Mokhoa oa ho Felisa Lihloba le ho Thibela Mahloba ka Tlhaho

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Makhopho ke boemo ba letlalo bo ka amang banna le basali. Le hoja li-acne, tse tsejoang hape e le likoli, li-blackheads, li-whiteheads, li-pimples kapa li-cysts , e atile haholo nakong ea bocha le bocha haeba u nahana hore u fetile lilemo tsa hao tsa bocha ’me joale u ka lebella ho bophelo bo se nang lihloba , nahana hape. Ha e le hantle, makhopho a ka ama batho ba lilemo tsohle. E beha molato ka ho feto-fetoha ha li-hormone, haholo-holo nakong ea bokhachane le bokhachane, meriana e nang le corticosteroids kapa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane, kapa lijo tse nang le tsoekere e hloekisitsoeng kapa lik'habohaedreite, kapa khatello ea kelello.

Letlalo la hau le na le masoba a manyenyane (li-pores) tse hokahaneng le litšoelesa tsa oli tse ka tlas'a letlalo ka li-follicles. Litšoelesa tsena li ikarabella bakeng sa ho hlahisa sebum, ntho e mafura. Ha follicles tsena fumana clogged, e lebisa ho ho qhoma ha makhopho . Lebaka leo ka lona makhopho a hlahang ho feta nakong ea bohlankana kapa nakong ea liphetoho tsa li-hormone ke hobane ho na le secretion e feteletseng ea oli.

Ke Eng e Bakang Makhopho Kapa Makhopho?

Ka linako tse ling, makhopho kapa makhopho e mpa e le phello ea karabelo ho sehlahisoa sa litlolo. E, seo u se jang e ka 'na ea e-ba molato. Ho phaella moo, ho boetse ho na le maikutlo a tloaelehileng a hore ho se noe metsi a lekaneng e ka baka makhopho. Le hoja sena sohle se ka mpefatsa bothata ba li-acne, ho na le lintlha tse ling tse 'maloa hape.

1. Liphatsa tsa lefutso

Haeba e mong oa batsoali ba hao a ne a e-na le lihloba, ho ka etsahala hore le uena u tla ba le tsona kapele kapa hamorao bophelong.

2. Hormonal

Li-hormone tsa thobalano tse bitsoang androgens li eketseha ho bashanyana le banana nakong ea boroetsana 'me li etsa hore litšoelesa tsa follicular li hole le ho etsa sebum e eketsehileng ka hona. ho isa makgoa . Maemo a mangata a bophelo bo botle a ka boela a baka boemo bo phahameng ba androgen. Ho fetoha ha li-Hormonal nakong ea bokhachane le tšebeliso ea lithibela-pelehi tsa molomo le tsona li ka ama tlhahiso ea sebum.

3. Lithethefatsi

Meriana e meng e tsejoa hore e mpefalitse makhopho. Tsena li kenyelletsa li-steroids le li-anticonvulsant.

4. Ho tsuba

Ua tseba hore ho tsuba ho kotsi bophelong, empa na u ne u tseba hore ho kotsi le letlalong? Ka sakerete e 'ngoe le e 'ngoe eo u e tsubang, ho ba le phokotseho ea phepelo ea oksijene sefahlehong. Mosi o boetse o halefisa letlalo ho etsa hore le hlahise oli e ngata 'me mohlomong ho fella ka ho phatloha. Ntle le ho baka ho phatloha sefahlehong, ho ho senyeha ha collagen 'me elastin e ka bula masoba.

Malebela a ho Felisa Lihloba

Ha u ntse u leka ea hau molemo ka ho fetisisa ho qoba makhopho ka ho latela e ntle tsamaiso ea letlalo , ho sebelisa li-gel tse rekisoang le litlolo tsa li-acne , leha ho le joalo litsi tseo li khona ho nyenyelepa ka tsela e itseng, u ka batla ho sheba mokhoa oa hau oa bophelo le mekhoa ea letsatsi le letsatsi. Mona ke tse ling tsa mekhoa ea letsatsi le letsatsi e ka 'nang ea u bakela li-acne.

1. Ho tšoara sefahleho sa hao khafetsa

Seo o se etsang se fosahetse

Le hoja ho ama sefahleho sa hau ho ka 'na ha se ke ha baka li-acne kapa tsa se ke tsa etsa hore li se ke tsa e-ba teng, ho hlile ho mpefatsa le ho feta. Mekhoeng ea rona ea letsatsi le letsatsi, matsoho a rona a kopana le likokoana-hloko, libaktheria le litšila, tseo kaofela li fetisetsoang sefahlehong habonolo ka lebaka la ho ama khafetsa. Tloaelo ena e ka qholotsa ho phatloha le ho mpefatsa lihloba .

Mokhoa oa ho e lokisa

Tlosa matsoho a hau sefahlehong sa hau. Le hoja u ka 'na ua ba tekong ea ho hlohlona kapa ho kena-kenana le sebaka se amehileng, qoba ho etsa joalo. Ntle le moo, ho molemo ho hlapa matsoho nako le nako kapa ho boloka sanitizer e le teng.

2. Ho latela lijo tse sa pheleng hantle

Seo o se etsang se fosahetse

TSA phepo e nepahetseng , e nang le liminerale le limatlafatsi tse hlokahalang, ha e molemo feela bakeng sa bophelo bo botle empa hape le letlalo la hao. Ho ja lijo tse se nang phepo, li-carbs le ho se je ka nako ho ka ba le liphello tse mpe letlalong ka mokhoa oa li-pimples le ho phatloha.

Mokhoa oa ho e lokisa

Le hoja ka linako tse ling ho loketse ho ja lijo tse se nang phepo, leka ho kenyelletsa litholoana le meroho ho thusa ho laola lijo tsa hau kamehla. U se ke ua lebala ho noa bonyane likhalase tse robeli ho isa ho tse leshome tsa metsi ka letsatsi.

3. Ho nka khatello ea maikutlo

Seo o se etsang se fosahetse

E kholo lebaka la makhopho ke khatello ea maikutlo . Ha u le tlas'a khatello, the letlalo le hlokolosi e hlahisa lihomone tsa khatello ea maikutlo tse susumetsang litšoelesa tsa oli ho hlahisa testosterone e eketsehileng ka hona ho fella ka ho eketseha ha tlhahiso ea oli le li-pores tse koalang.

Mokhoa oa ho e lokisa

Etsa bonnete ba hore u qeta bonyane metsotso e 15 ho isa ho e 20 letsatsi le leng le le leng u etsa yoga kapa lipuisano. Sena se tla thusa nchafatsa mmele wa hao le kelello e thusang ho theola maemo a khatello ea maikutlo.

4. Ho se sebelise lihlahisoa tsa moriri tse nepahetseng

Seo o se etsang se fosahetse

Lihlahisoa tsa moriri tseo u li sebelisang letsatsi le leng le le leng, ho tloha ho shampoo ea hau, conditioner ho ea ho li-sprays, li-gel, joalo-joalo li na le lihlahisoa tse kang sulfates, silicones, le lisebelisoa tse ling tsa lik'hemik'hale tse ka 'nang tsa e-ba kotsi letlalong' me tsa baka makhopho.

Mokhoa oa ho e lokisa

Leka ho se lumelle tsena lihlahisoa tsa moriri kopana le letlalo la hao. Kamora ho sebelisa lihlahisoa tsena, hloekisa sefahleho sa hau, molala le sefuba 'me u netefatse hore ha ho masala a setseng. Letlapa le eona e ka ba molato o mong o moholo. Ka hona, etsa bonnete ba hore u hlatsoa moriri oa hau nako le nako 'me u ikahele moriri oa hau morao. E boetse e thusa hore moriri oa hau o tlameletsoe morao e le hore sehlahisoa leha e le sefe seo u se sebelisang moriri oa hau se se ke sa khopisa letlalo la sefahleho sa hau haholo.

5. Ho se hlape sefahleho sa hao hantle

Seo o se etsang se fosahetse

Ho bohlokoa ho sebelisa lisebelisoa tse hlatsuoang hantle habeli ka letsatsi, empa lihlapa tse thata le ho li hlatsoa khafetsa li ka etsa hore makhopho a mpefala le ho omella sefahleho. Ho robala ka makeup kapa ho se hlatsoe sefahleho ka mor'a letsatsi le fufuleloa, le hona ho fella ka ho ho phatloha ha makhopho .

Mokhoa oa ho e lokisa

Boloka sefahleho sa hao se hloekile 'me u se hlatsoe hang kapa habeli ka letsatsi ka sesepa se bonolo kapa se hlatsoang sefahleho. Etsa bonnete ba hore o hlatsoa sefahleho sa hau ka ntho e hloekisang bosiu bo bong le bo bong pele u robala. Haeba u bile teng angoa ke makhopho , ebe u tlōla-tlōla ho hohla sefahleho . Hlakola letlalo la hao ka astringent kapa toner ho tlosa oli letlalong la hao nako le nako. Etsa bonnete ba hore ntho leha e le efe e kopanang le sefahleho sa hau ka ho toba e ka ba lithaole, kapa borashe ba makeup , li hlatsuoa kamehla. Sena se tiisa hore likokoana-hloko tse bokellaneng linthong tse joalo lia hlatsuoa, 'me ha li fetisetsoe sefahlehong sa hau. Sebelisa lithaole tse arohaneng bakeng sa moriri le sefahleho sa hau.

6. Ho se fetole mesamo

Seo o se etsang se fosahetse

Li-pillowcase tse litšila le li-bedsheets li ka ba hantle haholo sesosa sa ho phatloha ha makhopho . Libethe tse litšila li ka etsa hore litšila li lule sefahlehong sa rona le letlalong ebe li qetella li kene li-pores tse koalang . Ha libethe tsa hao li hloekile, letlalo la hao le tla thaba haholoanyane.

Mokhoa oa ho e lokisa

Leka ho fetola sekoaelo sa mosamo hang ka matsatsi a mane. Ho feta moo, ho molemo ho khetha sekoahelo sa mosamo se entsoeng ka lesela la tlhaho.

7. Ho sebelisa sesepa se fosahetseng

Seo o se etsang se fosahetse

Le hoja u ka 'na ua se ke ua nka sena e le lebaka le leholo, empa lik'hemik'hale tse ling tsa sesepa sa hau sa ho hlatsoa liaparo li ka ba thata haholo bakeng sa letlalo. Letlalo la hao le ka 'na la itšoara ka mor'a lesela le setseng, e leng se etsang hore sefahleho sa hao le litho tse ling tsa 'mele li robehe.

Mokhoa oa ho e lokisa

Haeba u tsielehile ka sesosa sa makhopho a hau , u ka 'na ua batla ho nahana ka ho fetola sesepa sa hau.

8. Ho se hloekise ka mor'a ho ikoetlisa

Seo o se etsang se fosahetse

Ho fufuleloa ho lokolla litšila tsohle le makeup (haeba ho sebelisoa) sefahlehong, 'me haeba ho sa tlosoe hantle, ho ka koala sefahleho. li-pores tse bakang ho phatloha ha makhopho .

Mokhoa oa ho e lokisa

Le ka mohla u se ke ua tlola ho itlhatsoa le ho hloekisa sefahleho le 'mele oa hau ka mor'a ho ikoetlisa ka matla kapa ho fufuleloa. Ho phatloha ka potlako ha metsi ho ke ke ha etsa leqheka, ho e-na le hoo, sebelisa bonolo hlatsoa sefahleho .

9. Ho sebelisa lihlahisoa tse fosahetseng tsa letlalo

Seo o se etsang se fosahetse

Ho sebelisa lihlahisoa tsa bohloeki tse sa lokelang mofuta oa letlalo la hao ho hlile ho ka baka tšenyo e khōlō letlalong la hao. Ntle le moo, haeba u motho ea fetolang lihlahisoa khafetsa, hlokomela hore tloaelo ena e ka baka kotsi e ngata letlalong la hau. Lisebelisoa tsa sehlahisoa se seng le se seng se secha li ka halefisa letlalo la hao le baka lihloba le ho phatloha. Ho feta moo, litlolo tse mafura, tse entsoeng ka oli le tsona li ka baka lihloba.

Mokhoa oa ho e lokisa

Khomarela mofuta o itseng hang ha u se u fumane ntho e lumellanang le letlalo la hau. Etsa bonnete ba hore letlalo la hao lea hema. Qoba ho sebelisa kamehla makeup ho koahela maqoqomete . Haeba u sa khone ho etsa ntle le litlolo, sebelisa litlolo tse thehiloeng metsing ho e-na le hoo. Kamehla u batle lihlahisoa tsa tlhaho kaha lik'hemik'hale li ka baka ho phatloha ha li-acne.

10. Ho ntša lihloba

Seo o se etsang se fosahetse

Ho ferekanngoa le pimple ho baka ho teneha, bohloko le ho se thabise. Sebakeng se sebetsang, li-acne li ka halefisa, ka pus joalo-joalo Ho e ama kapa ho e poma feela ho lebisa ho ruruha 'me ho tla siea matšoao kapa maqeba, a bitsoang post-inflammatory hyperpigmentation.

Mokhoa oa ho e lokisa

Haeba u ka hlaseloa ke makhopho hang ka nako, sebelisa tranelate ea retinoid kapa setlolo sa lithibela-mafu se tla etsa joalo thusa ho omisa lihloba . Lisebelisoa tse ling tsa lihlooho tse fumanehang ka har'a k'haontareng li ka etsa hore letlalo la hao le utloele bohloko. Kahoo etsa bonnete ba hore u sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi ha u sebelisa tranelate ea retinoid.

11. Ho tlotsa tranelate ea 'mele sefahlehong sa hau

Seo o se etsang se fosahetse

Lihlahisoa tse ngata tsa tlhokomelo ea 'mele li ka u fa makhopho sefahlehong sa hao . Sena se ka ba joalo ka ho khetheha haeba letlalo la hao le le bonolo 'me le setlolo sa sefahleho U sebelisa ka kakaretso ke oli le monko o monate, 'me ha u fihla ho lotion ea' mele e monko o monate le e teteaneng ka tšepo ea ho fumana liphello tse tšoanang tsa hydrating.

Mokhoa oa ho e lokisa

Khaotsa ho sebelisa lihlahisoa tsa 'mele holim'a sefahleho sa hau. Ikutloe u lokolohile ho sebelisa cream ea sefahleho karolong e omeletseng ea 'mele, empa ho sebelisa setlolo sa' mele sefahlehong sa hau ke che-che e kholo.

12. Ho sebelisa smartphone ea hau hangata haholo

Seo o se etsang se fosahetse

Li-smartphone ke tse ling tsa lisosa tse atileng tsa ho phatloha. Sena se bakoa ke hore ha fono ea hau e behiloe letlalong ha u ntse u bua le motho, u hatella libaktheria, lerōle, litšila le likaroloana tse ling tse sa batleheng ka har'a li-pores tsa hau. qetellong li baka lihloba .

Mokhoa oa ho e lokisa

U ka nahana ka ho sebelisa li-earphone tsa hau ho sheba nako ea ho phatloha.

13. Ho ja lihlahisoa tsa lebese letsatsi le leng le le leng

Seo o se etsang se fosahetse

Lihlahisoa tsa lebese, haholo-holo lebese, kaofela ha tsona ke mehloli e phahameng ea hormone IGF eo ka lehlakoreng le leng e bakang insulin spike ho etsa hore sebete se hlahise IGF 1. Sena, ka lehlakoreng le leng, se ka baka tlhahiso e feteletseng ea sebum e bakang li-pores tse ngata tse koaletsoeng 'me kahoo, li-acne.

Mokhoa oa ho e lokisa

Leka ho fokotsa boemo ba hau sehlahisoa sa lebese tšebeliso bakeng sa liphello tse molemo.

Mekhoa ea Tlhaho ea ho Thibela Li-acne kapa Lihloba

1. Fokotsa k'hafeine, tsoekere le lik'habohaedreite tse hloekisitsoeng, kaofela ha tsona li ka kenya tšebetsong lihomone tse khothalletsang litšoelesa tsa hau tsa sebaceous ho hlahisa oli e ngata, e leng se etsang hore ho be le makhopho.
2. Reka litholoana tse ncha le meroho e makhasi a matala. Li-zit-fighters li kenyelletsa lihoete, celery, liapole le ginger. Li lahlele ka salate kapa u li kopanye le smoothie!

Kharenate:

E tletse li-antioxidants tse thibelang ho thiba ha masoba , tholoana ena ka sebele e ka u fa letlalo le hloekileng le le hlakileng. E-ja sekotlolo se tletseng lipeo tsa kharenate kapa u li pete ka har'a lero le khathollang le ka bulang masoba ao 'me letlalo la hao le hema.

Papaya:

Litholoana tsena li na le li-enzyme tse ka u thusang ho nchafatsa letlalo la hao. Ja lilae tse seng kae tsa papaya e tala bakeng sa lijo tsa hoseng kapa e le seneke se potlakileng ho thusa ho lokisa tšenyo e bakiloeng letlalong la hao ke lerōle le tšilafalo.

Fragole:

Tsena li na le salicylic acid e ngata e thusang ho boloka letlalo le hloekile ebile le le lecha. Hase lefeela hore boholo ba lihlapa tsa sefahleho li na le fragola e le motsoako oa tsona o ka sehloohong. Bona phunya makhopho 'me u emise makukuno ao a mabe hore a se ke a kena sefahlehong sa hao kaofela.

Lilamunu:

Litholoana tsena le tse ling tsa lamunu ke mehloli e ruileng ea li-antioxidants tse thusang ho tlosa chefo letlalong ho tloha botebong ba pelo ka ho fokotsa estrogen e feteletseng. Ho feta moo, the vithamine C dikahare tsa litholoana tsena le tsona li phahame 'me li thusa ho boloka oli le grime li le teng, ka hona ho thibela makhopho qalong.

3. Eketsa ho ja lijo tse nang le li-antioxidant tse ngata tse kang tee e tala, lero la aloe vera, joalo-joalo Leka ho kenyelletsa bonyane likarolo tse tharo tse latelang lijong tsa hau tsa beke le beke: lihoete (bakeng sa beta carotene), tlhapi (bakeng sa mafura a bohlokoa a acids), li-avocado (bakeng sa vithamine E), le likharenate (ho matlafatsa mali).
4. Fokotsa lintho tse bakang metabolism-busting joalo ka lijo tse halikiloeng kapa tse nang le starchy, lihlahisoa tsa tomoso, lipompong, joala le caffeine. U ka kenya bohobe bo bosoeu sebakeng sa koro ka hohle kamoo ho ka khonehang.
5. Qoba lijo tse babang, lijo tse halikiloeng, lijo tse lomositsoeng, letsoai le litholoana tsa lamunu joalo ka lilamunu le litholoana tsa morara.
6. Noa metsi a mangata, likhalase tse robeli ho isa ho tse leshome, e le hore tsamaiso ea hau e be le metsi hantle 'me chefo e tsoang' meleng oa hau e tsoe. U ka boela ua e kenya ka har'a makhasi a 'maloa a neem kapa tulsi e le hore u boloke mpa ea hao e hloekile.
7. U ikutloa eka ha ho letho le ka senyehang letsatsing lee le phethahetseng la letlalo? Nahana hape. Lihloba li ka u otla ka nako efe kapa efe, 'me likotola tseo tse sa bonahaleng li ka theola chebahalo efe kapa efe eo u e kopanyang. Kahoo, ha u ntse u sheba batho ba tummeng bao u ba ratang 'me u ipotsa hore na ba ka ba le letlalo le boreleli joang, iphe nako ea ho etsa liphetoho tse seng kae lijong tsa hau. Re nka litholoana tse hlano tseo loantša makhopho le ho u fa letlalo le se nang sekoli. Re lebohe hamorao.

Mokhoa oa ho Thibela Mahloba Kapa Likhopho Ha U Tsamaea

Kaofela ha rona ha re le leetong re ka 'na ra ba le maikutlo a ho omella ha letlalo, haholo-holo sefahlehong le matsohong. Ho ba bang, hangata sena se baka ho phatloha ho matla ha li-acne. Sena se bolela hore u qetella u lula ka letlalo le sa shebahaleng hantle 'me u ikutloa u khathetse,' me sena hase kamehla se bakoang ke ho hloka boroko le ho sebetsa ka thata.

Tse peli

1. Lokisetsa letlalo matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo pele u rera ho nka leeto ka ho kolobisa letlalo kgafetsa.
2. Pele u tloha lapeng, hlatsoa sefahleho sa hau ka setlolo se bonolo kapa se bonolo ho thusa ho boloka pH ho leka-lekana. Ka mor'a ho hloekisa, sebelisa moisturizer e nang le li-antioxidants tsa tlhaho ho sireletsa letlalo la hao moeeng, letsatsi le metsi.
3. Ho molemo ho tlohela letlalo la hao le se na litlolo ha u le leetong. Bakeng sa ba sa batleng ho tsamaea ka ho feletseng, sebelisa moisturizer e mebala-bala e nang le moriti o khanyang oa mahlo le mascara hammoho le molomo o monate oa molomo.
4. Ha u ntse u fofa, etsa bonnete ba hore u ja hantle 'me u noa metsi a mangata hammoho le lijo tse bobebe tse kang litholoana le linate.
5. Fumana boroko bo loketseng ka ho robala hamonate ha u le sefofaneng, beseng kapa tereneng ho thusa ho fokotsa khatello ea maeto.
6. Tsoela pele ho tlotsa oli sefahlehong sa hau ka lesela le bonolo kapa ho hlakola metsi.
7. Hlatsoa matsoho a hau ka ho hlakola li-antibacterial pele u tšoara sefahleho.
8. Sebelisa serum ea hydrating ho thusa ho tiisa mongobo 'me u se ke ua lumella letlalo hore le ome.

Ha ho joalo

1. Qoba ho sebelisa moholi kapa moisturizer sefahlehong sa hau ha u le leetong kaha moea o tla amoha letlalo la hau mongobo.
2. E re che ho lihloekisi tse thata tse ka omisang letlalo le ho feta.
3. Qoba ho sebelisa metheo e boima ea litlolo le li-concealers kaha li etsa hore letlalo le ome le ho feta le ho fokola.
4. Qoba ho ama sefahleho ntle le ho hlatsoa matsoho a hau kaha ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u e amang e ka fetisetsoa sefahlehong sa hau.
5. Qoba lijo tse mafura, tse mafura kapa tse mafura. Fokotsa ho noa k'hafeine le joala, kaha letlalo le ka 'na la itšoara ka tsona ebe le omella le ho ba lerootho.

Mokhoa oa ho Sebetsana le Makhopho Kapa Makhopho Lapeng

Konofolo le mahe a linotsi

Garlic e tsebahala ka thepa ea eona ea antibacterial, antifungal, anti-inflammatory le anti-microbial. Ha e sebelisoa ho li-acne, e thusa letlalo le hlakileng. Kopanya konofolo e sithabetseng le mahe a linotsi 'me u e tlotse ka maqoqomete. E tlohele metsotso e 20 'me ue hlatsoe.

Nka le rosa metsi

Neem e na le lintho tse thibelang likokoana-hloko 'me e sebelisoa lihlahisoa tse ngata tsa tlhokomelo ea letlalo le moriri. Etsa peista e teteaneng ka letsoho le tletseng letsoho la foreshe nka mahlaku . Ho sena, eketsa marotholi a seng makae a metsi a rosa. U sebelisa Q-tip, sebelisa holim'a libaka tse amehileng 'me u tlohele ho omella. Hlatsoa ka ho hlatsoa sefahleho ka bonolo 'me u hlakole ka ho omisa. Latela ka moisturizer.

Lekhala le turmeric

Le hoja turmeric e le ntho e ntle ka ho fetisisa ea exfoliating 'me e na le thepa e thibelang likokoana-hloko, lekhala le thusa ho thoba letlalo ka lebaka la thepa ea lona e thibelang ho ruruha. Hammoho, li thusa ho hloekisa letlalo le ho fela maqeba a makhopho . U sebelisa khaba, ntša gel e ncha ea aloe vera lekhasing le sehiloeng ebe u eketsa pinch kapa tse peli tsa turmeric. Ka mor'a ho kopanya hantle, sebelisa ka ho toba libakeng tse amehileng 'me u tsamaee ka metsotso e seng mekae. Hlatsoa 'me u hlakole ka ho omisa.

Lebese le nutmeg

Ho tsejoa hore Nutmeg e na le oli ea bohlokoa, eo hape e ipakileng e le molemo bakeng sa letlalo. Ho feta moo, e na le thepa ea antiseptic e thusang ho loantša lihloba le makhopho . Ka lehlakoreng le leng, lebese le thusa ho kolobisa letlalo. Nka teaspoon e le 'ngoe ea nutmeg' me u e kopanye le teaspoon e le 'ngoe ea lebese le tala ho etsa setlolo. Kamora metsotso e 15 ho isa ho e 20, hlatsoa 'me u hlakole ka ho omisa. U ka boela ua eketsa likhoele tse 'maloa tsa safrone ho fumana khanya hang-hang.

Aspirin

Aspirin e na le salicylic acid, eo ho thoeng ke karolo ea bohlokoa ea 'mele phekolo ea makhopho . Kopanya Aspirin e pshatlehileng hammoho le marotholi a seng makae a metsi ho etsa setlolo se teteaneng. U sebelisa swab ea k'hothone, sebelisa ka ho toba lihloba. Hlatsoa ka mor'a metsotso e 15. Latela ka moisturizer e loketseng letlalo le nang le makhopho.

Lefatše la Fuller le metsi a rosa

Hangata letlalo le nang le makhopho le atisa ho ba mafura. Ho noa oli e ngata 'me u siee letlalo la hao le le lecha, kopanya thispone e le 'ngoe ea fuller's earth kapa multani mitti le marotholi a seng makae a rosa le lero la lemone. Kopanya hantle 'me u sebelise sefahlehong sa hau. Tlohela metsotso e seng mekae ebe u hlatsoa ka sefahleho se bonolo. Fuller's Earth e thusa ho omisa makhopho, metsi a rosa a nosetsa letlalo mme lero la lemone le felisa maqeba a makhopho.

Bosoeu ba mahe

Bosoeu ba mahe e na le albumin le lysozyme, tse nang le thepa ea antiviral le antibacterial. Ho feta moo, makhooa a mahe a ka tiisa letlalo la hao le ho hloekisa masoba a lona, ​​a tlosa oli e ngata, litšila le libaktheria. Ka mor'a hore u arole mahe a makhooa a mahe a mabeli, hlakola motsoako 'me u o sebelise ka ho lekana letlalong la hao u sebelisa borashe. E tlohele metsotso e 10 ho isa ho e 15 'me u hlatsoe ka metsi a batang.

Tomate le phofo ea gram

Li-asiti tsa tlhaho tse fumanehang ka har'a tamati li sebetsa e le li-bleaching agents, 'me li ka thusa ho bebofatsa lets'oao, matheba a lefifi le libaka tse nang le mebala e mengata. Ho feta moo, lero la tamati le thusa ho boloka pH ho leka-lekana ea letlalo le tlhahiso ea tlhaho e amanang le sebum. Phofo ea gram kapa besan, ka lehlakoreng le leng, e thusa ho monya oli le ho thusa ho tlosa litšila leha e le life kapa chefo ho tloha botebong ba li-pores. Nka likhaba tse peli tsa besan 'me u hatelle lero la halofo ea tamati. Kopanya hantle ho fihlela e etsa peista e teteaneng. Sebelisa sena libakeng tse amehileng tsa sefahleho sa hau. Pakete ena ha e thuse feela ho folisa makhopho, empa hape le ho tlosa maqeba le matšoao.

Mahe a linotši le sinamone

Mahe a linotsi le sinamone ka bobeli li na le lintho tse thibelang likokoana-hloko tse thusang ho thoba makhopho. Kopanya khaba e le 'ngoe ea e' ngoe le e 'ngoe 'me u sebelise sefahleho sa hau kaofela. Hlatsoa hang ha e omisitsoe.

Litapole le lemon

Litapole li etsa lintho tse makatsang ha ho tluoa tabeng ea ho phekola mofuta ofe kapa ofe oa letlalo la letlalo. Thepa ea eona e ntle ea bleaching e etsa hore e be molemo haholo ho maqoqomete a makhopho a felang le maqeba a makhopho . Thepa e khahlanong le baktheria ea mahe a linotsi e fana ka phomolo e thobang, kahoo e tlosa ho ruruha leha e le efe. Grate litapole tse tala ho ntša lero ebe u eketsa marotholi a seng makae a mahe a linotši ho eona. Sebelisa motsoako ona ka ho toba sefahlehong sa hau. Sephutheloana sena sa sefahleho se boetse se thusa ho tlosa oli e ngata sefahlehong 'me se ka thusa ho felisa matheba le matheba leha e le afe.

Mouoane

Ho fa mouoane ho thusa ho bula masoba a hao le ho tlosa litšila tsohle, litšila le oli ka tlas'a bokaholimo ba letlalo. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hloekisa sefahleho sa hau e le hore u tlose litlolo kapa litšila pele u qala. Pheha kopi ea metsi, eketsa marotholi a mararo a oli ea tee ho eona, ebe u tšela metsi ka sekotlolo. Beha sekotlolo ka hloko sebakeng se bataletseng 'me u itšetlehe ka sekotlolo. Sebelisa thaole ho etsa tente holim'a sefahleho sa hau ho thibela mouoane ho tsoa. Kamora metsotso e 10, hlakola sefahleho sa hau ka lesela le hloekileng.

Lipotso Ka Lihloba

P. U ka folisa lihloba joang?

TSA. Haeba u fumana lefu la makhopho hang ka nako, sebelisa tranelate ea retinoid kapa setlolo sa lithibela-mafu se tla thusa ho omisa lihloba. Litlolo tse thibelang likokoana-hloko tse kang gel ea adapalene le tsona li bontša liphello tse potlakileng. Lisebelisoa tse ling tsa lihlooho li ka etsa hore letlalo la hao le utloele bohloko. Kahoo etsa bonnete ba hore u sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi ha u sebelisa tranelate ea retinoid. Sebelisa ho hlatsoa sefahleho ka glycolic acid kapa salicylic acid e tla thusa ho boloka letlalo le leka-lekana, ho fokotsa hyperpigmentation le ho u fa letlalo le hlakileng. Haeba u fumana hore makhopho a siea maqeba ha a ntse a omella, buisana le dermatologist. Ka phekolo e nepahetseng, maqoqomete a ka hlatsuoa a be a phekolehe ntle le ho siea maqeba a likoting.

Q. Mokhoa oa ho tlosa matšoao a li-pimples ka kalafo ea letheba?

TSA. Khetha sefahleho sa ho hlatsoa sefahleho kapa tranelate ka oli ea vithamine E. Ho e-na le hoo, o ka eketsa marotholi a seng makae a oli ea vithamine E ho moisturizer ea hau ea letsatsi le letsatsi ho thusa folisa makhopho le makhopho . Ka lehlakoreng le leng, vithamine C e ka thusa ho kokobetsa le ho folisa lihloba kapele. Kenya phofshoana ea phofo ea vithamine C ho litlolo kapa litlolo tseo u li ratang haholo 'me u li sebelise sebakeng se amehileng. Bosiu bo bong le bo bong pele u robala, tšela lero la litapole ka ho toba libakeng tse amehileng. Hlatsoa ka sefahleho sa sefahleho se nang le oli ea tee mme u hlakole ka ho omisa. Ho pata matšoao a makhopho , pele, sebelisa motheo oa hau. Ka mor'a moo, sebelisa sekontiri se nang le borashe bo bonyenyane ba motheo sebakeng seo u ka ratang ho se pata. Haeba u na le sekoli se khubelu haholo kapa se pinki, leka ho sebelisa concealer e tala ka pel'a mochine oa hau o tloaelehileng oa ho pata. Kaha botala le bofubelu ke mebala e tlatsanang, lia hlakola ha li kopantsoe hammoho. Bakeng sa lebali le sootho kapa le pherese, sebelisa sekoahelo se mosehla. Tlosa ka phofo e hlephileng ho etsa bonnete ba hore makeup e lula e le teng letsatsi lohle.

P. Na ho fosahetse ho pepeta pimple?

TSA. Ho sa tsotellehe hore na ho hohela hakae ho ama kapa ho phunya pimple ea hau, qoba ho etsa joalo! Ho ama pimple hangata ho lebisa ho ruruha, mebala e sa rateheng le maqeba. Ho kopana khafetsa pakeng tsa matsoho le sefahleho se sa hloekang ho ka fetisa libaktheria, lerōle le litšila, 'me qetellong ho fella ka ho phatloha. Ka hona, ke habohlokoa hore u behe matsoho sefahlehong sa hao ka linako tsohle.

P. Ke mekhoa efe ea phekolo ea li-acne kapa li-pimples e molemo ka ho fetisisa?

TSA. Ho phekola maqeba a makhopho, kalafo ea laser e ka etsoa ho latela mofuta kapa botebo ba maqeba. Haeba u na le maqeba a icepick kapa boxcar, ngaka ea hau ea dermatologist e ka boela ea khothaletsa hore e tlosoe ho sebelisoa mekhoa ea punch. Haeba u batla ho tlosa mabali kapa li-indentations, u ka boela ua nahana ka ho fumana liente tsa li-filler tse thusang ho tsoa holim'a letlalo. Leha ho le joalo, tsena li hloka ho phetoa likhoeli tse ling le tse ling tse 'nè ho isa ho tse tšeletseng.

P. Ke hlatsoa sefahleho sa ka hangata ka letsatsi. Ke hobane'ng ha ke ntse ke e-na le li-acne kapa li-pimples?

TSA. Ho molemo ho sebelisa sesepa sa sefahleho habeli ka letsatsi, empa lintho tse hloekisang ka thata le ho li hlatsoa khafetsa li ka tlosa sefahleho sa oli ea tlhaho, e leng se etsang hore se ome le ho ba bonolo ho ba le makhopho. Qoba ho sebelisa sesepa ho feta habeli ka letsatsi 'me ha u omisa sefahleho sa hao, se omelle ho e-na le ho se tlotsa. Ho hlapa sefahleho sa hau ka linako tsohle ho nahana hore litšila le tšilafalo li tla lebisa ho makhopho ke che-che e kholo.

Mokhoa oa ho Sebelisa Litlolo ho Lihloba kapa Letlalo le Tloaelehileng ke Makhopho

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang