Lipheko tsa lapeng la India Ho Lahleheloa ke Mafura a Mabele Ka Tlhaho

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
• Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Litaba Sharad Pawar o tla lokolloa sepetlele ka matsatsi a 2
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Theknoloji Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
• Lipapali Yonex-Sunrise India Open 2021 e hlophiselitsoe Mots'eanong, e tla ts'oaroa ka mamati a koetsoeng
• Lifilimi Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
• Likoloi Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Nako feela ea ha basali ba hlile ba batla ho fokotsa boholo ba matsoele a bona ke ha e le kholo haholo!

Haeba boholo ba matsoele bo le boholo haholo, ho tla ba le mefokolo e mengata eo u ka tobanang le eona. Tse ling tsa tsona ha li a ema hantle, bohloko ba mokokotlo le ho hema ka thata.

Basali ba nang le matsoele a maholo ba lula ba tletleba ka bohloko ba mahetla, bohloko ba mokokotlo le mathata a ho hema.

Ho feta moo, matsoele a maholo le 'ona a tloaetse ho thellisa nako. Boima ba ho etsa opereishene ea ho fokotsa matsoele bo bobe haholo mme ka hona ho nkuoa ho bolokehile ebile ho le molemo ho khetha litlhare tsa tlholeho tse tla u thusa ho fokotsa mafura a matsoele butle-butle.

Kahoo, tsoelapele ho bala sengoloa sena ho tseba ka litlhare tse ntle ka ho fetisisa tsa lapeng tsa Maindia ho lahleheloa ke mafura a matsoele ka tlhaho.

1. Jinja:

Li-antioxidants tse fumanoang ka har'a tee ea metso ea ginger li fumanoa li sebetsa hantle haholo ho theoleng boima bo eketsehileng le mafura a 'mele' meleng oa hau. Ena ke e 'ngoe ea malebela a matle ho fokotsa boholo ba matsoele lapeng.

2. Tee e Tala:

Tee e tala e na le metsoako e tla u thusa ho theola boima ba 'mele ka ho chesa likhalori tse ngata ho tsoa sebakeng sa letsoele le ho fokotsa ho ruruha ha' mele.

3. Peo ea Folaxe:

Peo ea folaxe e na le omega-3 fatty acids e fokotsang maemo a estrogen 'meleng a ka lebisang ho boholo ba matsoele le phokotso ea mafura.

4.Neem le Turmeric:

Neem le turmeric li na le thepa e khahlanong le ho ruruha. Ha ho ruruha ha letsoele ho fokotseha, boholo ba letsoele bo tla fokotseha.

5. Mosweu wa Lehe:

Bosoeu ba lehe bo tla etsa hore sefuba sa hau se shebahale se le nyane ka ho tiisa sefuba le ho tiisa sebaka sa sefuba.

6. Oli ea Litlhapi:

Oli ea tlhapi ke mohloli o moholo oa omega-3 fatty acids bakeng sa basali bao ba batlang ho theola mafura a matsoele le ho fokotsa boholo ba matsoele. Ena ke e 'ngoe ea litlhare tse ntle ka ho fetisisa lapeng ho lahleheloa ke mafura a matsoele.

7. Tloaelo:

Peo ea fenugreek e netefalitsoe hore e fokotsa boholo ba letsoele ka nepo hape e tiisa letsoele.

8. Setlama sa Guarana:

Ho ja tee ea litlama ea guarana letsatsi le leng le le leng ho tla thusa ho tlosa mafura a letsoele le ho etsa hore sefuba se be le molumo o tiileng le ho feta.

9. Setlama sa Rubia Cordifolia:

Motsoako ona oa litlama o thusa ho leka-lekanya li-hormone 'meleng le ho tlosa metsoako e chefo, ka tsela eo e fokotsa boholo ba matsoele, ha o sebelisoa khafetsa.

10. Maro a Litholoana tsa Citrus:

Ho noa lero la litholoana tsa litholoana ho tla thusa ho fokotsa boholo ba matsoele, kaha e na le vithamine C e ngata e thusang ho chesa mafura a bolokiloeng moo. Ena ke e 'ngoe ea litlhare tse ntle ka ho fetisisa lapeng ho lahleheloa ke mafura a matsoele.

11. Meroho e Tala:

Ho kenyelletsa meroho e mengata lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi tse nang le lik'hilojule tse tlase ho tla u thusa ho boloka boikoetliso ba hau mme ka hona o fokotsa mafura a matsoele.

Litlhapi:

Ho ja litlhapi ho tla thusa ho fokotsa boholo ba matsoele, kaha e na le omega-3 fatty acids. Tsena li thusa haholo ho cheleng lisele tse mafura 'meleng.

13. Shatavari:

Nakong ea ho ilela khoeli, 'mele oa hau o boloka metsi a mang' me sena se kopantsoe le ho fetoha ha lihormone ho tla eketsa boholo ba matsoele a hau. Shatavari ke setlama sa litlama sa India se bolokang tekano ea lihormone tsa basali nakong ea ho ilela khoeli kapa ho ilela khoeli.

Linate:

Ho ja linate tse tala letsatsi le leng le le leng ho tla thusa ho matlafatsa matla a hau le ho fokotsa palo ea lisele tse mafura tse bokelletsoeng 'meleng oa hau, ka hona ho fokotsa boholo ba matsoele.

Ho silila:

Ho sebelisa mokhoa oa ho silila o tla thusa ho fokotsa boholo ba letsoele ka tlhaho le ho qeta nako ea boleng bo botle ho silila letsoele le leng le le leng ho tla thusa ho tlosa mafura a sebakeng sa letsoele.

16. Khaotsa ho tsuba:

Boithuto bo bontšitse hore ho tsuba ho ka lebisa ho sagging ea matsoele ka potlako. Ho tsuba hape ke e 'ngoe ea lisosa tse holimo tsa letsoele le thellang. Matsoele a sothehileng a tla hlaha a le maholo ka boholo hape a be bobebe. Kahoo, ho tlohela sena ho tla thusa haholo.

17. Tlohela Joala bo Feteletseng:

Ho beha taolo tahelong ea hau ea joala ho tla thusa ho fokotsa boholo ba matsoele. Joala bo na le phello e chefo tšebetsong ea sebete, ho bolelang hore bo tla emisa sebete ho senya estrogen.

18. Fetolela Lijong Tse Nyane:

Ho ja lijo tse nyane ho tla thusa ho thibela boima ba 'mele hape ho tla thusa ho theola liponto tse' maloa sebakeng sa letsoele.

19. Ho ikoetlisa ka botlalo.

Ho latela mefuta e meng ea boikoetliso bo felletseng ba 'mele joaloka li-push-up, khatiso ea sefuba, ho fofa ha sefuba, jj., Ho tla thusa ho fokotsa boholo ba matsoele ka katleho.

20. Fokotsa Tsoekere le Letsoai:

Ho ja tsoekere le letsoai haholo ho ka baka mafura 'meleng ka hona ho ka eketsa boholo ba matsoele. Kahoo, ho kgothaletswa hore o qobe tsena. Ena ke e 'ngoe ea malebela a matle ho fokotsa boholo ba matsoele lapeng.

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang