Butternut e ntle 'me delicata ha e hlokomeloe hantle, empa re bua ka kabocha squash matsatsing ana. Hobaneng? Hobane mokhabiso oa mariha o feta tranelate, o monate haholo le ha ua tlameha ho e ebola. Ehlile, e monate ka ho lekaneng ha e halikiloe ka oli ea mohloaare le letsoai la leoatle-empa u se ke ua emisa moo. Ntle le nako e 'ngoe, mona ke litlolo tse 20 tsa kabocha squash tseo u ka li etsang ha e ntse e le nakong ea selemo.
RELATED: Lijo tse 15 tseo U ka li Etsang ka Butternut Squash
Senepe: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan1. Platter ea Meroho ea Mariha e Besitsoeng ka Miso Aioli le Sauce ea Romesco
Se ke oa lumella nako ea selemo ho u thibela ho sebeletsa crudités. Phetolelo ea Aran Goyoaga e monate ebile e le ea hoetla (le hore combo ea squash-aioli e lokela ho shoela).
Fumana recipe
Kotulo ea Half Baked 2. Squash e halikiloeng, Feiga ea Caramelized le Feta Salad
Li-salads tsa Fall e ka 'na ea e-ba mofuta oo re o ratang ka ho fetisisa, ka lebaka la litlolo tsohle tse monate-empa li phetse hantle. Ka risepe ena e bonolo, ntho e 'ngoe le e' ngoe e besoa ka pane e le 'ngoe-e hlōlang.
Ke Pelo Umami 3. Turmeric Ginger Kabocha Squash Soup
O na le tranelate, oa lora 'me o lokile ka mor'a metsotso e 20 (re sa bue ka lebese-le gluten-free).
Detox 4. Stuffed Kabocha Squash
Likotlolo tsa squash li phahame haholo ho feta likotlolo tse tloaelehileng, haholo-holo ha li tlatsitsoe ke meroho ena e halikiloeng le e halikiloeng ea Paleo.
Aran Goyoaga / Cinnamon le Vanilla5. Salate ea Squash e Besitsoeng ka Linaoa Tse Tšoeu, Li-Breadcrumbs le Lemon e bolokiloeng
Ka squash eohle ea caramelized, u ke ke ua fetoa ke lettuce.
Fumana recipe
Thuso e Feletseng 6. Kabocha le Kale Miso Sesame Soba Salad
Salate ea noodle e bululetsoeng ea Asia ea Gena Hamshaw ea khotsofatsa empa ha ho joalo hape e tletse carb, 'me e lula hantle ka sehatsetsing. (Lijo tsa motšeare tse setseng, mang kapa mang?)
Kotulo ea Half Baked 7. Skillet e Besitsoeng Khoho ea Moroccan le Olive Tagine
Lihloaare tse briny le lemon lia hlokahala ho felisa monate oa squash. Sebeletsa ka couscous ho noa lero kaofela.
Khaba ea Fork Bacon8. Kabocha Ravioli e nang le Sauce ea Cream ea Hazelnut e halikiloeng
Boemo ba leholimo bo pholileng bo hloka pasta, 'me e ngata. Sejo sena se utloahala se le monate, empa se bonolo ho se etsa.
Fumana recipe
Bojon Gourmet 9. Kabocha Squash Buttermilk Pie e nang le Crème Fraîche Swirl
Ha u nahana ka hore na stunner ena e se nang gluten e monate ebile e le monate hakae, u ka 'na ua se ke ua khutlela mokopu.
Sekhahla sa Yum 10. Kabocha Squash Lentil Curry
E kanna ea se be eona e ntle ka ho fetisisa , empa ka sebele ke eona e monate ka ho fetisisa. 'Me le hoja curry ena e latsoeha ka mokhoa o senyang, e kena ka tlase ho lik'hilojule tse 400 ha e sebelisoa.
Ke Blog ea Lijo 11. Kabocha Celery Salate
Ha ho salate e bohlasoa, e bohloko mona. Celery e monate le squash li khona ho apara ka mokhoa ofe kapa ofe, 'me sena se etsa hore e be se loketseng bakeng sa lijo tsa motšehare tse tletseng le lijo tsa mantsiboea tsa pele.
Kitchen ea Snixy 12. Squash e Besitsoeng le Burrata, Li-Hazelnuts tse Spicy le Vinaigrette ea 'Mapa.
Ena e ka ba tlatsetso e amohelehang ho phatlalatso efe kapa efe ea Thanksgiving. 'Me u se u ntse u tseba hore na re ikutloa joang ka burrata.
Kitchen ea Sassy 13. Kabocha e Besitsoeng ka Li-mushroom tse hlaha, Quinoa le Lemon Thyme
U ka bapala ka metsoako mona, u fapanyetsana thollo e 'ngoe kapa raese bakeng sa quinoa le ho kopanya li-mushroom tsa hau.
Kitchen ea Snixy 14. Kabocha Empanadas ea Gluten-Free e nang le Gruyère le Thyme
Ho tla ba thata ho ja e 'ngoe feela ea li-appetizers tsena tse boreleli, tse cheesy. Li ka etsoa ka phofo e tloaelehileng ea merero eohle haeba u sa e hloke hore e se ke ea e-ba le gluten.
Meroho e Metle e Metle 15. Lehlomela la Brussels le Salate ea Kabocha Squash
Mona ke bopaki ba hore salate e ntle ka ho fetisisa ea ho oa e tiile ebile e tletse. Ena e na le moaparo oa Dijon-maple mme e ka etsoa esale pele.
Sejo se sa Feleng 16. Crock-Pot Thai Chicken Curry
Kabocha, kopana le Crock-Pot. Sejo sena sa mantsiboea se le seng feela se hloka metsotso e leshome feela ea ho itokisetsa 'me se sebelisa metsoako eo u seng u ntse u e-na le eona sebakeng sa hau sa polokelo.
Lijo Tse Ngata17. Kabocha Bohobe ba Lebese la Sourdough
Bohobe ba lebese ke ntho e khethehileng e ke keng ea khoneha ea Majapane, 'me ho eketsoa ha kabocha ho loketse, kaha e boetse e simolohile Japane. (Ho feta moo, 'mala oo!)
Fumana recipe
Ntlo Maralleng 18. Kabocha Squash Shakshuka
Lijo tsa hoseng bakeng sa lijo tsa mantsiboea? Se ke oa tšoenyeha haeba re etsa joalo. Ho kenyelletsa squash ho shakshuka ke mohopolo o motle hoo re ka eketsang sena ho potoloha ho sa feleng.
Lijo Tse Ngata19. Thai Curry le Kabocha Squash
Re ke ke ra etsa qeto ea hore na re rata eng ho feta: likotoana tse bonolo, tse monate tsa squash kapa sauce e monate ea lebese la kokonate.
Fumana recipe
Kotulo ea Half Baked 20. Miso Dumpling Soup le Autumn Squash
Shhh ... ke li-dumplings tse rekiloeng ka lebenkeleng, empa ha ho motho ea lokelang ho tseba.
RELATED: Litlhahiso tse 54 tse Molemo ka ho Fetisisa tsa Mariha tsa Squash tsa Nako Tsohle
