Khanya ea hau ea moqhaka e ka ba bofokoli ka linako tse ling, haholo ha e qala ho fokola. Ho bona likhoele tse bohlasoa le ho bona moriri o harelaneng ka har'a borashe ho ka etsa hore re hlobaele bosiu. Litsebi li re ho oela ho sa khaotseng ha moriri ho ka re sithabetsa haholo 'me ho ka ba le phello e tebileng ea kelello bophelong ba rona ka kakaretso. Ho rotha moriri e ka ba le leng la mabaka a ka sehloohong a etsang hore motho a se ke a itšepa. Bophelo ba rona ba hona joale bo maphathaphathe, tšilafalo, le lihlahisoa tsa tlhokomelo ea moriri tse senyehileng ke tsona tse molato haholo, ho bolela setsebi sa letlalo le moriri Amit Sarda, motsamaisi ea ka sehloohong, Soulflower, setsebi sa tlhaho le sa moriri. Ayurvedic letlalo le tlhokomelo ea moriri letšoao.
Le hoja 'maraka o hlile o tletse lihlahisoa tsa ho laola moriri, hase bohle ba ka tiisang tšireletso e se nang kelello khahlanong le tahlehelo ea moriri. Ntle ho moo, litsebi li re, motho o lokela ho ela hloko lik'hemik'hale tse kotsi lihlahisoa tse joalo tse ka senyang moriri oa rona le ho feta. Ho bohlokoa ho lahla lihlahisoa tsa moriri tse nang le lik'hemik'hale, ho bolela Sarda.
Joale ke eng e ka bang khetho e sireletsehileng ho lihlahisoa tse thibelang moriri tse nang le lik'hemik'hale? Ha e le hantle, motho a ka itšetleha ka Ayurveda ho ntoa khahlanong le tahlehelo ea moriri . Tsamaiso ea khale ka ho fetisisa ea lefats'e ea bongaka e fana ka litlhare tse ngata tsa pholiso hape e fana ka mokhoa oa bophelo le mokhoa oa bophelo bo botle ho laola ho oela ha moriri. Ha e le hantle, sepheo sa Ayurveda ha se ho phekola maloetse feela empa hape le ho thibela maloetse.
Litlhare tsa Ayurvedic bakeng sa ho lahleheloa ke moriri le ho hola hape;
ngoe. Tsohle ka li-doshas
tse pedi. Mekhoa ea bophelo e laetsoeng ke Ayurveda
3. Litlhare tsa Ayurvedic bakeng sa ho oela ha moriri
Tse nne. Lioli tsa tlhaho bakeng sa ho oa ha moriri
Tsohle ka li-doshas
Empa pele re bua ka litlhare, re hloka ho utloisisa sistimi ea mantlha ea Ayurvedic. Ho ea ka Ayurveda, ntho e ’ngoe le e ’ngoe e bokahohleng e entsoe ka likarolo tse hlano—e leng moea, mollo, metsi, lefatše le ether—le li-doshas tse tharo, e leng vata, pitta le kapha. Litsebi tsa Ayurvedic li re re ka finyella bophelo bo botle ka ho leka-lekanya tsena ka har'a 'mele ea rona. Li-Dosha li bonahala li laola ntho e 'ngoe le e' ngoe ka rona, ho tloha mmala wa moriri ho mofuta wa mmele ho mofuta oa mafu ao re ka tšoaroang ka ona. Ka kakaretso, re na le doshas e le 'ngoe kapa tse peli tse hlahelletseng.
Ka mantsoe a bonolo, vata e amana le moea, pitta ho mollo le kapha ho metsi. Ho lumeloa hore karolo ea Vata e lekanyelitsoe tsamaisong ea rona ea methapo, pitta e ikarabella tshilo ya dijo le metabolism athe kapha lubrication ea manonyeletso, ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho sireletsa lisele tsa 'mele. Ho mpefala ha e 'ngoe ea li-doshas tsena, ka lebaka lefe kapa lefe, ho ka lebisa ho mafu a mefuta e fapaneng. Litsebi li re ho oa ha moriri ho bakoa ke ho mpefala ha pitta dosha.
Ho nka maikutlo a rona ke senotlolo sa ho tseba ka dosha ea rona. Bakeng sa batho ba nang le pitta dosha , ho otla ha pelo ho ka fetoha ho sa tsitsang.
Mekhoa ea bophelo e laetsoeng ke Ayurveda
E ka ba tse fapaneng mabaka a ho putlama ha moriri . Tsena li kenyelletsa ho theola boima ba 'mele, maemo a tšepe a hlephileng, lijo tse sa laoleheng, khatello ea maikutlo le ho se leka-lekane ha qoqotho le li-hormone, ho latela litsebi. Ho hlokahala tsamaiso ea 'mele e sebetsang hantle ho laola ho oela ha moriri. Ka mantsoe a mang, sesosa sa ho lahleheloa ke moriri se hloka ho lokisoa pele - re hloka ho etsa joalo hloekisa tsamaiso ea rona ho tloha ka hare ho leka-lekanya doshas. Mona ke moo litloaelo tsa Ayurvedic li ka thusang haholo.
Ayurveda ha e bue feela ka ho noa meriana ea litlama; e boetse e mabapi le ho latela mokhoa o thata oa bophelo. Litsebi li re ho latela maikutlo a Ayurvedic joalo ka Dinacharya le Ritucharya ho ka thusa haholo ho netefatsa melemo e mengata ea bophelo bo botle. Mohopolo oa mantlha oa melao-motheo ena ea meriana ea Ayurvedic ke ho thibela mafu ka ho fetola mokhoa oa bophelo ho latela potoloho ea Tlhaho. Dinacharya e kenyelletsa ho hlophisa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ho potoloha liphetoho tse peli tse etsahalang letsatsi le letsatsi. Tloaelo ea Dinacharya e kenyelletsa ho tsoha hoseng , bohloeki, boikoetliso, lijo, ho phomola, ho robala joalo-joalo. Ritucharya e kenyelletsa mokhoa oa bophelo o lokelang ho lateloa nako le nako.
Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, ea amanang le setsi sa bophelo bo botle sa mabothobotho Kolkata, o re, 'Ayurveda ke mokhoa oa bophelo. Mekhoa ea thibelo ea bophelo bo botle ea Dinacharya le Ritucharya (mekhoa ea letsatsi le letsatsi le ea nako ea Vedic), haeba e kentsoe bophelong ba motho, e ka netefatsa bophelo bo botle le bophelo bo bolelele. 'Me ba ka boela ba netefatsa moriri le letlalo le tsotehang . Lintlha tsena tsa Dinacharya le Ritucharya li khathatsa haholo qalong, empa ha li lateloa, li fetoha karolo e sa sebetseng ea bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi. Bophelo bo mahlahahlaha le a kelello e hlokang khatello e ka ba phello ea ho sebelisa mekhoa ena.'
O khothalletsa ho tsoha hoseng haholo (haufi le ha letsatsi le chaba), ho netefatsa bohloeki ba 'mele ho lateloa ke ho noa metsi a bolokiloeng ka sejaneng sa koporo. Yoga le pranayama kapa mefuta e meng ea boikoetliso lia hlokahala. Eketsa ho eona lijo tse kenyelletsang meroho e mengata ea nako ea selemo le litholoana.
Litlhare tsa Ayurvedic bakeng sa ho oela ha moriri
1. Amla
Ho ea ka Sarda, amla ke sesebelisoa sa tlhaho sa ho itšireletsa mafung hape ke motsoako o ratoang haholo bakeng sa ho boloka bophelo bo botle ba moriri . O re: 'E na le li-oodles tsa acid tse bohlokoa tse mafura, tse matlafatsang li-follicles tsa moriri, li fa moriri oa hau matla le ho benya. 'Masala a Vitamin C a thusa ho emisa boputsoa pele ho nako. Iron e phahameng, li-antioxidants tse matla, gallic acid le carotene li ntlafatsa phallo ea mali ho potoloha letlalo la hlooho e susumetsang ho hola ha moriri hape e fana ka khatholoho ho omisa letlalo la hlooho le hlohlonang ka ho fokotsa dandruff.'
Ho na le pheko e bonolo ea lapeng bakeng sa ho oela ha moriri ka amla:
1. Kopanya lero la lime le amla phofo ho etsa peista.
2. E sidile letlalong la hlooho le moriring.
3. Sebelisa cap cap ho koahela hlooho ea hau e le hore pente e se ke ea omella.
4. E boloke hora ebe u e hlatsoa ka metsi a tloaelehileng.
2. Bhringraj
Bhringraj ke motsoako oa tlhaho o lekiloeng ka nako e seng oa bohlokoa ho mekhoa ea tlhokomelo ea moriri ho laeloa matsatsing ana. Hangata u ne u tla fumana litsebi tsa botle li u eletsa silila letlalo la hlooho ka oli ea bhringraj kamehla kaha e ka khothatsa ho hola ha moriri ka potlako . Ha e le hantle, bhringraj ke setlama se holang hantle libakeng tse mongobo.
Leha mefuta e fapaneng ea litlolo ea tlhaho e tla ka mefuta ea eona ea oli ea Bhringraj, u ka e etsa u le mong lapeng:
1. Fumana makhasi a seng makae a bhringraj, a omise letsatsing ka matsatsi a 'maloa.
2. Kenya makhasi ka nkho ea kokonate oli .
3. Tlohela sejana letsatsing ka matsatsi a mang a mabeli.
4. Emela hore 'mala oa oli o fetohe o motala o khanyang.
5. E sidile letlalong la hlooho mme o boloke bosiu bo le bong.
3. Shikakai
Na u sa hopola matsatsing ao bo-nkhono ba rona ba neng ba re fa shikakai bakeng sa tlhokomelo ea moriri? Ka lebaka la thepa ea eona e ntle ea ho hloekisa moriri, hangata e nkoa e le mokhoa o mong oa tlhaho ho feta shampoo. Litsebi li re shikakai e ruile ka li-antioxidants le livithamini A, C, K, le D, tse ka bolokang moriri o fepisitsoeng .
Mona ke mokhoa o bonolo oa ho sebelisa shikakai ho holisa moriri:
1. Etsa phofo ea shikakai lapeng ka ho omisa li-pods letsatsing matsatsi a seng makae ebe u li sila ka motsoako.
2. Nka likhaba tse ka bang 2 tsa phofo ena 'me u e kenye ka nkho ea oli ea kokonate.
3. Boloka sejana sebakeng se phodileng, se lefifi ka matsatsi a ka bang 15.
4. Shake pele o sebelisoa. Ipholle letlalo la hlooho ka sena bonyane habeli ka beke
4. Reeta
Reetha kapa soapnuts ke motsoako o mong o kileng oa sebelisoa tlhokomelo ea moriri ka lilemo tse makholo. Reetha ke saponin e ikarabellang ho boloka moriri oa hau o phetse hantle.
U ka iketsetsa shampoo ea reetha lapeng:
1. Nka likotoana tse 'maloa tsa sesepa le lintlha tsa shikakai.
2. Li belise ka lilithara tse 500 tsa metsi.
3. Tlohela motsoako bosiung bo bong bakeng sa ho pholile.
4. Senya motsoako 'me u o sebelise e le shampoo.
5. Kokonate
Ho ea ka Sarda, li-acid tse mahareng tse mafura tse kang lauric le capric acid ka likokonate li fana ka thepa e ngata ea antimicrobial le antifungal e hlokahalang haholo ho thibela li-radicals tsa mahala tse sebetsang e le tšitiso khahlano le kholo ea moriri. Ntle le kokonate, lebese la kokonate ke hape e ntle bakeng sa ho hola ha moriri .
Etsa lebese lapeng:
1. Grate kokonate 'me u bosose likotoana tsa grated ka pane ka metsotso e ka bang mehlano.
2. Mathata le ho pholile.
3. Kenya khaba e le 'ngoe ea pepere e ntšo e pshatlehileng le methi ho eona.
4. Sebelisa letlalo la hlooho le moriri.
5. Kamora metsotso e 30, hlatsoa ka shampoo.
6. Aloe Vera
Aloe Vera hape ke sesebelisoa se matla sa ho thibela tahlehelo ea moriri. U lumela kapa che, Aloe Vera le eona e ka phekola mathata a mangata a letlalo la hlooho. Sena ke hobane ho boleloa hore lekhala le na le li-enzyme tsa proteolytic tse ka khonang tokiso e senyehileng lisele le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba follicle. Ho feta moo, lekhala vera e na le lintho tse thibelang ho ruruha tse ka kokobetsang letlalo la hlooho. Ho feta moo, e na le thepa ea antifungal e ka sebetsang khahlanong le dandruff.
1. Nka lehlaka la Aloe Vera 'me u ntše makhasi.
2. Sebelisa makhasi a moriri oa hau le letlalo la hlooho 'me ue tlohele nako e ka etsang hora.
3. Hlatsoa ka metsi a tloaelehileng.
4. Etsa sena ka makhetlo a mararo ho isa ho a mane ka beke bakeng sa khōlo e ntle ea moriri.
7. Methi
Fenugreek kapa peo ea methi ke khetho e tsebahalang hape. Ho khothalletsa ho hōla ha moriri ka sebele ke har'a melemo e mengata ea methi. Har'a lintho tse ling, methi e lokisa mela ea moriri le e thusa ho hola ha moriri .
Mona ke kamoo u ka etsang a pheko ea tlhaho ea lapeng lapeng :
1. Kenya peo ea methi ka metsing bosiu bo le bong.
2. Sila ho peista e ntle 'me u sebelise moriri le letlalo la hlooho.
3. Tlohela pente hloohong ea hau hoo e ka bang halofo ea hora.
4. E hlatsoe ka metsi a tloaelehileng.
5. E etse ka makhetlo a mararo ka beke ho laola ho oela ha moriri.
8. Jojoba
Ntho e 'ngoe e tsotehang ea tlhaho e ka hlahlobang ho oa ha moriri haeba e sebelisoa ka mokhoa o hlophisitsoeng. E na le lintho tse ngata tsa antifungal. 'Jojoba e ruile ka Vitamin E, Omega 6 le 9 fatty acids, le saturated fatty acid e loantšang li-radicals tsa mahala tse nang le litlamorao tse mpe moriring oa rona,' ho bolela Sarda. 'Ho sebetsa ha eona ho pakoa ke ts'ebeliso ea eona litlhare tse fapaneng tsa setso lefatšeng ka bophara. Unclogging moriri follicle e boetse ke e 'ngoe ea Oli ea moriri oa Jojoba thepa.'
Mona ke kamoo u ka eketsang jojoba kateng mokhoa oa ho hlokomela moriri :
1. Fumana oli ea jojoba ho mofuta ofe kapa ofe o tsebahalang oa tlhokomelo ea moriri oa tlhaho.
2. E chese ka pitseng e hloekileng.
3. Etsa kopo ho moriri, sebetsa ho fihlela litlhahiso.
4. Tloha metsotso e ka bang 30.
5. Shampoo.
9. Yoghurt
Ha ho na bofelo ba limakatso tse ka etsoang ka yogurt. E tletse Vithamine B5 le Vithamine D tse tsejoang ka ho khothalletsa bophelo bo botle ba moriri.
Mona ke anti- pheko ea yogurt e oeleng moriri :
1. Kopanya likhaba tse 2 tsa yogurt le 1 tablespoon ea mahe a linotši le lemon.
2. Ka borashe, sebelisa sena holim'a letlalo la hlooho le metso ea moriri.
3. E tlohele metsotso e 30.
4. Hlatsoa ka metsi a tloaelehileng
5. Etsa kopo hang ka beke
10. Nka
Qetellong, u ka lula u itšetlehile ka pheko-tsohle motsoako neem. Ka tloaelo, e boetse e tlotloa ka karolo ea eona ea ho ba le tahlehelo ea moriri, ka lebaka la thepa ea eona ea anti-microbial. Makhasi a neem a ka etsa hore moriri o hōle.
Mokhoa oa ho etsa anti-hair fall neem mask lapeng:
1. Hala makhasi a neem ka har'a motsoako o mahoashe.
2. Kenya metsi a futhumetseng hanyane.
3. Sebelisa moriri.
4. Koahela moriri oa hau ka thaole 'me u eme hora kapa ho feta
5. Shampoo.
Lioli tsa tlhaho bakeng sa ho oa ha moriri
U ka reka tsena ho oela ha moriri ho laola oli ea tlhaho ho tsoa ho mofuta ofe kapa ofe o motle. Tsena e ka ba tharollo e babatsehang bakeng sa ho oa ha moriri:1. Rosemary
E ka 'na ea utloahala e le ncha ho uena, empa 'nete ke hore oli ea rosemary e molemo bakeng sa moriri 'me e khona ho hlahloba ho tsoa. 'Matla a Carnosol (e thibelang ho ruruha) a thusa ho leka-lekanya lihomone, ho phahamisa kholo ea follicle ka tsela eo ho khothalletsa ho hōla ha moriri,' ho bolela Sarda.
2. Lavender
Linalool le Linalyl Acetate tse teng ho Lavender li lokela ho hlahisoa ke thepa ea eona e tebileng ea follicle. 'Joale ho na le lera la mocheso le teteaneng ka har'a metso ea moriri e thusang ho matlafatsa metso le ho susumetsa follicles,' ho bolela Sarda. Kahoo tsoela pele oli ea lavender hape.
3. Junipere
Oli ea junipere e ka fana ka pheko ea tlhaho bakeng sa tahlehelo ea moriri kaha e na le litšoaneleho tsa astringent. 'Oli ena e tla matlafatsa metso ha e ntse e eketsa kholo ea moriri. Ho sebelisa oli ea junipere letlalong ho sebetsa hantle bakeng sa ho qoba ho phatloha ha makhopho ka har'a letlalo la hlooho,' ho bolela Sarda. 'Thepa ea antiseptic ea oli ea bohlokoa e thibela nts'etsopele ea libaktheria tse bakang makhopho holim'a letlalo la hlooho. Ka ho hloekisa letlalo la hlooho, e thusa ho thibela litšila hore li se ke tsa bokellana ka har'a mahlaku a moriri.'
4. Beaver
Oli ea Castor ke mohale ea sa tsebeng ho hlokomela moriri. Ka tloaelo, oli ea castor e 'nile ea sebelisoa bakeng sa tahlehelo ea moriri ka lilemo tse ngata, empa khanya ha e eo melemo ea tlhokomelo ea moriri ea oli ea castor . 'Ho ba le liprotheine tse ngata, liminerale le vithamine E, castor e sebetsa e le motsoako oa boselamose bakeng sa moriri oa hau. Castor e na le ricinoleic acid le Omega 6 ea bohlokoa ea mafura a acid, e potlakisang phallo ea mali hloohong, kahoo e eketsa kholo ea moriri,' ho bolela Sarda. 'Oli ea Castor e boetse e sebetsana le likarolo tse arohaneng ka tsela eo oli e kenang ka hare ho letlalo la hlooho 'me e thusa ho theola moriri o thata.'
Empa haeba esita le ka mor'a ho ea litlhare tse joalo, ho oela ha moriri ho ntse ho tsoela pele, buisana le ngaka kapa trichologist.
FAQs
P. Na re ka sebelisa lihlahisoa tsa lik'hemik'hale le tsa Ayurvedic hammoho?
TSA. Ho sebelisa lihlahisoa tsa allopathic le Ayurvedic hammoho ho tla ipapisa le hore na litlhoko tsa hau tsa bongaka ke life. Habohlokoa le ho feta, o hloka ho buisana le ngaka le ngaka ea Ayurvedic pele. Ba hloka ho u fa meriana le ho u thibela ho latela maemo a bophelo ba hau. Ba boetse ba hloka ho u hlahloba le ho bona hore na ha u na aleji ho metsoako efe kapa efe. Ka mantsoe a mang, u se ke ua ipehela ngaka. Ka kakaretso, meriana ea Ayurvedic e tsejoa ka melemo ea nako e telele. Kahoo haeba u hloka ho kenella hang-hang ho tsa bongaka, u lokela ho buisana le ngaka 'me u hlahlobe hore na u hloka lihlahisoa tsa lik'hemik'hale feela bakeng sa boloetse ba hau. Kaha lihlahisoa tsa Ayurvedic ke tsa tlhaho, ha lia lokela ho qabana le moriana ofe kapa ofe oo u o noang. Leha ho le joalo, ikopanye le setsebi sa bophelo bo botle pele. Nako.Q. U boloka oli ea Ayurvedic joang?
TSA. Lioli tsa Ayurvedic kapa tsa bohlokoa li kanna tsa se be le metsoako ea lik'hemik'hale, empa u lokela ho ba hlokolosi hore na u boloka lioli tse joalo joang e le hore u fumane melemo e mengata ho tsona. O tlameha ho boloka oli ea bohlokoa ka har'a linkho tsa khalase kapa libotlolong tse nang le boputsoa ba navy kapa amber kapa ka 'mala ofe kapa ofe o lefifi. Ho khethoa sejana sa khalase e lefifi e le ho sireletsa oli ea bohlokoa mahlaseling a kotsi a UV. Ea ho qetela e ka senya mekhoa ea phekolo ea oli. Se ke oa sebelisa libotlolo tsa polasetiki kaha lioli tse ling tse bohlokoa haholo li ka senya ha li kopana le lijana tsa polasetiki.Mocheso le mongobo le tsona li ka ba le phello e mpe ho thepa ea bohlokoa haholo ea oli ea bohlokoa. Kahoo boloka lijana hole le khanya ea letsatsi - li behe sebakeng se phodileng, se lefifi.
Tsela e molemohali ea ho boloka oli ea bohlokoa ke ho e kenya ka lebokoseng la lepolanka. Kahoo tsetela ho e le 'ngoe' me u boloke lioli tsa hau tsa bohlokoa ho lahleheloa ke matla a tsona a kalafo.
