li-beefsteaks. Ka lebaka la matlalo a bona a masesaane, metsi a fokolang le lihlahisoa tsa peo, li ntle haholo ka li-sauces.

Melemo ea bophelo bo botle ea tamati ke efe?

Litamati li hlile li na le phepo e ntle kaha li monate: Li na le lik'hilojule tse fokolang 'me li na le li-antioxidants tse kang lycopene, hammoho le vithamine C, vithamine K, folate le potassium. Ho ea ka USDA , tamati e nyenyane e na le lik’hilojule tse 16, mafura a ligrama tse 0, ligrama tse 3 tsa lik’habohaedreite, gram e le ’ngoe ea protheine, ligrama tse 2 tsa tsoekere le gram e le ’ngoe ea fiber—kahoo e-ja u je.

RELATED: Lijo tsa 90 tse Bonolo tsa Lehlabula Tseo Motho e Mong le e Mong a Tla Rata

1. Pasta e nang le Tamati ea Cherry e Burst, Fresh Corn le Burrata

U ka boloka mekete ea hau ea letamo le popsicles ; Re tla be re le mona re ntse re hlabolla li-noodle tse benyang le soso ea tamati e lero.

Fumana recipe

2. Feta Dip e Hlasetsoeng ka Tomate ea Cherry e halikiloeng

Re fumane pheletso ea hau appetizer ea selemo : E ntle joalo ka mokhoa o hlakileng Deli jala 'me e kopane ka metsotso e 30 kaofela.

Fumana recipe

3. Bruschette e nang le Tomate e Kopantsoeng ea Heritage le Burrata

Re ka etsa thothokiso ka litamati tse kang lehakoe ka matsatsi a mangata, empa re tla be re le molato ho se bue ka libapali tsa bona tse tšehetsang: toast e tlotsoeng ka konofolo le burrata e monate.

Fumana recipe

4. Salmon e nang le Pesto le Litamati tse Blistered

Sebeletsa ena ka rosé e ngata e monate, bohobe bo bocha le lehlakore le letala. E etsa hore ho be le lijo tsa mantsiboea tse bonolo, tse khabane tsa beke le beke.

Fumana recipe

5. Heirloom Tomate Salad e nang le Cacao le Agave Dressing

Ha u so ka u roala kakao-agave pele…

Fumana recipe

6. Rainbow Heirloom Tomato Bruschetta

Tsela e ntle haholo ho jewa. (Ha e le hantle, ka mohopolo oa bobeli ...)

Fumana recipe

7. Heirloom Tomate Tart

Pes : E leqhoa pastry e phefumolohang ke lekunutu la ho etsa hore appetizer ena e se be matsapa ho hang.

Fumana recipe

8. Yellow tamati Gazpacho le Liperekisi

U ka lokisa ntho e 'ngoe le e' ngoe bosiung bo fetileng, ebe u e kopanya kaofela ka nako e ka tlase ho metsotso e 10. Ke e 'ngoe ea litlolo tsa rona tsa tamati ea lehlabula.

Fumana Recipe

9. Li-Taco tsa Poblano le Mushroom tse nang le Tamati le Chisi ea Pōli

Li mebala-bala, li phatloha ka tatso, limela tsa meroho 'me li loketse ka metsotso e 30-mofuta oa rona oa Taco Labobeli.

Fumana Recipe

10. Pitsa e le 'ngoe ea Tomate Basil Pasta

Karolo e ntle ka ho fetisisa (ka ntle ho ho ba le pitsa e le 'ngoe feela ea ho hloekisa)? Ho ikamahanya le maemo a pelo ea hau.

Fumana Recipe

11. Khōhō e Khōlō, Poone le Tomate Skillet

Ho na le metsoako e 'maloa le mehato e meraro feela e bonolo e hlokahalang ho etsa lijo tsa mantsiboea tsa linaleli tse hlano.

Fumana recipe

12. Orzo le Spiced Tomato Soso le Feta

Spaghetti e nang le soso e khubelu, rea u rata ... empa re hloka ntho e ncha.

Fumana recipe

13. Sopho ea tamati e halikiloeng

Tloha hole le sopho e entsoeng ka makotikoting ea tamati-sejo sena se khotsofatsa haholo.

Fumana Recipe

14. Li-Drumsticks tse Besitsoeng ka Tamati

Litaba: Khoho e halikiloeng ha e hloke hore e halikiloe ka botebo hore e be monate haholo.

Fumana Recipe

15. Mahe a Bakiloeng ka Tamati

Joalo ka lierekisi ka har'a pod, che?

Fumana recipe

16. Ntho e 'ngoe le e' ngoe Bagel Tomato Galettes

Brunch ha e eso shebahale kapa ho latswa molemo.

Fumana recipe

17. Corn Fritter Caprese le Liperekisi le Tamati

Ke ntho e majabajaba hoo ha u ka e beha moketeng oa lijo tsa mantsiboea, e ka tsosa oohs le ahhs-empa ho bonolo ho e etsa bakeng sa lijo tsa mots'eare.

Fumana Recipe

18. Cherry Tomato Galette e nang le Konofolo le Litlama

Sebelisa pastry e rekiloeng lebenkeleng e le hore tsohle li kopane ka nako.

Fumana recipe

19. Buttermilk Skillet Bohobe ba Poone bo nang le Tamati le Li-scallions

E batla e le monate ho feta bohobe ba poone ba setso, empa e ntse e le monate feela.

Fumana Recipe

20. Salate ea tamati e nang le Halloumi e halikiloeng le Litlama

Mantsoe a mabeli: Cheese e halikiloeng-'me ha re bolele sandwich .

Fumana recipe

RELATED: Tlosa tamati ea hau ho thibela li-salads tsa hau hore li se ke tsa senyeha

21. Tomate-Poached Cod with Fresh Herbs

Ke lisebelisoa tse 'maloa feela' me li tla hammoho ka metsotso e 25.

Fumana recipe

22. Skillet Roast Chicken le Liperekisi, Tomate le Red Onion

Sena se hloka lijo tsa mantsiboea tlas'a linaleli le khalase ea Sauvignon Blanc .

Fumana recipe

23. Meatballs e phethahetseng ka Sauce ea Tomate ea Cherry

Lepetjo la rona? U se ke ua lumellana le ntho leha e le efe empa e ntle ka ho fetisisa ... haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea nama ea nama.

Fumana recipe

24. 15-Metsotso ea Gazpacho e nang le likomkomere, Pepere e khubelu le Basil

Ha ho na AC? Ha ho bothata. Sopho ena e monate le e monate ha e hloke le ho bulela setofo.

Fumana recipe

25. Bruschetta Chicken

Bona, re fumane lijo tseo u li ratang nakong ea lehlabula.

Fumana recipe

26. Salate e Ncha ea Caprese

Ke lintho tse seng kae tse khotsofatsang ho feta poleiti e butsoitseng lihlahisoa tsa lehlabula le chisi e ncha ea mozzarella.

Fumana recipe

27. Salate e ntšo ea feiga le tamati

Haeba u batla lisebelisoa tsa boleng bo holimo, ha ho hlokahale hore u kenye letho. (Seo se boletse, se boetse se tsamaisana hantle le chisi eo u e ratang haholo.)

Fumana recipe

28. Zucchini & Tomate Ragù

Re hlahisa ratatouille's chic Italy motsoala: zucchini le tamati ragù.

Fumana Recipe

29. Salate ea poone e monate, tamati le zucchini

Sejo sena se re lijo tsa mantsiboea tsa quintessential tsa lehlabula li le holimo ebile li hlakile.

Fumana Recipe

30. Tomate ea Heirloom le Zucchini Galette e nang le Mahe a linotsi le Thyme

E monate le e ntle? E rekisitsoe.

Fumana recipe

31. Pasta le No-Cook Heirloom Tomate Sauce le Burrata

Ntle le ho pheha, soso ena e ncha e bonolo e etsa hore naleli e khanye.

Fumana recipe

32. Salate ea Poone le Tomate e nang le Feta le Lime

Leha o ka sebelisa poone e leqhoa nako efe kapa efe ea selemo bakeng sa risepe ena, re khothaletsa haholo (haholo!) poone e ncha holim'a sekoti. E monate ebile e na le tatso e ngata, 'me e tla ba caramelize ha e otla skillet e chesang.

Fumana recipe

33. Skillet Burst Cherry Tomato Pasta le Lemony Breadcrumbs

Na ha u rate ha lijo tsa mantsiboea li shebahala li tsoteha, empa li se li loketse ho ja ka nako e ka tlase ho hora? E tšoanang.

Fumana recipe

34. Cauliflower le Tamati e Besitsoeng, Parsley le Bohobe ba Bohobe

Recipe e bonolo, e monate e etsang mesebetsi e mengata? E rekisitsoe. Re etsa sena bosiung bona.

Fumana recipe

35. BLT Lettuce Wraps with Avocado Ranch

Ke mang ea hlokang bohobe ha u na le polasi ea bacon, tamati le avocado?

Fumana recipe

RELATED: 51 Recipe ea Salate ea Lehlabula ka Tlas'a Likhalori tse 500 (tse sa ntseng li Latsoa Delish)

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang