Ha ho na ho latola hore khanya ea mosali ke moqhaka oa hae! Moriri o motenya, o benyang ka linako tse ling ke sohle se hlokahalang ho u etsa motho ea fetolang hlooho. Mabaka a botle ka thoko, ho boetse ho phetse hantle ho ba le li-tresses moo kholo ea moriri e leng maemong a holimo. Ha re nke nako ea ho utloisisa hore moriri o na le potoloho ea oona ea ho hōla, ho fetoha, ho phomola ebe o tšolla.
Ha mekhoa ena e sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng le ka tlhaho, ho hōla ha moriri ho ba sehlohlolong sa eona, 'me ho lahleheloa ke moriri hoa fokotseha. Leha o ka khetha li-sprays tse rekiloeng ka lebenkeleng le liphekolo tsa salon, tse ipolelang hore li matlafatsa bophelo ba moriri, ho na le hape. malebela a tlhaho a ho holisa moriri hore u ka latela lapeng 'me u fihlele phello e tšoanang. Ha re shebeng seo u lokelang ho se etsa.
ngoe. Shampoo moriri oa hau ka metsi a raese kapa u o sebelise joalo ka ho hlatsoa ha moriri oa ho qetela, molemong oa ho holisa moriri ka katleho.
tse pedi. Sebelisa Lialmonde Lijong Tsa Hao, Le Bakeng sa Tšebeliso ea Lihlooho Hape, Ho Matlafatsa Kholo ea Moriri
3. Bakeng sa Kholiso ea Moriri, Nahana ka ho Sebelisa Lero la Eie Letlapeng la Hao Letsatsi le Leng le Leng le Leng
Tse nne. Tlosa Li-Mask tsa Lehe Moriring oa Hao Hangata Kamoo ho ka khonehang, ho Ntlafatsa Kholo ea Moriri
5. Tlotsa Moriri oa Hao Kamehla, 'me U Khethe Oli ea Hao Hantle Bakeng sa Kholiso ea Moriri
6. Senya Moriri oa Hao o Le Monyane, Sebelisa Liphekolo Tse Fokotsa Tsa Lik'hemik'hale, Ho Thusa Ho Holisa Moriri
7. Ja lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata ho matlafatsa khōlo ea moriri
8. Sebelisa Litlhare tsa Lehae tsa Ayurvedic tsa khale bakeng sa Kholiso ea Moriri
9. Hlatsoa Moriri oa Hao ka Tee e Tala Kapa Mekhabiso ea Biri, Bakeng sa Kholiso ea Moriri
10. Lipotso: Bakeng sa Malebela a Ho Holisa Moriri oa Tlhaho
Shampoo moriri oa hau ka metsi a raese kapa u o sebelise joalo ka ho hlatsoa ha moriri oa ho qetela, molemong oa ho holisa moriri ka katleho.
Motse oa Chaena oa Huangluo, lehae la basali ba matsoalloa a Red Yao, o bukeng ea Guinness Book of Records e le 'motse o molelele ka ho fetisisa lefatšeng oa moriri'. Basali ba mona ba ithorisa ka moriri o molelele, o benyang le o phetseng hantle o hlokometsoeng ka linako tsohle. Baahi ba motse ba lumela hore ke letšoao la mahlohonolo, bophelo bo bolelele le katleho. Joale sephiri sa moriri oa bona o bolokiloeng ka mokhoa o makatsang ke eng? Pheko ea khale empa e bonolo haholo ea Sechaena - metsi a raese! Potion ena ea boselamose, e sebelisitsoeng e le shampoo ea tlhaho le ho hlatsoa ka makholo a lilemo joale, e sebetsa ka mokhoa o makatsang.
Metsi a raese a na le likarolo tse ngata tse nang le phepo e nepahetseng bakeng sa moriri. Hoo e ka bang liperesente tse 16 tsa tsena ke liprotheine, e leng tsona tse hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle ba lisele. Triglycerides le lipids e 'ngoe le e' ngoe e etsa karolo ea 10 lekholong ea motsoako oa metsi a raese, athe starch (e nkiloeng e ntseng e sebelisoa litlolong tsa Majapane), e teng ho karolo ea 9 lekholong. Lik'habohaedreite, inositol, phytic acid le lintho tse sa tloaelehang ke likarolo tse ling metsing a raese. Sena ke seo u se fumanang ha u belisa raese e tšoeu e tletseng letsoho ka har'a likopi tse peli tsa metsi a chesang 'me u sefa mokelikeli o setseng.
Mofuta oa Pro: Metsi a raese a ka sebelisoa e le shampoo hangata ha o hlatsoa moriri oa hau , kapa e le ho hlatsoa ha ho qetela, ho matlafatsa kholo ea moriri.
Sebelisa Lialmonde Lijong Tsa Hao, Le Bakeng sa Tšebeliso ea Lihlooho Hape, Ho Matlafatsa Kholo ea Moriri
Ho bonahala eka nkhono o ne a hlile a tseba hantle! Lialmonde le oli e monate ea almonde li ntle haholo bakeng sa ho matlafatsa kholo ea moriri . Ho hōla ha moriri ho etsahala tlas'a letlalo la hlooho, ka har'a follicle ea moriri. Ha lisele tse ncha tsa moriri li thehoa, lisele tsa khale tse shoeleng li sutumelloa holimo - ke ka lebaka leo moriri o hōlang. Moriri o entsoe ka protheine e bitsoang keratin. Tlas'a sebaka sa letlalo la hlooho, ho na le li-follicle tsa moriri tse limilione tse etsang keratin ho tloha ho amino acid e teng ka almonde. Ho hōla ha moriri ho etsahala ka har'a li-follicles tsena, kahoo protheine e bohlokoa haholo ho kopanya moriri o mong le o mong!
Lialmonde ke o mong oa mehloli e ruileng ea protheine e fumanehang. Ho eletsoa ho ja lialmonde tse 15-20 ka letsatsi, tse kolobisitsoeng ka bosiu bo le bong ebe lia ebolloa. Ho phaella ho sena, ho sebelisa oli e monate ea almonde letlalong la hlooho hang ka beke, kapa ho sebelisa mask a moriri o entsoeng ka pente ea lialmonde, ho tla matlafatsa khōlo ea moriri le ho susumetsa li-follicle tsa moriri oa hau ka tsela ea tlhaho ka ho fetisisa.
Mofuta oa Pro: Ja lialmonde tse 15-20 hoseng ho hong le ho hong, ho kolobisoa le ho ebola, 'me u sebelise oli e monate ea almonde letlalong la hlooho hang ka beke.
Bakeng sa Kholiso ea Moriri, Nahana ka ho Sebelisa Lero la Eie Letlapeng la Hao Letsatsi le Leng le Leng le Leng
E lumele kapa che, lero la onion le tletse limatlafatsi le melemo ea ho hola ha moriri le ho hola hape . E boloka letlalo la hlooho le se na tšoaetso, ka lebaka la thepa e thibelang likokoana-hloko le li-fungus, hape e na le sebabole, se thibelang moriri hore o se ke oa brittle le ho robeha. E boetse e na le li-antioxidants, tse thusang ho thibela botsofali ba moriri le ho ba bohlooho. Haeba u fumana lero le nkhang hamonate haholo, joale u ka eketsa marotholi a seng makae a oli ea bohlokoa ea lavender kapa peppermint ho e felisa.
Mofuta oa Pro: Penya lero la lieie tse tharo 'me u li sebelise holim'a letlalo la hlooho le moriri ho tlatsa maemo a sebabole le protheine. E tlohele metsotso e mehlano, ebe u hlatsoa.
Tlosa Li-Mask tsa Lehe Moriring oa Hao Hangata Kamoo ho ka khonehang, ho Ntlafatsa Kholo ea Moriri
Leka ntlha ena e bonolo 'me u shebelle botenya ba moriri oa hau bo phahama! Nka mahe a mabeli a feletseng (mahala a mahala ha ho khoneha), 'me u otla hantle ka sekotlolo. Kenya khaba ea oli ea mohloaare haeba u e-na le letlalo la hlooho le omeletseng le moriri o brittle . Sila sena letlalong la hlooho ea hau ka menoana ea hau, u hlokomele ho koahela lisenthimithara tsohle tsa letlalo. Ebe u nka borashe ba kopo, 'me u sebelise motsoako o setseng holim'a moriri oa hau, u roala hantle. Apara sekoahelo sa ho shaoara, 'me u se tlohele metsotso e 15-20. Hlatsoa hantle ka shampoo e nang le biotin e ngata le conditioner.
Ke hobane'ng ha u lokela ho etsa see? Hobane e tala mahe ke mpho ea tlhaho ea ho hlokomela moriri e le kannete ! Superfood ena e loketse mefuta eohle ea moriri, 'me lehe le lesoeu le yolk li na le melemo e mengata. Li-yolks li na le limatlafatsi haholo 'me li tla li tletse biotin, divithamini A, D, E, K, folate le lecithin. Lehe le lesoeu le na le selenium, calcium, magnesium, potasiamo le phosphorus.
Ho 8.3g ea protheine, halofo e tšoeu, 'me halofo e' ngoe e le yolk. Mahe ka kakaretso a fana ka tšepe, koporo le zinki, hammoho le bongata ba Livithamini tsa B. Biotin kapa Vithamine B7 e bohlokoa haholo ho hola ha moriri. Ho silila letlalo la hlooho le moriri oa hau ka mahe ho loketse ho khothaletsa moriri o motenya.
Mofuta oa Pro: Ho sebelisa mahe moriring oa hau e fokotsa ho lahleheloa ke moriri le ho etsa bonnete ba hore botenya ba moriri le matla a ho tsitsa lia bolokoa.
Tlotsa Moriri oa Hao Kamehla, 'me U Khethe Oli ea Hao Hantle Bakeng sa Kholiso ea Moriri
Tsela eo u fepa letlalo la hlooho ea hao ka eona e na le phello e tobileng ho bophelo bo botle ba moriri oa hau. Ha letlalo la hlooho la hao le sa hlokomeloe hantle, ho omella le li-fungus li hlaha, e leng ho fellang ka letlalo la hlooho le letšo. Ka mor'a moo, li-follicle tsa moriri o shoeleng lia thehoa 'me li sitisa ho hōla ha moriri. Ho thibela sena, latela se nepahetseng oli ea moriri le mokhoa oa ho silila . Haeba letlalo la hlooho le omme, etsa sena letsatsi le leng le le leng, ha ba nang le letlalo la hlooho le mafura ba ka e etsa hang kapa habeli ka beke.
Ho silila letlalo la hlooho ho ka eketsa phallo ea mali, 'me ha matlafatsa kholo ea moriri ho tsoa ka hare, ha ka nako e ts'oanang ho nosetsa letlalo la hlooho. Joale ke oli efe e loketseng ho sebelisoa? Oli ea kokonate, e tloaelehileng ka ho fetisisa, e sebetsa mefuteng eohle ea moriri, e fumaneha sebakeng sa heno ebile e theko e tlaase. E felisa dandruff, e nolofatsa moriri, e lokisa likarolo tse arohaneng le e matlafatsa kholo ea moriri . E boetse e sireletsa moriri ho lahleheloa ke protheine.
Bakeng sa liphello tse ntle, sebelisa oli e eketsehileng ea kokonate. Oli ea Argan, e ntšitsoeng makhapetleng a sefate sa Argan, e fumanehang Morocco, e na le vithamine E e ngata, e etsang hore e be moisturizer e phethahetseng bakeng sa moriri o omileng le o sa tsitsang, ho fokotsa lisele tse shoeleng, kahoo ho matlafatsa kholo ea moriri. Oli ea castor, e ntšitsoeng peong ea castor, e na le melemo e mengata ea moriri, ho fokotsa ho robeha metsong ka ho fana ka phepo le setlolo.
Qetellong, oli ea Bringhraj e sebelisoa haholo Litlhare tsa Ayurvedic bakeng sa tahlehelo ea moriri , 'me mefuta e mengata e se e qalile ho fana ka pheko ena e matla. E ke ke ea sebelisoa ka boeona empa e sebetsa hantle ka ho fetisisa ka oli e tsamaisang thepa. E thusa ho kenya li-follicles tsa moriri, ha e sililoa ka har'a moriri, 'me e khothalletsa ho hōla ha moriri. Ho tseba haholoanyane ka melemo ea ho tlotsa moriri oa hau ka oli, shebella video ena.
Mofuta oa Pro: Khetha oli ea tlhaho e ipapisitseng le tlhoko ea hau le mofuta oa moriri 'me u silila letlalo la hlooho le moriri hantle bakeng sa bophelo bo botle ba moriri.
Senya Moriri oa Hao o Le Monyane, Sebelisa Liphekolo Tse Fokotsa Tsa Lik'hemik'hale, Ho Thusa Ho Holisa Moriri
Tsohle tse boletsoeng le ho etsoa, lihlahisoa tsa setaele tse nang le lik'hemik'hale tse bohale li ama kholo ea moriri le bophelo ba letlalo la hlooho hampe. Ho tloha ho omisa ho ea ho ho aena, ho tloha ho bleaching ho ea ho mebala, kaofela ha tsona li fokolisa likhoele tsa moriri le li-follicle tsa moriri. Le ha tse ngata tsa liphekolo tsena li ama likhoele tsa moriri (ho bolelang hore o ka poma moriri ebe o emela hore e be e ncha, e benyang, moriri o phetseng hantle ho hola hape ), tse ling tsa tsona li hlile li ama mela ea moriri mme li sitisa kholo ea moriri o phetseng hantle.
Tharollo e utloahalang ke ho fokotsa mekhoa le lihlahisoa tsa setaele. Se ke oa sebelisa mochini o omisang ho otla ka mohlala, 'me u tlohelle moriri oa hau hore o omelle ka tlhaho. Fetoha ho tloha ho lihlahisoa tsa lik'hemik'hale ho ea ho tsa tlhaho. Sebelisa lihlahisoa tsa anti-frizz 'me u nahane ka ho tsetela ho serum e ntle e ka' nang ea kenella moriri oa hau bosiu bo le bong.
Mofuta oa Pro: U se ke ua sebelisa mocheso kapa phekolo ea lik'hemik'hale e ka amang moriri oa moriri.
Ja lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata ho matlafatsa khōlo ea moriri
Haeba u etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka nepo, empa u sa fumane phepo e nepahetseng ho tsoa lijong tsa hau, monyetla oa hore o tla e fumana e ama le kholo ea moriri. Ja a lijo tse nang le liprotheine tse ngata , e bolelang lebese le lengata, linaoa, lensisi le nama e se nang mafura. Omega 3 fatty acids le tsona li bohlokoa ho boloka letlalo la hlooho le li-follicles tsa moriri oa hau li se ke tsa omella, ho fokotsa ho ruruha (e leng sesosa se seholo sa ho tsoa ha moriri) le ho khothalletsa ho hōla ha moriri. Leka salmon - ke e 'ngoe ea mehloli e molemohali.
Litlhapi tse ling tse kang mackerel le sardine le tsona ke khetho e ntle ea ho ea. Batho ba jang meroho ba ka fumana tekanyo ea bona ea letsatsi le letsatsi ea Omega 3 ho li-avocado, li-flaxseeds, oli ea mohloaare le walnuts. Vithamine C e hloka ho sebelisoa ho fokotsa li-radicals tsa mahala le boloka maemo a collagen meleng ea moriri , ho etsa bonnete ba hore moriri o lula o sa robehe. Hape ke antioxidant mme e sireletsa lisele tse fumanehang letlalong la hlooho. Ja litholoana tse ngata tse thusang tse kang liguava, fragole, kiwis le lilamunu.
Selenium ke ntho ea morao-rao e sireletsang lisele tsa letlalo ho tsoa ho oxidation. Ho se be le ho lekana ho lekana ha ho hole moriri o mongata! E fumanoa li-mushroom, peo ea soneblomo, linate tsa brazil, raese e sootho, rye ea lijo-thollo le makhala. 'Mele o boetse o hloka bonyane 18 mg ea tšepe ka letsatsi ho netefatsa kholo ea moriri o phetseng hantle le matla. Sena se ka fumanoa lijong tse kang tofu, meroho (e, li hlile li bohlokoa bakeng sa moriri!) Le li-flaxseeds.
Mofuta oa Pro: Ja lijo tse nang le protheine e ngata, Omega 3 fatty acids, divithamini C, A, B, selenium, iron le silica. .
Sebelisa Litlhare tsa Lehae tsa Ayurvedic tsa khale bakeng sa Kholiso ea Moriri
Ha u belaela, retelehela ho Ayurveda! Sengoliloeng sa khale se khothaletsa tšebeliso ea peo ea fenugreek le fenugreek, e sithabetseng le ho sebelisoa holim'a letlalo la hlooho. pheko kgahlanong le ho putlama ha moriri oo eseng tlhaho le ho khothaletsa kholo ea moriri. Amla kapa gooseberry ea India ke tholoana ea mohlolo, e theko e tlase ebile e fumaneha habonolo ho feta litholoana tse ling tsa lamunu, tseo ho thoeng li matlafatsa bophelo ba moriri ho latela litemana tsa Ayurvedic.
Vithamine C ka amla e thusa ho hlahisa collagen le protheine, e matlafatsang tsosoloso ea lisele, e susumelletsa bobeli bolelele ba moriri le molumo. Amla e na le mongobo o fetang liperesente tse 80, hape e na le thepa ea ho futhumatsa metsi. Ke sehloekisi sa tlhaho sa letlalo, 'me se tlosa likokoana-hloko hape ke antioxidant, ho thibela boputsoa ba moriri le tshenyo.
Silakanya li-amlas tse 3-4 (li-gooseberries) ka sekotlolo, 'me u sebelise lero la lero holim'a moriri le letlalo la hlooho, bakeng sa molemo o moholo. Li-infusions tsa Brahmi le Triphala, makhasi a moringa le phofo ea makhasi, makhasi a curry ke lijo tse ling tse ka sebelisoang ka holimo.
Mofuta oa Pro: Ayurveda e fana ka litlhare tsa lapeng bakeng sa kholo ea moriri , ka metsoako e bonolo e fumanoang ka kichineng ea hau joalo ka amla le fenugreek.
Hlatsoa Moriri oa Hao ka Tee e Tala Kapa Mekhabiso ea Biri, Bakeng sa Kholiso ea Moriri
Tsena ha li monate ho noa feela, hape li na le melemo e metle ea moriri. Tee e tala e na le EGCG, antioxidant e ntle bakeng sa bophelo bo botle ba follicles ea moriri le lisele tsa dermal papilla, e tlatsetsang ho lahleheloa ke moriri le ho fokotseha ho fokolang. Letlalo le hlabang le le hlabang holim'a hlooho le ka phekoloa ka tee e tala , e laolang maemo a protheine ea letlalo la hlooho, e feptjoang, e nang le hydrate le moisturises. Tlosa kopi e sa tsoa khuoa le e pholileng ea tee e tala holim'a moriri, 'me u e sebelise e le rinse ea ho qetela ea moriri ho etsa hore moriri oa hau o be bonolo, o be matla le o fokolang habonolo oa ho robeha.
Li-vithamine tsa B tse fumanoang biri, ka lehlakoreng le leng, li matlafatsa khoele e 'ngoe le e' ngoe le ho e matlafatsa. Hape, protheine e fumanoang malt le hops e lokisa moriri o senyehileng ho isa tekanyong e phahameng, ho e sireletsa le ho e tlatsa ho tsoa liphellong tsa lihlahisoa tse thata tsa setaele, tšilafalo, khatello ea kelello, le lintlha tse ling tse kang PCOD, bokhachane, ka mor'a ho beleha joalo-joalo.
Mofuta oa Pro: Hlatsoa moriri oa hau ka biri bonyane habeli ka khoeli, ho tlatsa le ho haha liprotheine tse lahlehileng. Tee e tala e thusa follicle ea moriri ho phela hantle, e nosetsa le ho matlafatsa.
Lipotso: Bakeng sa Malebela a Ho Holisa Moriri oa Tlhaho
P. Na ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho hōla ha moriri ho amana?
TSA. Karabo ke e! Ka linako tse ling re nyenyefatsa phello ea khatello ea maikutlo maphelong a rona, empa ha e le hantle e na le tšusumetso e kholo! Ho imeloa kelellong le maikutlong ho ka sitisa moriri ho hōla. Mona, khatello ea maikutlo e sutumelletsa li-follicles tsa moriri nakong ea phomolo, athe peresente ea moriri nakong ea kholo e fokotseha haholo. Tsela e utloahalang ka ho fetisisa ea ho loantša sena ke ho hlakile hore u tlose khatello ea kelello. Haeba u sa khone ho etsa joalo ka ho feletseng, joale etsa liphetoho tse ling tsa bophelo - robala ka ho lekaneng, ikoetlisa 'me ke be le nako ea ho loantša ho se tsotelle ka hare ho uena.
P. Na boikoetliso bo etsa hore moriri o hōle?
TSA. E, boikoetliso bo bolela ho eketseha ha mali ho pholletsa le 'mele, ho kenyeletsa sefahleho, hlooho le letlalo la hlooho. Sena se etsa hore ho be le li-follicle tsa moriri tse phetseng hantle. Haeba boikoetliso bo baka ho fufuleloa, sebelisa thaole e mongobo ho hloekisa letlalo la hlooho le metso ea moriri ka bonolo feela. Ho hlatsoa ho feteletseng letsatsi le leng le le leng ho ka ba kotsi, kahoo ena ke tsela e molemo ea ho sebetsana le mofufutso.
P. Na ho hōla ha moriri ho ka tsosoa ka ho rarolla mathata a ho se leka-lekane ha li-hormone?
TSA. Ena ke nako e 'ngoe eo u ka e behang molato ho li-hormone! Ho se leka-lekane ha li-hormone ho basali ke e 'ngoe ea lisosa tse atileng haholo tsa ho hola ha moriri. Mathata a qoqotho, ho tsoela pele le ho tima lithibela-pelehi, PCOS (polycystic ovary syndrome), li-anti-depressants, mali a tšesaane, esita le mathata a autoimmune e ka ba sesosa sa moriri o mosesaane. Etsa liteko tsohle tse hlokahalang ho fumana hore na bothata bo hokae, 'me u etele ngaka ho rarolla bothata bona kapele.
