Moriri oa hau ke moqhaka oa hau! Botenya ba moriri, bolelele le ho benya ho amana haholo le tsela eo u tšoarang moriri oa hau ka eona, empa hape ke sesupo sa bophelo bo botle ba hlooho , e atisang ho hlokomolohuoa le ho behelloa ka thōko! Empa thuso e haufi, ’me hangata lintho tse molemohali tseo u ka li etsang le tsona ke tsona tse bonolo ka ho fetisisa! U ka qala lapeng ka tsena tse tloaelehileng malebela a ho hlokomela moriri o entsoeng hae , le tse ling tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li etsa le tseo u sa lokelang ho li latela.
ngoe. Tšela Oli e Mofuthu Moriring
tse pedi. Sebelisa Raese Metsi e le Shampoo le Rinse Bakeng sa Tlhokomelo ea Moriri
3. Mahe a ka kenya letsoho ho bophelo bo botle ba moriri
Tse nne. Sebelisa lero la onion holim'a moriri oa hau kaofela
5. Sebelisa Tee e tala Moriring oa Hao kamoo ho ka khonehang
6. Sebelisa Rinse ea Beer neng kapa neng ha u khona ho hlokomela moriri!
7. Sebelisa pente ea amala e sithabetseng bakeng sa tlhokomelo ea moriri
8. Latela lijo tse utloahalang bakeng sa moriri o phetseng hantle
9. Iphe metsi ka linako tsohle bakeng sa tlhokomelo ea moriri!
10. Lipotso: Ho hlokomela moriri oa hau lapeng
1 Tšela Oli e Mofuthu Moriring
Nkhono o ne a nepile ka taba ena! Ho sebelisa mofuthu, oli ea tlhaho moriri oa hao e ka etsa limakatso bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo la hlooho, bophelo bo botle ba moriri le sebopeho sa moriri, hape e khothaletsa bophelo bo botle ka kakaretso. Mona ke tse ling tsa oli tseo u lokelang ho nahana ka tsona ho kenyeletsa le regimen ea hau.
Kokonate oli: Pheko ena ea khale e eme ka nako e telele! E sebetsa mefuteng eohle ea moriri, e fumaneha sebakeng sa heno ebile e theko e tlaase. E felisa dandruff, e nolofatsa moriri, e lokisa likarolo tse arohaneng le e matlafatsa kholo ea moriri . E boetse e sireletsa moriri ho lahleheloa ke protheine. Bakeng sa liphello tse ntle, sebelisa oli e eketsehileng ea kokonate.
Oli ea Argan: Oli ea Argan ha se letsoalloa la India, empa esale e ntse e ts'oara morao tjena e le matla a ho nahana. E ntšitsoe ho lithollo tsa sefate sa Argan, se fumanehang Morocco, se tletse Vithamine E , ho etsa hore e be moisturizer e phethahetseng bakeng sa moriri o omileng le o sa tsitsang, ho fokotsa frizz.
Oli ea Castor: Oli e nkiloeng peong ea castor e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, empa haholo-holo molemo bakeng sa bophelo bo botle ba moriri . Ke moisturizer e ntle haholo 'me e thusa ho thibela letlalo la hlooho ho thekesela. E boetse e fokotsa ho robeha ha metso, ka ho fana ka phepo le lubrication.
Bringhraj: Oli ena e sebelisoa haholo kalafong ea Ayurvedic, le indastering ea botle. Oli ea mohloaare e ke ke ea sebelisoa ka boeona empa e sebetsa hantle ka ho fetisisa ka oli e tsamaisang thepa. E thusa ho kenya li-follicles tsa moriri, ha e sililoa ka har'a moriri, 'me e khothalletsa ho hōla ha moriri.
Keletso: Khetha oli ea tlhaho ho latela tlhoko ea hau le mofuta oa moriri le ho silila letlalo la hlooho le moriri hantle bakeng sa bophelo bo botle ba moriri.
2 Sebelisa Raese Metsi e le Shampoo le Rinse Bakeng sa Tlhokomelo ea Moriri
Motse oa Chaena oa Huangluo, lehae la basali ba matsoalloa a Red Yao, o bukeng ea Guinness Book of Records e le 'motse o molelele ka ho fetisisa lefatšeng oa moriri'. Basali ba mona ba ithorisa ka nako e telele, e khanyang le moriri o phetseng hantle seo se hlokometsweng ka nako tsohle. Baahi ba motse ba lumela hore ke letšoao la mahlohonolo, bophelo bo bolelele le katleho. Joale sephiri sa moriri oa bona o hlokometsoeng hantle ke ofe? Pheko ea khale empa e bonolo haholo ea Sechaena - metsi a raese ! Potion ena ea boselamose, e sebelisitsoeng e le shampoo ea tlhaho le ho hlatsoa ka makholo a lilemo joale, e sebetsa ka mokhoa o makatsang. Ha e le hantle, hangata basali ha ba qale boputsoa ho fihlela ba le lilemo tse ka bang mashome a robeli! Metsi a raese a na le likarolo tse ngata tse nang le phepo e nepahetseng bakeng sa moriri.
Hoo e ka bang liperesente tse 16 tsa tsena ke liprotheine, e leng tsona tse hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle ba lisele. Triglycerides le lipids e 'ngoe le e' ngoe e etsa karolo ea 10 lekholong ea motsoako oa metsi a raese, athe starch (e nkiloeng e ntseng e sebelisoa litlolong tsa Majapane), e teng ho karolo ea 9 lekholong. Lik'habohaedreite, inositol, phytic acid le lintho tse sa tloaelehang ke likarolo tse ling metsing a raese. Sena ke seo u se fumanang ha u belisa raese e tšoeu e tletseng letsoho ka har'a likopi tse peli tsa metsi a chesang 'me u sefa mokelikeli o setseng.
Keletso: Metsi a raese a ka sebelisoa e le shampoo hangata ha o hlatsoa moriri oa hau, kapa joalo ka hlapa ea ho qetela, ho thibela tahlehelo ea moriri le boputsoa.
Mahe a 3 a ka kenya letsoho ho bophelo bo botle ba moriri
An mask a mahe mohlomong ke e 'ngoe ea litlhare tse matla ka ho fetisisa bakeng sa moriri o phetseng hantle,' me ka lebaka le le leng le letle - ke mohloli o motle ka ho fetisisa oa Li-vithamine tsa B, tse hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle ba moriri! Li-vithamine B1 (thiamine), B2 (riboflavin) le B5 (pantothenic acid) li molemo bakeng sa ho tenyetseha ha moriri, matla le bophelo bo botle ka kakaretso. Biotin kapa Vithamine B7 e bohlokoa haholo bakeng sa ho hola ha moriri, athe folic acid e ka thusa qoba boputsoa pele ho nako . Ho loantša sena, mahe a etsa ts'ebeliso e ntle ea lihlooho.
Sebelisa ka bobeli yolk le tšoeu. Yolk e sebetsa e le moisturizer bakeng sa liloko tse omeletseng hape ke lijo tse monate ka lebaka la bongata ba limatlafatsi. Ho feta moo, e thusa ho boloka moriri o khanyang oa tlhaho ka lebaka la melemo ea oona ea mongobo. Penya mahe a mabeli, ebe u otla likahare tsa eona hantle ka sekotlolo. Tlosa holim'a moriri le letlalo la hlooho 'me u tsamaee metsotso e leshome. Hlatsoa hantle 'me u latele shampoo ea hau e tloaelehileng le tsamaiso ea conditioner. Fumana hore na u ka etsa limaske tsena joang.
Keletso: Sebelisa mahe a tala moriring oa hau bonyane hararo ka beke, bakeng sa matla le khanya.
4 Tšela lero la onion holim'a moriri oa hau kaofela
E lumele kapa che, lero la onion e tletse ka limatlafatsi le melemo ea ho holisa moriri le ho hola hape. E boloka letlalo la hlooho le se na tšoaetso, ka lebaka la thepa ea antibacterial le anti-fungal, hape e na le sebabole, se thibelang moriri hore o se ke oa brittle le ho robeha. Li boetse li na le li-antioxidants, tse thusang ho thibela ho tsofala ha moriri mme ka hona ho ba boputswa. Haeba u fumana lero le nkhang hamonate haholo, joale u ka eketsa marotholi a seng makae a lavender kapa peppermint. oli ea bohlokoa ho e fedisa.
Keletso: Penya lero la lieie tse tharo 'me u li sebelise holim'a letlalo la hlooho le moriri ho tlatsa maemo a sebabole le protheine. E tlohele metsotso e mehlano, ebe u hlatsoa.
5 Sebelisa Tee e tala Moriring oa Hao kamoo ho ka khonehang
Tee e tala E na le EGCG, antioxidant e ntle bakeng sa bophelo bo botle ba follicles ea moriri le lisele tsa dermal papilla, e tlatsetsang ho fokotseheng ha moriri le ho fokotseha ha moriri. Melemo e meng e kenyelletsa phekolo ea dandruff le psoriasis. Letlalo le hlabang holim'a letlalo la hlooho le ka phekoloa ka tee e tala, e laolang liprotheine tsa letlalo la hlooho, tse feptjoang, tse nang le hydrate le moisturises. U ka sebelisa li-shampoo tse nang le tee e tala, kapa ua sila kopi e sa tsoa khuoa le e pholileng ea tee e tala holim'a moriri.
Motsoako ona oa boselamose o boetse o molemo bakeng sa moriri, 'me ha o sebelisoa ka sekontiri kapa joalo ka rinse ea ho qetela ea moriri, o etsa hore moriri oa hau o be bonolo, o be boreleli, o fepehe haholoanyane, hape o fokotsehe habonolo. karohano .
Keletso: Tee e tala e na le li-antioxidants tse ngata, tse thusang ho boloka bophelo bo botle ba moriri, ho nosetsa le ho matlafatsa.
6 Sebelisa Rinse ea Biri neng kapa neng ha u khona ho hlokomela Moriri!
Li-vithamine tsa B tse fumanoang biri li matlafatsa khoele ka 'ngoe le ho e matlafatsa. Hape, protheine e fumanoang 'meleng le hop lokisa moriri o senyehileng ho isa tekanyong e phahameng, ho e sireletsa le ho e tlatsa liphellong tsa lihlahisoa tse thata tsa setaele, tšilafalo, khatello ea kelello, le lintlha tse ling tse kang PCOD, bokhachane, ka mor'a ho beleha joalo-joalo. Moriri oa hau o shebahala o benya, o boreleli 'me o lahleheloa ke matheba hobane limatlafatsi li tiisa li-cuticles.
Keletso: Hlatsoa moriri oa hau ka biri bonyane habeli ka khoeli, ho tlatsa le ho aha maemo a protheine e lahlehileng.
7 Kenya pente ea amala e sithabetseng bakeng sa tlhokomelo ea moriri
Amla e ikokobelitseng kapa Indian gooseberry ke tholoana ea mohlolo 'me hangata e kenyelelitsoe lihlahisoa tsa moriri, litlolo tsa moriri le melapo ea bongaka. Vithamine C ka amala e thusa ho hlahisa protheine ea collagen, e matlafatsang ho tsosolosoa ha lisele, e susumelletsa bobeli bolelele ba moriri le molumo. Amala e na le mongobo o fetang karolo ea 80 lekholong, 'me ho joalo le ka thepa ea ho futhumatsa metsi. Ke ntho ea tlhaho e hloekisang letlalo la hlooho, e tlosa likokoana-hloko, hape ke antioxidant, e thibelang moriri o moputsoa le tshenyo.
Keletso: Silakanya li-amala tse 3-4 (li-gooseberries) ka sekotlolo, 'me u tšele lero le lero holim'a moriri le letlalo la hlooho, bakeng sa molemo o moholo.
8 Latela phepo e nepahetseng bakeng sa moriri o phetseng hantle
Bophelo bo botle ba moriri bo boetse bo amana le se tlas'a letlalo la hlooho, kaha qetellong bo bonahatsa se ka holimo! Karolo e ‘phelang’ ea moriri e lutse ka har’a follicle, ’me feela joaloka litho tse ling, e fumana phepo e tsoang lijong le maling. Kahoo haeba u iphumana u haelloa ke limatlafatsi, u tla fumana moriri oa hau hang-hang o shebahala o fokola, o le lerootho ebile o le mosesaane.
Protheine ke motheo oa moriri o phetseng hantle kaha o kopanya khoele ka 'ngoe! Moriri ka boeona o entsoe ka protheine e bitsoang keratin, 'me ea hau e atisa ho tlosoa ka setaele sa letsatsi le letsatsi, tšilafalo le khatello ea kelello. Eketsa maemo a protheine lijong tsa hau ka ho ja lijo tse nang le lebese le nang le mafura a mangata - cottage chisi, lichisi tse ling tse sa sebetsoang, ghee, yogurt - hammoho le mahe, likhoho, linaoa, lentile, linaoa tse tala le soya e fokolang.
Omega 3 fatty acids le tsona li bohlokoa ho boloka letlalo la hlooho le li-follicles tsa moriri oa hau li se ke tsa omella, ho fokotsa ho ruruha (e leng sesosa se seholo sa ho tsoa ha moriri) le ho khothalletsa ho hōla ha moriri. Male pattern balding le ho lahleheloa ke moriri ho basali hangata ho amahanngoa le ho hanyetsa insulin, e leng se hlahisoang ke khaello ea Omega 3. Leka litlhapi tsa salmon, mackerel le sardine. Li-Vegetarians, u ka fumana tekanyetso ea hau ea letsatsi le letsatsi ea Omega 3 ho li-avocado, li-flaxseeds, oli ea mohloaare le walnuts. Ja le livithamine - haholo-holo lithuso tse ngata tsa litholoana le meroho.
Zinc e bohlokoa ho leka-lekanya lihomone tsa hau, le bakeng sa tlhahiso ea RNA le DNA, e leng eona e amang sebopeho sa moriri le botenya. Li-oyster ke mohloli o makatsang oa zinki, joalo ka li-shrimp, mussels, nama ea khomo, lijo-thollo tse matlafalitsoeng joalo ka oatmeal, linaoa le mahe. Selenium ke ntho ea morao-rao e sireletsang lisele tsa letlalo ho tsoa ho oxidation. Selenium e fumanoa li-mushroom, peo ea soneblomo, linate tsa brazil, raese e sootho, rye ea lijo-thollo le makhala.
'Mele o boetse o hloka bonyane 18 mg ea tšepe ka letsatsi ho netefatsa bophelo bo botle ho hola ha moriri le matla, kahoo ja meroho ea hau! Silika e bohlokoa bakeng sa ho monya livithamine tseo u li jang. Kahoo le haeba o ja lijo tse ngata tse phetseng hantle, empa o sa fumane tlhoko ea hau ea letsatsi le letsatsi ea silica, e batla e fokola. Lijo tse nang le silika li kenyelletsa limela tsa linaoa, likomkomere le pepere e khubelu ea tšepe.
Keletso: Ja lijo tse nang le omega 3 fatty acids tse ngata, divithamini, protheine, tšepe, silica le maro ho nosetsa.
9 Iphe metsi kamehla bakeng sa tlhokomelo ea moriri!
Ha u ntse u le teng, u se ke ua lebala ho eketsa maro, haholo-holo metsi le metsi a kokonate lijong tsa hau. Sena se boloka 'mele o le metsi. Metsi a kokonate a na le li-electrolyte, tse thusang ho tsamaisa limatlafatsi liseleng tsa moriri.
Lipotso: Ho hlokomela moriri oa hau lapeng
P. Nka robala ka moriri o metsi?
TSA. Hantle-ntle ha ho joalo. Moriri o fokola haholo ha o le metsi ka ho feletseng, 'me ho robala ka moriri o sa tsoa hlatsuoa ho ka lebisa ho robeheng ha likhoele tsa moriri, ho eketseha ha makukuno le. ho oela ho feteletseng ha moriri . Ntlha ea pele, leka hore le ka mohla u se ke ua hlatsoa moriri oa hau bosiu. Haeba u se na boikhethelo, e omise kapa bonyane emela hore e be mongobo o fokolang pele o robala le eona. Hape, leka ho sebelisa setlolo se matlafatsang se matlafatsang pele u robala, kahoo moriri oa hau o ke ke oa senyeha habonolo.
P. Ke lokela ho sebelisa borashe ba mofuta ofe?
TSA. Ho loantša tahlehelo ea moriri le ho netefatsa hore moriri oa moriri o bolokiloe, ho molemo ho sebelisa borashe ba boar bristle. Li-boar bristles tsa tlhaho ha li bonolo feela ho moriri, li etsa bonnete ba hore oli ea tlhaho ea letlalo la hlooho e potoloha hantle, kahoo e susumetsa phallo ea mali le ho khothalletsa ho hōla ha moriri o phetseng hantle. Haeba u batla borashe bo tiileng haholoanyane 'me bo ka sebelisoa bakeng sa setaele, joale motsoako oa boar le nylon bristles o loketse.
P. Na boikoetliso bo etsa hore moriri o hōle?
TSA. E, boikoetliso bo bolela ho eketseha ha mali ho pholletsa le 'mele, ho kenyeletsa sefahleho, hlooho le letlalo la hlooho. Sena se etsa hore ho be le li-follicle tsa moriri tse phetseng hantle. Haeba boikoetliso bo baka ho fufuleloa, sebelisa thaole e mongobo ho hloekisa letlalo la hlooho le metso ea moriri ka bonolo feela. Ho hlatsoa ho feteletseng letsatsi le leng le le leng ho ka ba kotsi, kahoo ena ke tsela e molemo ea ho sebetsana le mofufutso.P. Ke shampoo e kae?
TSA. Ho hongata ho itšetlehile ka sebopeho sa letlalo la hlooho le mofuta oa moriri oa hau. Le hoja ho hlatsoa moriri oa hao ka shampoo ho ka tlosa litšila, seretse le mofufutso, ho ka boela ha tlosa sebum ea letlalo la hlooho. Batho ba nang le letlalo le omeletseng ha baa lokela ho hlatsoa moriri oa bona khafetsa, kaha sena se ka hlobolisa letlalo la hlooho ea oli ena ea tlhaho. Hang kapa habeli ka beke tla etsa. Ba nang le letlalo la hlooho le tloaelehileng ba ka hlatsoa letsatsi le leng le le leng, le ba nang le letlalo la hlooho le mafura e ka hlatsoa letsatsi le leng le le leng haeba moriri o bonahala o le mafura 'me ho na le tlhahiso e feteletseng ea sebum e lokelang ho ba teng. Ha u ntse u hlatsoa, leka ho sebelisa shampoo e se nang sulfate, le e se nang parabens hape, ho qoba lik'hemik'hale tse kotsi tse tsoang moriri. Ba nang le moriri o mebala-bala kapa moriri o hloekisitsoeng ka lik'hemik'hale / keratin ba hloka ho sebelisa li-shampoo tse khothalletsoang ke mohlokomeli oa moriri oa bona.
