Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- BSNL e Tlosa litefiso tsa ho kenya ho tsoa likhokahanong tsa Broadband tsa nako e telele
- Kumbh mela ba khutlang ba ka mpefatsa seoa sa COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com e amohela nako ka lets'olo le lecha la 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble oa Lekhotla Oa Feta Ka lebaka la COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Hlooho ke e 'ngoe ea litaba tse tloaelehileng tsa bophelo bo botle, tse ka bakoang ke maemo a tebileng a kang migraine kapa ka lebaka la sesosa se bonolo haholo, ke tlala. Ho tšoaroa ke hlooho e bakoang ke tlala ke ha u sa je, haholo-holo lijo tsa hoseng, 'me u sa je lijo tse lekaneng nako e telele.
Ho ea ka phuputso, tlala e ikarabella ho liperesente tsa 31.03 mme ho tlola lijo ke liperesente tsa 29.31 tsa hlooho ho batho ka bomong ha ho bapisoa le lintlha tse ling tse kang maikutlo a matla, mokhathala, ho fetoha ha maemo a leholimo, ho ilela khoeli, ho tsamaea, lerata le lihora tsa boroko. [1]
Sehloohong sena, re tla tšohla lintlha ka botlalo. Sheba.
Lisosa tsa Tlala Hlooho e opang
Lintho tse kang ho felloa ke metsi 'meleng, khaello ea lijo le khaello ea k'hafeine li baka tsoekere e tlase' meleng e ka bakang hlooho. Sena se etsahala ha boko bo utloa maemo a tlase a tsoekere 'me e ntša lihormone tse ling tse kang glucagon, cortisol le adrenaline ho hlaphoheloa ho tsoa hypoglycemia kapa maemong a tlase a tsoekere. [pedi]
E le litlamorao tsa lihormone tsena, hlooho e hlaha le maikutlo a mokhathala, ho fifala kapa ho nyekeloa ke pelo. Hape, ho felloa ke metsi 'meleng, khaello ea caffeine le khaello ea lijo ho etsa hore lisele tsa boko li tiee ka tsela eo, li nolofalletsa li-receptor tsa bohloko ho baka hlooho.
Ho bua, matla a hlooho e opang a eketseha ho batho ba nang le khatello ea maikutlo kapa lefu la tsoekere. Phuputso e re hlooho e opang e mpefala ka liperesente tse 93 ho batho ba nang le khatello ea maikutlo ha e bapisoa le liperesente tse 58 tsa batho ba se nang khatello ea maikutlo. Tlala le khatello ea maikutlo le tsona li ka tsosa hlooho ea hlooho ea tsitsipano ea migraine kapa ea tsitsipano. [3]
Matšoao a tlala ea hlooho
Matšoao a hlooho ea tlala a tšoauoa ka maikutlo a khatello mahlakoreng le phatleng hammoho le tsitsipano mahetleng le molaleng. Ntle le tsena, matšoao a mang a latelang hlooho ea tlala a kenyelletsa a latelang:
- Ho honotha hoa mpa kapa ho honotha
- Mokhathala
- Ho thothomela ha letsoho
- Botsoa
- Bohloko ba mala
- Pherekano
- Ho fufuleloa
- Boikutlo ba ho bata
Na mathata a mala a ka baka hlooho?
Ho ea ka phuputso, ho opeloa ke hlooho ho ka bakoa ke mathata a mang a mala le ho phekola mathata ana e ka ba tharollo e kholo ea hlooho. A mang a mathata a masapo a amanang le hlooho ea mantlha a kenyelletsa gastro oesophagal reflux disease (GERD), ho sokela, dyspepsia, inflammatory bowel syndrome (IBS), bohloko ba mpeng, lefu la celiac le tšoaetso ea H. Pylori.
Litsebi li fana ka maikutlo a hore taolo ea mafu ana e ka folisa kapa ea kokobetsa hlooho e bakoang ke mathata mme e ntlafatse bophelo.
Malebela a ho Thibela Tlala Hlooho e Mpe
- Ja lijo tse phetseng hantle ka nako.
- Qoba ho tlōla lijo, haholo-holo lijo tsa hoseng.
- Ja lijo tse nyane khafetsa haeba mosebetsi oa hau o kenyelletsa kemiso e phathahaneng haholo.
- Kamehla boloka mekoallo ea matla kapa libare tsa lijo-thollo li le bonolo.
- Qoba chokolete e tsoekere kapa lino tse tsoekere kaha li ka baka spike ea tšohanyetso maemong a tsoekere le ho eketsa kotsi ea lefu la tsoekere.
- Noa metsi a mangata ho boloka bohloko ba tlala.
- Kamehla beha litholoana tse felletseng tse kang apole kapa lilamunu le lebokose la linate.
- U ka khetha yoghurt kapa lero la litholoana tse sa tsoekere.
- Haeba hlooho ea hao e bakoa ke ho hula k'hafeine, ho fapana le ho emisa ho noa ka botlalo, qala ka ho fokotsa bongata ebe oe emisa ka botlalo.
Ho phethela
Ho roba hlooho ho tloaelehile ha u se na letho ka mpeng 'me hangata u ea ha u ja lijo. Empa seo ha se bolele hore motho o lokela ho lieha ka linako tsa bona tsa ho ja e le hlooho e tloaelehileng ka lebaka la tlala le eona e ka tsoela pele ho ba le mathata a mang a kang gastric kapa sonburn.
Hape, haeba u bona liketsahalo tse tloaelehileng tsa hlooho ntle le tlala, e ka ba sesosa sa maemo a mang a hlokang tlhokomelo ea meriana hanghang bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng le kalafo.
