Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Lethathamo la Li-voucher tsa Boitsebiso bo Bohle ba Ho Kena ho tsoa Reliance Jio, Airtel, Vi le BSNL
- Kumbh mela ba khutlang ba ka mpefatsa seoa sa COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com e amohela nako ka lets'olo le lecha la 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble oa Lekhotla Oa Feta Ka lebaka la COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Litsebi li re lijo tsa rona li bapala karolo ea bohlokoa mabapi le ho mpefatsa sefuba. Sefuba se tloaelehileng ke tšoaetso e bobebe ea karolo e kaholimo ea phefumoloho eo hangata e seng kotsi ebile e rarolloang pele ho beke. Leha ho le joalo, matšoao a eona a kang masoba a nko a koetsoeng, nko e lutlang, ho opeloa ke hlooho e opang, 'metso, mokhathala le ho se utloise bohloko li ka ama mesebetsi ea rona ea letsatsi le letsatsi.
Lijo tse ling li kenya letsoho ho mpefatseng boemo mme li ka baka ts'oaetso ea pampitšana ea phefumoloho. Lijo tse joalo li lokela ho qojoa haeba motho a tloaetse ho angoa ke sefuba se tloaelehileng.
1. Lekhahla
Ho ea ka Ayurveda, setlolo se nkuoa e le lijo tsa Kapha tse atisang ho eketsa tlhahiso ea mamina ho batho ba nang le mathata a ho hema joalo ka sefuba se tloaelehileng, asma le sinus. Le ha curd e tsejoa e leka-lekanya gut microbiota, tšebeliso ea eona e kholo, haholo mariha le bosiu e ka baka sefuba.
2. Lino-mapholi
Lino tse bonolo li bata 'me li na le tsoekere e ngata e li etsang e' ngoe ea lijo tse mpe ka ho fetesisa nakong ea sefuba. Lijo tsena li ka baka ho ruruha le ho fokotsa palo ea lisele tse tšoeu tsa mali, ho baka ho fokotseha ha matla a 'mele a ho itšireletsa mafung.
3. Candy
Lipompong li tletse tsoekere le lintho tse ling tse tsoekere tsa maiketsetso tse ka fokotsang bophelo bo botle ka ho fokolisa sesole sa 'mele. Joalo ka ha re tseba sesole sa 'mele se thusa ho loants'a maloetse a fapaneng, ho ja lipompong ka bongata ho ka fokotsa matla a' mele ea ho itšireletsa mafung ebe ho baka bokuli. Hape, lipompong li ka lebisa ho 'metso o sitoang ka lebaka la ho ruruha ha lifofane.
4. Lijo tse halikiloeng
Lijo tse halikiloeng joalo ka li-fries tsa french, samosa le likhoho tsa likhoho li tsebahala ho mpefatsa ho ruruha le ho mpefatsa tlhahiso ea mamina le matšoao a mang a batang a batang ka lebaka la boteng ba mafura le oli lijong. Li ka theola tšebetso ea sesole sa 'mele' me tsa mema mafu a kang sefuba se tloaelehileng.
5. Cheese
Cheese e na le botumo bo bobe ha ho tluoa sefuba. E tsebahala ka ho eketsa tlhahiso ea li-mucus le ho e etsa hore e be motenya. Sena se eketsa tšubuhlellano tseleng ea moea mme se mpefatsa boemo. Ka hona, ho bohlokoa hore u qobe chisi haeba u tloaetse ho bata haholo.
6. Lijo tse Potlakileng
Lijo tse potlakileng tse rekisoang 'marakeng tse kang pizza, pasta le burger ke mehloli ea mantlha ea MSG, e ntlafatsang tatso e amanang le mafu a joalo ka botenya le lefu la tsoekere. Ba tloaetse ho theola boits'ireletso ba mmele, ho etsa hore motho a hlaselehe habonolo ke sefuba le feberu.
7. Litlolo tsa Leqhoa
Litlolo tsa leqhoa li baka ho ruruha 'meleng ka lebaka la mocheso o batang. Sena se baka matšoao a fapaneng a batang a tloaelehileng a kang 'metso, nko e tsoang, khohlela le tlhahiso e teteaneng ea mamina. Li boetse li fokolisa sesole sa 'mele' me li ka baka sefuba.
8. Joala
Lihlahisoa tsa joala joalo ka biri, tequila, gin le vodka li na le thepa ea ho ntša metsi e ka lebisang ho felloa ke metsi 'meleng. Joalokaha re tseba, maro a hlokahala ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele, ho lokolla mameno le ho hlakola likokoana-hloko 'meleng, tahlehelo ea ona e ka mpefatsa boemo. Le ha joala bo lekanyelitsoeng bo nkuoa bo le molemo bakeng sa sesole sa 'mele, bongata ba bona bo ka ama' mele hampe.
9. Nama e sebetsitsoeng
Lihlahisoa tsa nama tse sebetsitsoeng tse kang bacon, nama ea khomo, boroso le turkey li ka ama bophelo bo botle ka tsela e mpe ka ho baka ho ruruha le ho fokolisa sesole sa 'mele. Le ha e le mohloli o motle oa vithamine B12, bongata ba bona bo ka fokotsa tlhahiso ea lisireletsi khahlanong le maloetse a fapaneng, ho kenyeletsoa le sefuba se tloaelehileng.
10. Lihlahisoa tsa tsoekere
Lihlahisoa tse tsoekere tse kang limafine, likuku, phae le cookies li na le lik'habohaedreite tse ngata tse fokotsang matla a 'mele a ho loants'a ts'oaetso. Li hatella karabelo ea 'mele ea ho itšireletsa mafung khahlano le ts'oaetso e bakoang ke likokoana-hloko tse batang tse batang. Sena se ka kulisa motho ka lebaka la ho sekisetsa sesole sa 'mele.
11. Litholoana tsa Litholoana
Ha litholoana li fetoloa lero, limatlafatsi tse ho tsona lia lahleha. Hape, tsoekere e ho tsona (ha e eketsoa) e fokolisa sesole sa 'mele. Ka hona, ho bohlokoa hore o je litholoana ka kotloloho mme o qobe ho li eketsa tsoekere. Milkshakes e boetse e tsejoa e baka ho ruruha.
12. Lihlahisoa tsa lebese
Ts'ebeliso ea lihlahisoa tsa lebese joalo ka lebese le batang, botoro le lebese la lebese li ka eketsa tlhahiso ea mamina kapa phlegm, haholo ho batho ba tloaetseng ho bata haholo kapa rhinovirus. Le ha lebese le futhumetseng le turmeric le le molemo bakeng sa boits'ireletso, lebese le batang le lihlahisoa tse ling tsa lebese li ka eketsa maemo a histamine a ka lebisang ho ruruheng.
Lipotso tse tloaelehileng
1. Sefuba se tloaelehileng se nka nako e kae?
Sefuba se tloaelehileng hangata se nka beke empa se ka hlaka ha lijo tse ling li qojoa joalo ka lijo tse halikiloeng, litlolo tsa leqhoa, maro a litholoana le nama e sebetsitsoeng kaha li ntse li fokotsa ho fola le ho fokolisa sesole sa 'mele.
2. U tlosa sefuba joang?
Qoba lijo tse ka mpefatsang sefuba se kang curd, lino-mapholi, lipompong, lijo tse halikiloeng le joala.
