Tšebeliso ea Tee e Tala, Melemo le Litla-morao bakeng sa Bophelo bo Botle

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Lilemong tse 'maloa tse fetileng, tee e tala e se e le khalefo lefatšeng ka bophara,' me lihlahisoa tse ngata li tletse 'marakeng tse fanang ka eona e le li-sachets, mekotla ea tee, phofo, makhasi a tee, monko le tatso e ngoe le e ngoe e ka khonehang. Ka lebaka la botumo ba eona, batho ba bangata ba e kentse lijong tsa bona tsa letsatsi le letsatsi mme ba e nkela sebaka sa kopi ea bona e tloaelehileng ea tee kapa kofi. Tšebeliso ea tee e tala e tsejoa ka tekanyo ea eona e phahameng ea li-antioxidants tse re thusang ho boloka bophelo bo botle le ho matlafatsa sesole sa rona sa ho itšireletsa mafung empa ha se phetho, mokelikeli ona o na le melemo e meng e mengata hape.

Empa joang molemo ke tee e tala ehlile? Melemo ea eona ea bophelo bo botle ke efe? A na e na le litla-morao 'me e ka sebelisoa letlalong le moriring? Haeba u kile ua ba le lipotso tsena mabapi le tee e tala, re na le likarabo bakeng sa hau. Bala pele.

Melemo ea Green Tea

1. Lithusa ho theola boima ba 'mele

Hangata tee e tala e bitsoa a tahlehelo ea boima ba 'mele ho noa 'me ba bangata ba e sebelisa ka mor'a ho ja lijo tse nang le lik'halori tse ngata ba nahana hore li tla sebetsa monate oa tsona le ho thibela boima ba' mele. Le hoja ho se na seno se ka etsang joalo, tee e tala e thusa ho theola boima ba 'mele ka thuso ea motsoako oa eona o sebetsang o bitsoang Epigallocatechin gallate kapa EGCG. Sena e ntlafatsa metabolism le ho thusa ho lahleheloa ke mafura a ka mpeng.

Ho ea ka Setsi sa Bongaka sa Univesithi ea Maryland, motho o hloka ho noa linoelo tse peli ho isa ho tse tharo tsa tee e tala ka letsatsi ho bona liphetho tse bonahalang. Tee e tala e boetse e na le lik'hilojule tse fokolang kaha nkho ea eona e na le lik'hilojule tse peli feela. Ena ke phetoho e kholo bakeng sa hau lino tse tsoekere tse tletseng lik'hilojule. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe melemo ena, haeba u ja haholo lijo tsa phepo e sa lokang , esita le tee e tala e ke ke ea u pholosa ho sa tsotellehe hore na u noa linoelo tse kae tsa eona ka letsatsi.

Ho ea ka setsebi sa phepo e nepahetseng le sengoli sa Delhi Kavita Devgan, 'Tee e tala e fana ka matlafatso ea metabolic e thusang' mele. chesa lik'hilojule tse eketsehileng . e boetse e tšehetsa tšebetso ea sebete, e thusang ho ntša chefo 'meleng. Liphuputso li bontšitse hore flavonoids le caffeine li potlakisa metabolism le ho thusa 'mele ho sebetsana le mafura ka katleho. Flavonoid catechin, ha e kopantsoe le caffeine, e eketsa matla a sebelisoang ke 'mele.

Noa linoelo tse tharo ho isa ho tse 'ne tsa tee e tala ka letsatsi. E-ba le senoelo pele u robala, ka mor'a lijo tsa mantsiboea, kaha seo se tla u thusa ho khutsisa 'me u tla etsa joalo robala hantle ke leboha L theanine ka tee e tala.'

2. E boloka pelo ea hau e phetse hantle

The melemo ea tee e tala hobane pelo di ngata. Seno sena se thusa ho theola k'holeseterole ka thuso ea li-catechin (li-antioxidants) tse teng ho eona kaha li thibela tšenyo ea lisele. Tee e tala e boetse e ntlafatsa phallo ea mali e bolokang pelo e phetse hantle 'me ho ea ka tlhahlobo ea 2013 ea lithuto tse' maloa, e thibela khatello e phahameng ea mali le litaba tse ling tse amanang le pelo.

Ho ea ka Devgan, 'Tee e tala e na le antioxidant EGCG.Epigallocatechin gallate) ke horemofuta oa catechine nang le thepa ea antiviral le e thibelang mofetše. Motsoako ona o shebane le 'li-radicals tsa mahala' 'meleng tseo e leng lihlahisoa tse kotsi tse lokolloang ha lisele li fetolela lijo ho ba matla. Tee e tala e bonoa e sebetsa hantle ho lokisa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le eona. Kahoo fumana linoelo tsa hau tse 3-4 tsa tee e tala ka letsatsi.'

3. E ntlafatsa bophelo bo botle ba boko

Tee e tala ha e na thuso bakeng sa pelo ea hau feela, empa le boko ba hau. E ntlafatsa mohopolo oa hau joalokaha o senotsoe ke MRIs ea batho ba e noang khafetsa bakeng sa thuto ea Switzerland, hape e boloka lefu la Alzheimer's ka ho thibela ho thehoa ha plaque ho amanang le lefu lena.

4. E theola khatello ea maikutlo

Re atisa ho hahamalla lijo tsa phepo e sa lokang , joala kapa ntho e 'ngoe ea rona e sa pheleng hantle ha re imetsoe kelellong kaha li fana ka matšeliso a nakoana. Nakong e tlang, noa senoelo sa ho e-na le hoo, tee e tala . Lebaka ke hobane e na le phello e khutsitseng kelellong ka lebaka la lik'hemik'hale tsa theanine tse fumanoang ho eona. Kahoo kokobetsa methapo ea hau ka cuppa ho e-na le sengoathoana sa kuku ha u imetsoe kelellong.

5. E laola maemo a tsoekere ea mali

Tee e tala e molemo ho batho ba nang le lefu la tsoekere le ho ba bang ba batlang thibela lefu la tsoekere . Lebaka ke hobane e thusa ho laola maemo a tsoekere ea mali ka thuso ea li-polyphenols tse teng ho eona. Ba fokotsa sekhahla sa hau boemo ba tsoekere maling e etsahalang ha o ja ntho e setache kapa e tsoekere. Ho noa tee e tala ka mor'a lijo tse joalo ho ka thusa ho laola li-spikes tsena le maemo a hau a tsoekere ea mali.

Tšebeliso ea tee e tala

Tee e tala, ha e kopantsoe le tsoekere, e etsa hore ho be le ho hlapa sefahleho hantle e ka thusang ho tlosa lisele tse shoeleng tsa letlalo le litšila.

Ho e etsa:

1. Taba ea pele, ritela tee e tala u sebelisa makhasi kapa mokotla oa tee.
2. Hang ha e pholile, senya metsi.
3. Nka likhaba tse peli tsa tsoekere ka sekotlolo ebe u kenya teaspoon e le 'ngoe ea tee e tala ho eona.
4. Tsoekere ha ea lokela ho qhibiliha ka har'a tee kaha o hloka hore scrub e be granular.
5. Joale e sila sefahlehong sa hau ho qoba sebaka se potolohileng mahlo.
6. Hlatsoa sefahleho sa hau kamora metsotso e 10.

Etsa sena hang ka beke ho fumana letlalo le benyang .

Tee e tala e ntle bakeng sa ho toning letlalo kamoo e ka thusang hlakola li-pores , tlosa litšila hape o thoba letlalo. E na le asiti ka tlhaho e thusang ho tlosa oli e feteletseng letlalong hape e koala masoba a bulehileng ha e pholile.

Ho etsa toner ea tee e tala:

1. E phehe ebe u e lumella hore e pholile ka ho feletseng.
2. Ka mor'a moo, tlatsa terei ea leqhoa ka mokelikeli ona 'me u e lumelle hore e hatsele.
3. U ka li tlotsa li-ice cubes tsa tee e tala sefahlehong sa hau ka mor'a ho hlatsoa sefahleho.
4. E sebetsa joalo ka toner ea tlhaho.

Tee e tala e ka u thusa ha o so robale hantle mme o na le mahlo a puffy . U ka thoba sebaka se ka tlas'a mahlo ka thuso ea leha e le efe mekotla ea tee e tala kapa mokelikeli feela. Haeba u sebelisa mekotla ea tee ho etsa senoelo sa hau, u se ke ua li lahla, ho e-na le hoo, li boloke ka sehatsetsing. 'Me neng kapa neng ha hao mahlo a shebahala a kgathetse 'me u ikhohomose, beha mekotla ena e pholileng holim'a kapa ka tlas'a mahlo a hau metsotso e 10 ho isa ho e 15. Haeba u ritela makhasi a tee, senya mokelikeli 'me u o tlohele o pholile. E boloke ka botlolo ebe u e sebelisa tlas'a mahlo u sebelisa bolo ea k'hothone. Hlatsoa sefahleho sa hau kamora metsotso e 10.

Tee e tala e tletse li-antioxidants tse thusang ho potoloha ha mali. U ka boela ua sebelisa ho ntšetsa pele bophelo bo botle ba moriri ka ho etsa rinse e bonolo ea tee.

Ho etsa sena:

1. Seo u lokelang ho se etsa feela ke ho ritela tee e tala ebe u e sefa ebe u e pholisa.
2. Etsa likopi tse ka bang peli ka nako e le 'ngoe ho koahela bolelele ba moriri oa hau.
3. Ha e se e pholile, hlatsoa moriri oa hau ebe u sebelisa sena e le hlatso ea ho qetela.
4. E tlohele hora ebe o hlatsoa ka metsi a pholileng.

Litla-morao tsa Tee e Tala

E ka sitisa ho monya ha tšepe: Tee e tala e kanna ea ba le khafeine e tlase, empa e ntse e na le li-tannins. Li-tannins tsena li na le tšekamelo ea ho kena-kenana le ho monya ha tšepe 'meleng ea rona. Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore u tlohele ho noa tee e tala. Empa u lokela ho etsa bonnete ba hore ha u na eona hammoho le lijo tse nang le tšepe e ngata. Hape, boloka sekheo sa hora pele u noa tee e tala ka mor'a ho ja lijo tse nang le tšepe e ngata.

1. E ka silafatsa meno

Haeba u noa linoelo tse ngata tsa tee e tala 'me u hlokometse hore makhooa a hau a perela a lahleheloa ke sheen kapa a fetoha bohlooho, e ka ba litlamorao ea eona. Kaha e na le li-tannins, e ka silafatsa meno a hau ka ho hlasela enamel e ho eona. Empa haeba u boloka bohloeki ba meno , enamel e ke ke ea senyeha 'me ho ke ke ha e-ba le litšila.

2. E ka sitisa boroko

Leha ho le joalo tee e tala ha e na caffeine e ngata ha e bapisoa le tee e ntšo kapa kofi, haeba u nahanela caffeine, e ka ama boroko ba hau. U se ke ua noa linoelo tse fetang tse peli tsa eona tabeng e joalo 'me u qobe ho e noa mantsiboea. Batho ba bang ba bile ba ikutloa ba tsekela kapa ba na le hlooho haeba ba noa tee e tala ka tekanyo e kholo.

Ho fumana melemo e mengata ho tloha tee e tala , qoba ho tšela lebese, tsoekere, tranelate kapa esita le mahe a linotši ka senoelong sa hau. Beha khaba e tletseng ea makhasi a tee ka metsing a belang 'me u emise metsotso e' meli ho isa ho e meraro pele u e noa.

Litlhahiso tse ling ka Anindita Ghosh

U ka boela ua bala ho Melemo ea Tee e Tala bakeng sa ho theola boima ba 'mele .

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang