Ke Eng e Tsamaeang le Mapheo a Khoho? Mahlakore a 40 a ho Sebeletsa ho BBQ ea Hao e latelang

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

U batla khoho mapheo. (Hoa tšoana mona, TBH.) Empa ntle le haeba u ja, joalo ka, 30 ea bona, ha se lijo tse tletseng hantle. Ka lehlohonolo, ha ho hlokahale hore ba sebeletsoe ba le bang. Haeba u ntse u ipotsa hore na ho tsamaea le mapheo a likhoho, re na le 40 dijana tse ka thoko ho sebeletsa nakong e tlang BBQ tse di fetolang dijo tsa maitseboa tse di monate .

RELATED: Ua ipotsa hore na u ka sebeletsa eng ka nama ea kolobe e huloang? Re na le Maikutlo a 31 a monate

1. Avocado 'Fries'

Li na le li-cream, tse hlabang 'me li fetola bophelo ka ho toba. Li qoelise ranch 'me u re lebohe hamorao.

Fumana recipe

2. Salate ea Greek Wedge

Sejo sa khale se bonolo ka mokhoa o tsotehang, empa bohle ba bacon le chisi e putsoa ... oof. Phetolelo ena e bululetsoeng ea Segerike ea salate ea wedge e bobebe haholo.

Fumana Recipe

3. Poone ea Spicy Carbonara

Ak'u nahane ka poleiti ea pasta e monate, empa e se boima. Kena naleli ena ea lehlabula e tletse ka tse ncha poone le bacon.

Fumana Recipe

4. Cheese e Se nang Gluten le Cauliflower ‘Breadsticks’

Li-breadsticks tse se nang moeli, li-carbs tse fokolang haholo. Ho utloahala eka ke toro, empa re tšepisa hore ke 'nete. (Eo ke boselamose ba cauliflower.)

Fumana Recipe

5. Avocado Greek Salad

U saletsoe ke metsotso e 15 bakeng sa salate ena ea mefuta-futa, e khathollang.

Fumana Recipe

6. Khoho ea Buffalo-Stuffed Litapole tse Monate

Lijo tsa bosiu tsa papali tse lekanang le likarolo tse matlafatsang le tse bonolo. Sebelisa shredded khoho ea rotisserie ka ho tlatsa ho boloka nako.

Fumana recipe

7. Vegan Avocado Cesare Salate

Ha re bolokeng lintho hanyane re phetse hantle, ha ho joalo? Ema feela ho fihlela u leka seaparo sa zingy se entsoeng ka likapere , mosetareta oa Dijon le mayo a vegan.

Fumana recipe

8. Delicata Squash Rings le Garlic-Lemon Sauce

Ha ho hoetla mokete oa lijo tsa mantsiboea e phethehile ntle le li-stunners tsena tafoleng. Na re boletse hore li se li lokile ka mor'a metsotso e 40 kapa ka tlase ho moo?

Fumana recipe

9. Melon Caprese Skewers

Na bahlankana baa ba banyane ba Gaby Dalkin ha se ba batle ka ho fetisisa? E monate lehapu , cantaloupe 'me mahe a linotši a tla u pholisa pakeng tsa mapheo a Buffalo.

Fumana Recipe

10. Slaw ea K'habeche ea Swedish 'Pizzasalad'

Tangy, crunchy le monate. Ho apara ha ho na lerotholi la mayo. Ho e-na le hoo, e entsoe ka veine e tšoeu e ngata ea veine le linoko tse omeletseng.

Fumana recipe

11. Keto Instant Pit ea Greek Cauliflower Rice

Raese ea cauliflower e bonolo e lokile. Empa raese ena ea cauliflower ea Segerike e tletseng meroho le chisi e tsoang ho Jen Fisch e molemo le ho feta.

Fumana Recipe

12. Cacio E Pepe Cauliflower

Pasta ? Ha rea ​​ka ra kopana le eena. Cauli ena e cheesy haholo ke sohle seo u se hlokang ha litakatso tsa carb li fihla.

Fumana Recipe

13. All-Green Crudités Basket

Re u fa tumello e felletseng ea ho bentša ho ata hohle ka bouena (ka liaparo tse ngata tsa ranch kapa dip ea yogurt, ehlile).

Fumana recipe

14. Salate ea Cauliflower 'Litapole'

Tatso e tšoanang le ea khale salate ea litapole , feela ka lik'habohaedreite tse fokolang. Sejo sena sa pikiniki se kopane ka bokhabane le mapheo le mmeso nama ka ho tshoana.

Fumana recipe

15. Li-Artichokes tse halikiloeng tsa Crispy

E lula e halikiloe, ha ho mohla e halikiloeng. Ho chesoa ka ontong ho fetoha ho thata-thata khama e hlabang le kgauta. (BTW, ena ke eona tsela e bonolo ea ho lokisetsa li-artichokes tse ncha bakeng sa ho pheha.)

Fumana recipe

RELATED: Li-Recipe tsa Khoho tse 10 tseo U ka li Etsang ('me U Lokela ho li Etsa) ka Sehatsetsing sa Moea

16. Salate ea Caprese e nang le Zucchini

U tla ratana le salate ena eo u e ratang haholo ea lehlabula. E halikiloeng ka mosi zucchini e tlisa mozz e bonolo le nakong ea selemo tamati bophelong.

Fumana Recipe

17. Pitsa e le 'ngoe Mac le Cheese

U na le halofo ea hora? Ebe joale macaroni sekotlolo ke oyster ea hau. Leqheka ke ho pheha pasta ka lebese, ebe o tšela botoro le chisi ho e-na le ho pheha pasta ka pitsa ea eona ea metsi.

Fumana recipe

18. Ketogenic Cherry Tomate Tulips

Joalo ka salate, empa e monate haholo. Kaha li tšetsoe ka chisi ea Boursin e monate, ke tekete feela haeba u na le keto dieters sebakeng sa barbecue .

Fumana recipe

19. Meroho Mac le Cheese

E loketse lelapa ebile e ka etsoa ka botlalo. Bana ha ba na taba le sepinichi le broccolini, ka lebaka la sauce ea Parmesan-cheddar.

Fumana Recipe

20. Poone e halikiloeng ka Spicy Aioli

Sriracha mayo > botoro le letsoai. Se ke oa @ rona.

Fumana recipe

21. Radicchio ea Julia Turshen le Salate ea Squash e halikiloeng

Qhibiliha masalla hore e be a sandwich ea chisi e halikiloeng , li bokelle ka holimo huloa nama ea kolobe kapa u li sebeletse hammoho li-burgers .

Fumana recipe

22. Salate ea Kale e nang le Persimmons, Crispy Chickpeas le Shallots e halikiloeng

Aka salate bakeng sa batho ba hloileng salate. Re leboha seo, se halikiloe ka mokhoa o ke keng oa qojoa lierekisi .

Fumana recipe

23. Cheese ea Pimento e Kentsoeng Lipelepele tsa Shishito

Ho kopanya tsena le mapheo a chesang ke toro ea motho ea ratang linoko. Nahana ka li-handholds tsena e le li-popper tsa jalapeno tse phahameng.

Fumana recipe

24. Cauliflower e halikiloeng Macaroni le Cheese

Hlokomela: U ke ke ua bona lipalesa tsa cauliflower li sesa ka cheddar cheese sauce le gemelli pasta.

Fumana recipe

25. Slow-Cooker Garlic Herb Mashed Cauliflower

Ka mantsoe a mang, yum. E lumela kapa che, u ke ke ua fetoa ke li-spuds.

Fumana recipe

26. Bohobe ba Poone ea Buttermilk Skillet le Tamati le Eiee e Tala

E ntle bakeng sa ho arolelana (kapa che). Tomate - scallion Ho roala ka holimo ho tšeloa ka oli ea mohloaare, letsoai le pepere pele u roala moqhaka oa bohobe ba poone, empa u ka nkela zucchini habonolo, pepere ea tšepe kapa lithollo tsa poone.

Fumana recipe

27. Li-Cauliflower Steaks tse halikiloeng ka Avocado-Cilantro Sauce

Koliflower ha se letho haeba e sa feto-fetohe ka ho sa feleng. E behe ka salate, e besoe kaofela kapa u e khaole ka li-steaks ebe u sebeletsa.

Fumana Recipe

28. Salate ea Pea ea Sugar Snap e nang le Chèvre Ranch

E lokile ka mor'a metsotso e 15. (Ka sebele.) Ikutloe u lokolohile ho etsa seaparo sa bobeli sa chèvre ranch dressing bakeng sa mapheo a khōhō, haeba u ikutloa u rata.

Fumana recipe

29. Quick Guacamole Quinoa Salad

Ha e le hantle ke sekotlolo se seholo sa guac se ikhakantseng joalo ka salate. Linaoa tse ntšo tsa makotikoting li boetse li matlafatsa eona protheine dikahare le phepo e nepahetseng.

Fumana recipe

30. Loaded Baked Potato 'Chips'

Adios, matlalo a litapole. Bashanyana bana ba banyenyane ba bonolo haholo ho itokisetsa (le makhetlo a milione a crispier).

Fumana recipe

31. Cold Lemon Zoodles

Crunchy, cooling le e khotsofatsang. Sebelisa spiralizer kapa peeler e bōpehileng joaloka Y ho iketsetsa li-noodle tsa zucchini, kapa u reke li-zoods tse entsoeng esale pele ho boloka nako.

Fumana recipe

32. Leseli le Tangy Coleslaw

Ho leka-lekanya mocheso oa mapheo a kana (kapa barbecue). likhopo ), ehlile.

Fumana recipe

33. Raese ea Zucchini

Oh, u ntse u ja raese e tloaelehileng? Seo u se hlokang feela ke grater ea lebokose ho otla mofuta ona oa mahala oa lijo-thollo.

Fumana recipe

34. Pimento Cheese ea Rodney Scott

Khaola crudités ka makhetlo a mabeli, hobane celery le lihoete tatso e ntle joalo ka dunked ho sena Borwa monate joalo ka ha ba etsa liaparo tsa ranch. Etsa bonnete ba hore u senya ea hau cheddar bakeng sa ho lumellana ho se nang sekoli ho silika.

Fumana recipe

35. Cesare Pasta Salate

Li-veggies tse khathollang le moaparo o monate oa Cesare, o pholileng, o tšoana le mapheo a Buffalo a nang le linoko. Empa ho eketsa pasta ho motsoako ho sutumelletsa sena app sebakeng sa ho kena.

Fumana recipe

36. Salate ea Poone le Tomate e nang le Feta le Lime

Ha tsena tse pedi lehlabula li-instays li nakong, ha li hloke thuso e ngata lefapheng la tatso. Mona, tsohle hlahisa gets is a spritz of fresh citrus , ho fafatsa letsoai le pepere, litlama tse foreshe le tekanyo e ngata ea letsoai feta cheese.

Fumana recipe

37. Classic Guacamole

Hore na o e sebeletsa ka lichipisi tsa tortilla, pita chips kapa meroho e khaotsoeng, guacamole e lula e otla. 'Me ho thoba, botoro avocado e tla kokobetsa mocheso oa mapheo a hao a chesang joaloka thatho.

Fumana recipe

38. Salate ea linaoa ea Metsotso e Mehlano

E kentsoeng ka makotikoting linaoa ho hlakile hore ke mokhoa o bonolo, o potlakileng oa ho etsa hore lijo li khore. Linaoa tsena tse tšoeu li lahleloa ka konofolo, oli ea mohloaare le litlama ('me ha li hloke motsotsoana oa ho pheha).

Fumana recipe

39. Risotto ea tamati le Yellow Zucchini

A na u ka lumela hore sejana sena se senyehileng ke vegan? O ka leboha mosehla o phehiloeng zucchini bakeng sa botlolo ba eona sebakeng sa botoro le chisi.

Fumana recipe

40. Baked Litapole Fries

Ha u e-na le lipelaelo, u ke ke ua tsamaea hampe ka li-fries. Ho tloha litapole li na le fiber e ngata ho feta litapole tse tšoeu, li tla etsa hore mapheo a khoho ea hau a je lijo tsa mantsiboea ka tsela e khotsofatsang haholoanyane.

Fumana recipe

RELATED: Ua ipotsa hore na u ka Sebeletsa eng ka likhopo? Mona ke Lijana tse 27 tsa Mathoko tse Potlakileng le tse Bonolo bakeng sa Barbecue ea Hau

Bakeng sa litlolo tse ling tse monate, sheba buka ea rona ea pele ea ho pheha, Lintho tse ntle feela .

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang